Həmişə bədbəxtsiniz?
Xroniki depressiya və ya davam edən depressiya pozğunluğu (distimiya) nədir?
Biz hamımız həyatda problemlər var.Özünüzü bədbəxt, narahat və ya qəzəbli hiss etdiyiniz dövrlər ola bilər. Bizim insan tərəfimiz bunlardan ibarətdir; Xoşbəxtlik, həyəcan və hüzur, eləcə də hiss etdiyimiz mənfi duyğular insan tərəfimizin və həyatımızın bir hissəsidir. Lakin bəzən bizim bədbəxt tərəfimiz varlığımıza yiyələnir və başqa duyğulardan rol oğurlayaraq baş rolu oynamaq üçün səhnəyə tullanır; Görünür, heç vaxt keçməyəcək.
Təbii ki, bu bədbəxtliyin bizə xas olan müxtəlif səbəbləri ola bilər; yaxın və sevilən bir insanın itirilməsi, başqaları ilə yaşadığımız problemlər, işdə performans itkisi, akademik çətinliklər, məktəb performansında azalma, həyatımızla bağlı mühüm qərarlar verməzdən əvvəl yaşadığımız çətinliklər kimi yaxın münasibətin sonu ( evlilik, iş dəyişikliyi və s.) və ya hər hansı digər stress faktoru Biz özümüzü son dərəcə bədbəxt, narahat və ya ümidsiz hiss edə bilərik. Artıq aparılan araşdırmalar göstərir ki, bioloji meyllərimiz və temperament faktorlarımızdan başqa, təsirli ola biləcək bir çox stresli həyat hadisələri depressiyaya hazırlıq və tətiklərdir.
Burada fitri temperament xüsusiyyətlərimizdən başqa, şəxsiyyətimiz Həyat təcrübəmizlə formalaşan quruluş depressiyaya və ya digər klinik vəziyyətlərə də təsir edir.Xəstəliklərə qarşı həssaslığımızı müəyyən edə biləcəyini söyləmək lazımdır. Belə ki, necə? İcazə verin, burada qeyd edim ki, sxem terapiyası nəzəriyyəsinin bəzi anlayışları ilə kömək etməkdən məmnun olaram. Bu nəzəriyyəyə görə, patoloji və ya qeyri-patoloji, normal və ya anormal olmasından asılı olmayaraq, bütün insanlarda universal olaraq görülən 18 müxtəlif sxem var. Bu sxemlər bizim anadangəlmə temperament xüsusiyyətlərimiz və həyat təcrübələrimiz, xüsusən də ilk təcrübələrimiz əsasında formalaşır. Həyatımızın ilk illərində valideynlərimizlə qurduğumuz münasibət növü, ehtiyaclarımızın bu dövrdə ödənilməsi və ya ehtiyaclarımızın ödənilməsi sxemlərimizdə əhəmiyyətli rol oynayır.
Buna uyğun olaraq, məsələn, ilk həyatımızda kifayət qədər sevgi, məhəbbət və ya istilik almamışıq və duyğularımız Dinlənilməyən və nəzərə alınmayan insanlar gələcəkdə başqalarından ehtiyac duyduqları emosional yaxınlığı ala bilməzlər. Onların yerinə yetirilməyəcəyini gözləməsi ilə emosional məhrumiyyət sxemi ola bilər (J.E. Young et al., 2011). Bu sxemə sahib olan birisi, emosional ehtiyaclarının heç vaxt qarşılanmayacağını gözləyərək, sxemlə mübarizə yolu olaraq daim yaxın əlaqələrdən qaça bilər (H.A.Karaosmanoğlu, 2017). Sxemalar, ümumiyyətlə, şüurumuzdan kənarda bizə təsir etməyə davam etdiyi üçün, belə bir sxemə sahib olan insan, yaxın münasibətlərdən uzaq və ya səthi yaxın münasibətlərlə öz həyatını daim qaçan bir şəkildə davam etdirməyə meyllidir. Bununla belə, kifayət qədər yaxın ola bilməmək və isti və məmnunedici əlaqələr qura bilməmək ilə xarakterizə olunan əsas narazılıq və daimi bədbəxtlik bütün əhval-ruhiyyəyə hakim ola bilər. Başqaları ilə sıx əlaqə qurmaq üçün universal insan ehtiyacını nəzərə alsaq, insanın bu ehtiyacı ödəyə bilməməsinin nə qədər həyati əhəmiyyət daşıdığını başa düşə bilərik.
