Alimlərin insanın keçmiş təcrübələrini və hazırkı şərtlərini dinləməklə, demək olar ki, 90% dəqiqliklə xəstələnmə riski yüksək olan insanları dəqiq proqnozlaşdıra bildiyini bilirdinizmi? İnsanın 70%-ə qədər hansı xəstəliyə tutulacağını dəqiq proqnozlaşdırdıqlarını desəm nə düşünürsünüz?
Dünyada bu mövzuda çoxlu araşdırmalar aparılır. Çox kobud şəkildə, insanları xəstəliklərə qarşı həssas edən vəziyyətlərdən danışsaq, asanlıqla aşağıdakıları deyə bilərik; repressiya, yox deyə bilməmək və öz qəzəbindən xəbərsiz olmaq, duyğularını rahat ifadə edə bilməmək, ehtiyaclarına məhəl qoymamaq və xeyirxahlığından sui-istifadə etmək, həddindən artıq fədakarlıq. Bu, insanın stress yaşadığının fərqində olub-olmamasından asılı olmayaraq, stresə səbəb olan vəziyyətlərdir.
Bütün bunları təkrar-təkrar yaşamaq və hətta illər keçdikcə çoxalmaq insanda xroniki stress yaradır. Xroniki stress orqanizmdə ifraz olunan hormonların tarazlığını pozur, bununla da sinir sistemini və immun sistemini zəiflədir və xəstəliklərə qapı açır.
Eyni zamanda, bu araşdırmalara nəzər saldıqda, avtonom bir mənlik hissi qura bilmədən ciddi sərhəd pozuntuları yaşayan insanların ən böyük risk altında olduğunu görürük. Sərhəd çəkə bilməməyin ən böyük göstəricisi davamlı və istər-istəməz “yox deyə bilməmək”dir. Özümüzə aid düşüncələrə sahib olmamaq və başqalarından asılı yaşamaq bunlardan bəziləridir.
Məsələnin mahiyyəti yenə də əsasən məlumatlılıqdan asılıdır. Duyğularımızın fərqində olmaq, onları yaxşı bilmək və onları sağlam şəkildə ifadə edə bilmək. Göz ardı edilən və məna tapa bilməyən hər bir duyğu bədəndə mövcud olmağa davam edir.
“Biz həyatı bədənimiz vasitəsilə hiss edirik. Əgər həyat təcrübəmizi aydın şəkildə ifadə edə bilməsək, ağlımızın və ağzımızın deyə bilmədiklərini bədənimiz deyəcək”.
İllərdir bunu yaşamayan insanlar üçün birdən-birə hisslərini tanımağa və izah etməyə çalışmaq çətin ola bilər. Ancaq özümüzə vermək üçün həmişə suallar tapa bilərik. Həyatımda nə arzulayıram, nəyi az və ya çox istəyirəm, sərhədlərim nədir? Mən nə hiss edirəm və bədənimin harada hiss edirəm? güclü>hiss edirsiniz?
Psixoterapiya bir insanın terapevt vasitəsilə özünə sual vermək və ona cavab vermək və bu cavablardan sağalmaq üçün öz yolunu qurmaq bacarığıdır. Bədəndən ayrı bir ağıl ağlasığmazdır; hər mənada sağalmaq üçün ağıl həm də xroniki mənfiliklərdən xilas olmalıdır.
Ümid edirik ki, sağlamlığımızı hər cəhətdən bərpa edəcəyik. Unutmayaq ki, birimizin sağlamlığı, yaşadığımız cəmiyyətin sağlamlığı deməkdir.
oxumaq: 0
