Psixoterapiya bir mütəxəssisin köməyi ilə insanın emosional və davranış problemlərini həll etmək və ümumi rifah halını yüksəltmək məqsədi daşıyan psixoloji dəstək prosesidir.
Psixoterapiya nədir?
Psixoterapiya insanın emosional və davranış problemlərinin müəyyən formada həlli prosesidir.Mütəxəssis rəhbərliyi altında ümumi rifah halının həllinə və yüksəldilməsinə yönəlmiş psixoloji dəstək prosesidir. Bu prosesdə insanın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyi problemlərin mənbəyi haqqında məlumat əldə etməklə yanaşı, yeni davranış və düşüncə tərzləri ilə yeni mübarizə bacarıqları inkişaf etdirilməsi hədəflənir.
Psixoterapiya təkcə yaşanan çətinliklərə və problemlərə diqqət yetirmir, həm də insanın öz bacarıq və potensialını bir mütəxəssislə birlikdə şəxsi inkişafını dəstəkləyəcək şəkildə kəşf etməyə imkan verir.Əsəbi hiss edə bilərik. Və hamımız bilirik ki, sağlam və balanslı həyat sürmək üçün bu çətinlikləri dəf etmək lazımdır. Belə hallarda qohum və ya dostla söhbət etmək, bizə həzz verən bəzi işlərlə məşğul olmaq bizim üçün yaxşı ola bilər.
Ancaq elə vəziyyətlər var ki, bildiyimiz üsullar və istifadə etdiyimiz mübarizə mexanizmləri həyatımızın müxtəlif sahələrində və mərhələlərində təkrarlanan bu problemləri həll etmək üçün kifayət etmir. Belə vaxtlarda hamımızın peşəkar psixoloji dəstəyə ehtiyacı ola bilər.
Psixoterapiya nə edir?
Psixoterapiya zamanı insan; psixi vəziyyətini, əhval-ruhiyyəsini, hisslərini, düşüncələrini və davranışlarını müşahidə etmək imkanı tapır.
Psixoterapiya vasitəsilə siz həyatınızı necə idarə edə biləcəyinizi və dəyişən şərtlərlə sağlam yollarla necə davranacağınızı öyrənirsiniz. O, sizi hər cəhətdən qeyd-şərtsiz qəbul edir.
Bəlkə də sizin üçün terapiyanın ən yaxşı hissəsi; dediklərinizdən, özünüzdən, keçmişinizdən və etdiklərinizdən utanmadan özünü ifadə edə bilmək və nə olursa olsun qəbul olunacağınızı bilmək deməkdir.
Psixoterapiya Hansı Vəziyyətlərdə İşləyir?
Psixoterapiya;
- Depressiya
- Narahatlıq və qorxular
- Məişət münaqişələri,
- Münasibətlər l problemlər,
- Emosional problemlər,
- Ayrılıq və boşanma,
- İtki və yas,
- Qəzəbi idarə etməkdə çətinlik,
- Özünü ifadə etməkdə çətinlik,
- Özünə inam problemləri,
- Sui-istifadə,
- Cinsi problemlər,
- Sonsuzluq,
- Doğuşdan sonrakı depressiya,
- Akademik problemlər,
- İş həyatı ilə bağlı problemlər,
- Xroniki və/yaxud ölümcül xəstəliklər və s. Bu, insanın həyatını çətinləşdirən bir çox fərqli mövzuda kömək edə biləcək təsirli və əhəmiyyətli bir dəstək kanalıdır, məsələn, başladığınız zaman təsirli olur və özünüz haqqında lazım olan dəyişiklikləri etmək üçün motivasiyaya sahib olursunuz. Peşəkar dəstək almağa hazırsınızsa, psixoterapiya prosesi həyatınızda müsbət dəyişikliklər yaradaraq özünüzə etdiyiniz ən əhəmiyyətli sərmayə olacaq.>Psixiatr tərəfindən dərman müalicəsi üçün təsdiqlənmiş insanlar da psixoterapiyadan faydalana bilərlər. Dərman terapiyası psixiatrik simptomları yüngülləşdirmək və aradan qaldırmaq üçün bir müalicə olsa da, psixoterapiya bu simptomların emosional qaynaqlarını aşkar etmək məqsədi daşıyır və bu iki proses bir-birini dəstəkləməyə davam edə bilər. Bununla belə, psixoterapiya işi emosional cəhətdən çətin ola bildiyindən, bəzi hallarda psixoterapiya dəstəyi almaq üçün insanın əhval-ruhiyyəsi dərman müalicəsi ilə kifayət qədər sabitləşdirilməlidir. Bu nöqtədə psixiatrın klinik rəyinin alınması vacibdir.
Psixoterapiyada məxfilik
Klinik Psixologiya Departamentində psixoterapiya tədqiqatları məxfilik əsasında aparılır. Söhbət müvafiq ekspertlə həmin şəxs arasında qalır. Lakin şəxsin özünə və/və ya başqasına zərər vurma riski olduqda şəxsin sağlamlığının və təhlükəsizliyinin qorunması məqsədilə məxfilik qaydası pozulur və psixoterapiya alan şəxsin məlumatı daxilində lazımi yerlər məlumatlandırılır.
Psixoterapiya nə qədər davam etməlidir?
Psixoterapiyadan faydalanmaq istəyirsinizsə, mütəmadi olaraq seanslarda iştirak edin. davam etməlisən. Təxminən 45 dəqiqəlik müsahibələrin həftədə bir dəfə təşkil edilməsi tövsiyə olunur. Psixoterapiya tədqiqatlarında başlanğıcda dövrü müəyyən etmək həmişə mümkün olmur.
Lakin qarşılaşdığınız problemlərin şiddətindən və tezliyindən və mütəxəssisinizin klinik qiymətləndirməsindən asılı olaraq, mütəxəssisinizlə görüşlərin tezliyi və müddəti barədə qərar verə bilərsiniz.oxumaq: 1
