Dişlərinizi diş ipi ilə təmizləyirsiniz. Bu əladı. Bununla belə, dişlərinizdəki bakterial lövhəni effektiv şəkildə təmizləmək üçün diş ipi üçün düzgün texnikadan istifadə etdiyinizə əmin olmalısınız.
Barmaqlarınızı ağzınıza qoyacağınıza görə, əllərinizi yumadan əvvəl əmin olun. diş ipi ilə işləmək. Sonra aşağıdakı addımları yerinə yetirin:
Kifayət qədər diş ipindən istifadə edin: Təxminən 45 sm uzunluğunda bir parçanı yırtın. Çox səslənə bilər, amma bir dişdən digərinə keçərkən təmiz bir hissəyə sahib olmaq lazımdır. İpin çox hissəsini istədiyiniz əlinizin orta və ya şəhadət barmağının ətrafına sarın və digər əlinizin orta və ya şəhadət barmağının ətrafına az miqdarda sarın. (Orta barmağınızdan istifadə etsəniz, şəhadət barmağınız sərbəstdir və bu barmağınızdan ipi istiqamətləndirmək üçün istifadə edə bilərsiniz.)
Onu dişlər arasında sürüşdürün. strong> Ziq-zaq hərəkətləri ilə diş ipini dişlərin arasında yumşaq bir şəkildə sürüşdürün. sürüşdürün və diş ipinin tez və ya "pop" ilə dişlərin arasından keçməməsinə əmin olun.
"" yaradın. C” formasıdır. Diş ipini dişlərinizin ətrafından keçirərkən C şəklini yaradın. Sonra diş ipini diqqətlə diş ətindən yuxarıya doğru dişin üstünə çəkin.
Diş ipini sarın. Bir dişdən digərinə keçərkən diş ipini buraxın. ipin təmiz hissəsi bir əlinizin barmağına sarın.İstifadə olunan ipi digər əlinizin barmağının ətrafına sarın. Baş barmağınızdan bələdçi kimi istifadə edin.
Hər iki tərəfə çatın. Dişlərinizin arxasını da diş ipi ilə sürtməyi unutmayın.
Nə qədər ki, düzgün texnikadan istifadə edin, istifadə etdiyiniz ipin növü sizindir.Bu sizin şəxsi seçiminizdədir. Seçmək üçün bir çox növ var və siz və ailə üzvlərinizin ehtiyaclarına uyğun olaraq müxtəlif növlər seçə bilərsiniz. İstənilən halda, düzgün texnikadan istifadə dişlərinizin arasından qida qalıqlarını və bakterial lövhəni çıxarmağa, ağız sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
oxumaq: 0