Yaxud erkən yaşlarında ailəsinin həddindən artıq gözləntiləri. həyat ("ən zəhmətkeş, ən istedadlı, ən gözəl" Böyüyən və daim başqaları ilə müqayisə edilən və müsbət davranışı adekvat əks olunmayan uşaqda uğursuzluq, qeyri-kamillik, yüksək standartlar (mükəmməllik) və ya əsaslandırma sxemləri inkişaf edə bilər. Bu cür böyüyən və qüsurlu bir sxemə sahib olan biri, bu sxemlə mübarizə aparmaq üçün başqaları tərəfindən rədd ediləcəyini və tənqid ediləcəyini gözləyərək, insanlarla münasibətlərində həqiqi hisslərini və düşüncələrini ifadə etməkdən çəkinə bilər.
Nümunələrlə müəyyən etməyə çalışdığımız emosional məhrumiyyət və günahkarlıq sxemləri, mən bu geniş və sonsuz mövzuya ara vermək və mövzumuza, depressiyaya qayıtmaq istərdim.
İçində. birinci misalda davranış nümunəsi yaxın münasibətlərdən qaçmağı, ikinci misalda isə öz həqiqi hisslərini və düşüncələrini ifadə etməkdən çəkinməyi əhatə edirdi. Təsəvvür edək ki, bu, həyat boyu təkrarlanan bir nümunədir. Həyati ehtiyaclarımızı təşkil edən başqaları ilə sıx əlaqələr qurmaq, etibarlı bağlanma, aidiyyət və təsdiq kimi digər əsas ehtiyaclarımızı nəzərə alaraq...
Bundan əlavə, depressiya ilə bağlı klinik cəhətdən əhəmiyyətli tapıntılardan biri sosial çəkilişdir. Sosial Geri çəkilmənin səbəb və ya nəticə olduğunu hələ bilmədiyimiz fərz etsək...
Yuxarıdakı hər iki nümunə, bütün hallarda və hər kəsdə olmasa da, bəzən Xroniki Depressiya və ya Davam edən Depressiya Bozukluğunun əsas dinamikasını təşkil edə bilər, Distimiya olaraq təyin edirik. Psixi pozğunluqlar üçün beynəlxalq diaqnostik meyarları hazırlayan DSM-5-ə (DSM-5, 2013) əsasən Davam edən Depressiya Bozukluğunun simptomları aşağıdakılardır:
-Əksər günlərdə və əksər hallarda depressiv əhval-ruhiyyə. ən azı iki ildir. (məsələn, ağlamaq, kədərlənmək, ümidsizlik və ya boşluq hiss etmək kimi).
-İnsanın enerjisi aşağı və ya tükənmiş ola bilər.
-Özünə hörmət ( özünə hörmət, özünə inam hissi və s.). .) azalmış ola bilər.
-İnsan nəyəsə diqqət yetirməkdə və ya qərar verməkdə çətinlik çəkə bilər.
-Şəxs ümidsizlik və bədbinlik hissləri ola bilər.
-Yemək istəyi azalıb. və ya artmış ola bilər.
-Yuxuya ehtiyac artmış və ya azalmış ola bilər.
Bütün bu simptomlar əhəmiyyətli narahatlıq və ya sosial, peşəkar və s. Distimiyanın mövcudluğu haqqında danışmaq o zaman mümkün olur ki, o, bölgələrdə funksionallığın əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olur.
Bu yazıda depressiyanın fonuna və mümkün səbəblərinə diqqət yetirməyə çalışdıq. yaş xəstəliyi, eləcə də Davam edən Depressiya (Distimiya) p>
Yaşadığınız problemin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, lütfən bir mütəxəssisdən dəstək almaqdan çəkinməyin.
Sizə sağlam gün arzulayıram,
oxumaq: 0
