Bağırsaq göbələkləri və qidalanma

Biz təbii olaraq bağırsaqlarımızı milyardlarla bağırsaq florası bakteriyası ilə paylaşırıq. Laktobakteriyalar, bifido bakteriyaları, koli basilləri və bir çox başqaları bağırsağımızın selikli qişasında birlikdə harmoniya yaşayır. Onlar qida maddələrimizin qalıqlarından faydalanır və bunun müqabilində bizə yaxşı həzm etməyə, qida və vitaminlərin qəbulunu asanlaşdırmağa və immunitet sistemimizi stimullaşdırmağa imkan verir. İmmunitet sistemimizin 70%-i bağırsaqda yerləşən limfa düyünlərindədir!

Maya göbələkləri, xüsusilə candida albicans və digər candida növləri də bağırsaq florasında az miqdarda olur. “Faydalı” bağırsaq bakteriyaları onları nəzarət altında saxlayır.

Lakin bəzi dərmanlar, xüsusən də antibiotiklər, şəkərli yemək vərdişləri, allergiya və ağır metal yükləri bağırsaq florasındakı bu tarazlığı poza və candida göbələklərinin nəzarətsiz şəkildə çoxalmasına səbəb ola bilər. bağırsaq florası. Bu vəziyyətdə bağırsaq mikozu, yəni maya göbələkləri tərəfindən bağırsağın işğalı var. Göbələklər ağ un və ağ şəkərlə qidalanır və sürətlə çoxalır. Qan şəkərinizi aşağı salmaqla, onlar hipoqlikemiya əlamətlərinə səbəb ola bilər: diqqəti cəmləməkdə çətinlik, əsəbilik, titrəmə, tərləmə, yorğunluq və şirniyyata ehtiras. Candida göbələkləri maddələr mübadiləsinə görə müxtəlif toksinlər və spirt istehsal edir. Bu, bağırsaqlarda qaz meydana gəlməsinə səbəb olur, şişkinlik, kramp və qeyri-müntəzəm defekasiyaya səbəb olur. Bağırsaq limfa düyünləri də zəhərlənir, bu da immunitet sisteminin daha da zəifləməsinə səbəb olur. Bu vəziyyət orqanizmdə infeksiyaya meyl və müdafiə zəifliyi ilə özünü göstərir. Zəhərli maddələr bağırsaq divarından keçərək qana daxil olur və ilk olaraq ən vacib detoks orqanımız olan qaraciyərə çatır.

Burada onların bəzilərinin toksiki təsiri aradan qaldırılır, lakin qaraciyər qidalanma zamanı çox yorulur. bu proses. Atılması mümkün olmayan zəhərli maddələr digər orqanlara keçərək xroniki yorğunluq, oynaq ağrısı, baş ağrısı, konsentrasiya pozğunluğu, yaddaş itkisi və ya depressiya əhval-ruhiyyəsi kimi simptomlara səbəb ola bilər. Allergiyaların görünməsi və ya pisləşməsi daha asan olur. Xüsusilə qida allergiyası ilə yanaşı, dəri ekzeması, sızanaq, sinüzit və bronxial astma da müşahidə oluna bilər.

Daha az rast gəlinən isə candida göbələklərinin bağırsaq florasından kənarda yayılaraq bir çox pozulmalara səbəb ola bilməsidir. Xüsusən də həkiminiz çox əsəbi xəstəlikləriniz olmasına baxmayaraq sağlamlıq probleminiz olmadığını söyləyirsə, şikayətlərinizin candida göbələkindən qaynaqlanma ehtimalı yüksəkdir.

Candida göbələkindən qorunmaq üçün mütləq siz lazımdır. ilk növbədə dərmanların (ilk növbədə antibiotiklər, kortizon və hormonlar) nəzarətsiz və həddindən artıq istifadəsindən çəkinin.Dərmanlardan uzaq durmaq; Göbələkləri qidalandıran şəkər və maya məhsullarından, xüsusən də spirtdən qaçınmaq vacibdir.

Bundan əlavə, köhnə pendir, yaşlı fındıq, qoz və quru əncir kimi qoz-fındıq da kif səbəbiylə göbələyi qidalandıra bilər. bunlar ola bilər.

Onlar immunitet sisteminizi gücləndirir və bağırsaq floranızı dəstəkləmək üçün təzə tərəvəzlər, tam taxıllar, paxlalılar, balıqlar və üzvi quş əti kimi asan həzm olunan protein mənbələrindən ibarət yeməklərdən ibarətdir. Göbələk infeksiyasının müalicəsində turş qidalar olan qırmızı ət və pendirin istehlakını məhdudlaşdırmaq, yuxarıda qeyd olunan qələvi qidalara diqqət yetirmək tövsiyə olunur.

Ən azı 8 dəfə içməyi unutmayın. bədəninizdəki toksinləri çıxarmaq üçün hər gün bir stəkan su için.

Beləliklə, bağırsaqlarınızdakı tarazlıq bərpa olunmağa başladığı və göbələklərin miqdarı normal səviyyəyə düşməyə başladığı üçün bağırsaqlarınız sakitləşir. , dəriniz yaxşılaşır, hipoqlikemiya ilə bağlı simptomlar yox olur, bədəninizdəki toksik yüklə bağlı simptomlar geriləyir və köhnə enerjinizi və canlılığınızı bərpa etdikcə həyat sevinciniz artır.

oxumaq: 0

yodax