Qara zirə üç min ildən artıqdır ki, xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində istifadə olunur. Deyilənə görə, tarix boyu qara zirə immuniteti gücləndirən, dərman bitkisi kimi məşhurlaşıb. Əslində, ən çox elmi araşdırmaların aparıldığı bitkilərdən biridir.
Gəlin qara zirənin faydalarını birlikdə araşdıraq:
-
O, yaxşılaşdırır. bədəninizin müdafiə sistemi
Tərkibindəki timokinon və tiokinon sayəsində immunitet sistemi güclənir və şiş əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində xərçəng hüceyrələrinin ölməsini təmin edir, lakin Qara zirə və xərçəng arasındakı əlaqəyə dair elmi araşdırmalar bu gün də davam edir.
-
Xolesterolu azaldır və ürək sağlamlığınızı qoruyur
Hər gün qara zirədən müntəzəm istifadənin LDL xolesterini azaltdığını göstərən tədqiqatlar var. O, həmçinin qan təzyiqini aşağı salan təsirə malikdir.
-
Mədəniz üçün faydalıdır!
Qara zirə kömək edən təsirlərə malikdir. həzm edir və mədə ağrılarını azaldır.. O, həm də əla qıcıqlandırıcı və sidikqovucudur.
Bu faydalardan başqa:
-
Çox yaxşı bəlğəmgətiricidir.
-
Revmatik xəstəliklərə xeyirlidir
-
Hüceyrələrin bərpasını sürətləndirir və yaraların tez sağalmasını təmin edir.
Qara zirə toxumu.Onu necə istehlak etmək olar?
Qara zirədən istifadə etmək istəyənlər üçün ən doğru və praktik üsul təzə və keyfiyyətli qara almaq olardı. kimyon və üyüdün.
-
Omletinizə və ya hər səhər səhər yeməyində yediyiniz pendirə 1 çay qaşığı səpə bilərsiniz.
-
Əlavə edə bilərsiniz. yağsız, tərəvəz və ya pendirli omletinizin üzərinə.
-
Salatlarınız üçün hazırladığınız az yağlı souslara əlavə edə bilərsiniz. Fərqli bir ətir verəcəkdir.
-
Fırında bişmiş tərəvəz yeməklərində istifadə edə bilərsiniz.
-
Bunu qarışdıra bilərsiniz. toz halında və ya üyüdülmüş qara zirəni bal ilə qarışdırıb yeyin.
-
Şorbalarınıza 1 çay qaşığı üyüdülmüş formada əlavə edə bilərsiniz.
Qara zirəni yağ şəklində də istehlak edə bilərsiniz. strong>
Əsas yeməklərdə, souslarda, içkilərdə və şorbalarda bir neçə damcı qara zirə yağı istifadə edə bilərsiniz. Həm də 2 damcıdan çox olmayaraq şifahi olaraq istehlak edə bilərsiniz. Apteklərdə kapsul şəklində də satılır. Həkiminizin icazəsi ilə kapsul şəklində də istifadə edə bilərsiniz. Əgər saçlarınız tökülürsə, istifadə etdiyiniz şampuna bir neçə damcı qara zirə yağı əlavə edərək saç köklərini qidalandıra bilərsiniz.
Lakin qara zirə yağı alarkən diqqətli olun!
TSEK, TÜRKAK kimi milli keyfiyyət standartı sertifikatlarına və ya ISO 9000, ISO 14000 kimi beynəlxalq keyfiyyət standartı sertifikatlarına malik şirkətlərin soyuq preslənmiş qara zirə yağlarına üstünlük verilməlidir.
Beləliklə, qara zirənin zərəri varmı?
-
Qara zirə yağının həddindən artıq istifadəsi böyrək və qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
-
Bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Odur ki, müntəzəm istifadə etdiyiniz dərmanınız varsa, istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizə/dietoloqunuza məlumat verin.
-
Bəzi insanlarda ürəkbulanma, qusma, şişkinlik və qəbizliyə səbəb ola bilər. .
-
Qanı durulaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə də qanaxma riskini artırır.
oxumaq: 0
