Bir çoxlarımız üçün müasir böyük şəhər həyatı, üstünlüklərinə baxmayaraq, bizi məşğul və avtomatik prosesdə tələyə salır. Demək olar ki, hər gün bir marafon kimi keçir, bir qaçış yolu ilə gəzmək və qaçmaq arasında dəyişir. Zaman keçdikcə kim olduğumuza, həqiqətən nə istədiyimizə və bizi xoşbəxt edən şeylərə qarşı həssas olmağa başlayırıq. Beləliklə, qaçış zolağından çıxmaq üçün bizə nə lazımdır? Həyat kouçluğu kim olduğunuzu, dəyərlərinizi, həyatınızda nəyə ehtiyac duyduğunuzu və sahib olduğunuz unikal potensialı aşkar etmək üçün uyğun üsuldur.
Biz özümüzü və dünyanın qalan hissəsini necə görürük? Kouçinq sessiyaları dünyanı necə gördüyümüzə dair filtrlərin qiymətləndirilməsi ilə başlayır. Mənfi filtrlərin müəyyən edilməsi və yenidən çərçivəyə salınması ilə tıxanmaların aradan qaldırılması ilə davam edir. Növbəti proses məqsədləri aydınlaşdırmaq və onları praktikada tətbiq etməkdir.
Həyat kouçinqi məqsəd və ya məqsədləri müəyyənləşdirir və ona nail olmaq üçün motivasiya və istiqamət verir. Bu, potensialınızı kəşf etməyə kömək edir. Qısa və uzunmüddətli perspektivdə xəyal etdiyiniz gələcəyi yaratmaq üçün sizə işıq salır.
Hansı mövzularda həyat kouçluğu ala bilərsiniz?
-Sağlam iş-həyat balansının qurulması
- Məqsəd və məqsədlərin qoyulması və onlara nail olunması
-Həyat keçidlərinin öhdəsindən gəlmək
-Yeni karyera planlaması
-Həyat dəyərlərinin üzə çıxarılması və ehtiraslar
-Şəxslərarası münasibətləri yaxşılaşdırmaq və gücləndirmək
-Stressi daha yaxşı idarə etmək
-Özünü dərk etməyi artırmaq
Fərq nədir həyat kouçluğu ilə psixoterapiya arasında?
>Çox vaxt emosional iflic keçirdikdə nəyinsə səhv olduğunu bilirik və psixoloji yardım almağımız lazım olduğunu düşünürük. İş, ailə problemləri, münasibət problemləri kimi bir çox həyat böhranları psixoloji sağlamlığımızı poza bilər və bunun səbəb olduğu kədər, narahatlıq və s. Mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlmək üçün psixoterapiyaya və ya psixoloji məsləhətə müraciət edirik. Həyat kouçluğu bundan fərqli bir prosesdir. Sağlam bir emosional vəziyyətə sahib ola bilərsiniz, ancaq həyatınızda dəyişiklik etmək və potensialınızı reallaşdırmaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün uyğundur. Həyat kouçluğu əldə edərək güclü tərəfləriniz və motivasiya mənbələriniz üzərində işləyin. Mövcud vəziyyətinizdən daha məmnun bir həyata keçəcəksiniz. Təkrarlanan düşüncə tərzinizi və səmərəsiz inanc sistemlərinizi kəşf etməklə siz yeni sistemlər yaradırsınız və avadanlıqlarınızı yeniləyirsiniz. İstəklərinizi, məqsədlərinizi və həyat məqsədlərinizi aydınlaşdırın və siz ilham və motivasiya qazanırsınız. Beləliklə, siz bu gün və gələcəkdə həyatınızı dizayn etmək üçün bütün potensialınızdan istifadə etməyə başlayırsınız.
Həyat kouçluğu neçə seansdan ibarətdir?
Ehtiyaclarınız və gözləntilərinizdən asılı olaraq, bu müddət orta hesabla 6 ay ola bilər.
oxumaq: 0
