Şəkərli diabet xalq arasında şəkərli diabet kimi tanınan bir xəstəlikdir. Şəkərli diabet birdən baş verə biləcək bir xəstəlik deyil. Əgər siz artıq çəkiyə sahibsinizsə və gündəlik qida rasionunuzda karbohidratlar dediyimiz qidaları (çörək, düyü, makaron, meyvə, xəmir, şəkər və şəkər tərkibli qidalar və s.) balanssız və tez-tez qəbul edirsinizsə, bu, şəkərli diabetə namizəd olduğunuzu göstərir.
Şəkərli diabet xəstəsi olmamışdan əvvəl mütləq insulin müqaviməti, aşağı şəkər (hipoqlikemiya) və prediabet kimi aparıcı xəstəliklərə sahibsiniz. Yəni bu xəstəliklərdən qorxmalıyam? Təbii ki, cavab belədir: Xeyr! Siz sadəcə olaraq işi mütəxəssisə həvalə etməli və sonra qidalanma təhsili alaraq mütəxəssis olmalısınız.
Şəkərli diabeti bir xəstəlik kimi təyin etməkdənsə, onu sizin içinizdəki, sizi daim mənfi tərəfə yönəltməyə çalışan oynaq bir uşaq kimi qəbul etməlisiniz. Bilməlisən ki, bu uşaqla yaxşı anlaşsan, səni uzun müddət yaşadacaq, onunla pis anlaşsan, səni öldürməkdənsə, sürünməyə vadar edəcək.
The İçinizdəki oynaq uşaq həmişə sizə "şirniyyat yeməlisən, mən heç vaxt doya bilmirəm" kimi şeylər deyir, elə deyilmi? Bu çox normaldır, çünki diabet xəstələri maddələr mübadiləsinə görə daim hüceyrə aclığı yaşayırlar.
Bir misal çəkmək lazım gəlsə; Günün əvvəlində, pendir, yumurta, çörək, zeytun və çaydan ibarət ənənəvi səhər yeməyimizi istehlak etmədən, zəif qidalı səhər yeməyi seçdiniz. Beləliklə, siz yalnız simit və ya xəmir yediniz, başqa bir nümunə ilə; Səhər oyanan kimi səhər yeməyinə həvəsiniz yox idi, amma axşam qonaqlarınızdan qalan desert diqqətinizi çəkdi və gedib keflə yediniz. Bilməlisiniz ki, həmin gün çox qısa müddət ərzində ac qalacaqsınız. Və unutmayın ki, hər dəfə ac qalanda xüsusilə şirin bir şey istəyəcəksiniz. Bunun yalnız bir səbəbi var. Hüceyrələriniz çox acdır! Diabet xəstəsinin həyatı məhz belə keçir.
Həll əslində çox asandır. Sadəcə bədəninizin məşqçisi olmaq lazımdır, içinizdəki o uşağa yaxşı təhsil vermək lazımdır. Bədəninizin ehtiyaclarını dinləmək lazımdır. Bədənin fabriki olan qaraciyərinizə də daha çox diqqət yetirməlisiniz. Bunu dərmanla deyil, təbiətlə və qidalarla planlaşdırmağı öyrənməlisiniz.
Təkliflər:
- Xəstəliklərdən qorxmayın n! Ruhunuzu dinləyin.
- Aqlınızın qapılarını yeganə ölümsüz olan həqiqi biliyə açın.
- Zövqlərinizə uymayın! Çünki bu, cəmi bir neçə dəqiqə çəkəcək. Həyatınızı boş yerə sərf etməyin.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının dediyi kimi, Ruh, Bədən və Sosial cəhətləriniz güclüdürsə, sağlamsınız. Unutmayın!
oxumaq: 0
