Bu yazıda romantik münasibətlər problemlərindən biri olan psixoloji zorakılığı işıqlandırmaq istədim. Çünki fiziki və cinsi zorakılıqdan fərqli olaraq, psixoloji zorakılığa gəldikdə onun varlığını sübut etmək çox çətindir. Konkret dəlil və ya açıq yara olmadığından onu əldən vermək olar. Bundan əlavə, insanın partnyoru tərəfindən psixoloji zorakılığa məruz qaldığını başa düşməsi və bu şiddətdən qurtulması çətin bir prosesdir.
Siz tez-tez özünüzü qeyri-kafi hiss edirsiniz? Önəm verdiyiniz dəyərlərə hörmət edilmir? Hisslərinizi və düşüncələrinizi ifadə etməkdə məhdudiyyətiniz var? Bu suallara cavabınız bəli olarsa, psixoloji zorakılığa məruz qala bilərsiniz. Əslində, psixoloji zorakılığı tanıya biləcəyimiz bir çox diskurs və davranış formaları var. Bu əlamətlərdən bəhs etməzdən əvvəl sizə bir əhvalat danışmaq istəyirəm.
Ayşe son zamanlar münasibətlərində özünü ifadə edə bilmədiyi üçün çox üzülür. O, tez-tez özünü Ahmeti inandırmağa çalışır ki, başqasını sevmir və ya onu düşünmür. Ahmeti razı salmaq üçün sosial media və telefon danışıqlarının skrinşotlarını paylaşaraq şəxsi hesablarına girməsinə icazə verir. Münasibət başlayandan Ayşə hara getsə, harada və kiminlə olduğunu xəbər verməli idi. İndi özünü tələyə düşən Ayşe Əhmədlə danışmaq qərarına gəldi.
Onun həyatına bu qədər qarışması düzgün deyil, çünki Ahmetin sevgilisi olmaqdan başqa bir fərddir, boş vaxt keçirmək istədiyi üçün. rəfiqələri ilə, başqa yerdə olanda isə ağlı dolaşır.O, Əhmədin reaksiyalarından ilişib qaldığını və özünü rahat hiss etmədiyini qeyd etdi. Ahmetin onu anlayacağına ümid etdiyim halda, "Səndən bezdim, başqa kişilərlə danışmaq istəyirəm, sən belə deyirsən!" Onun ağlamasının şahidi oldu. Ayşə Əhmədi sevirdisə, Əhmədin bildiyi dünya və qaydalarla ayaqlaşmalı idi. Həm də işinə görə əsəbi olduğu üçün onu belə cəfəngiyyatlarla narahat etməməli idi. Bu söhbət Əhmədin sözləri ilə bitdi: Əgər məni bu qədər yormağa və suallarınla məni boğmağa davam etsən, mən səndən uzaqlaşacağam. Nəticə etibarı ilə, əgər o, özünü şımartmasa Əhmədin sevgisini itirəcək və Əhmədin hərəkətlərinə cavabdeh olacaqdı. Qısqanclığa əsaslanan psixoloji şiddətdən əlavə, aktyorların yerini dəyişdirərək və ya ssenaridə kiçik dəyişikliklər edərək bir çox fərqli hekayələrə çata bilərik. İlk ağla gələn qadınların bu şiddətə məruz qalması olsa da, kişilərin də emosional manipulyasiyalara məruz qaldığını söyləyə bilərik. Hekayələr müxtəlif olsa da, bu cür münasibətlər nümunələrinin altında yatan emosiya eynidir: Qorxu. Tərk edilmək, tək qalmaq və ifşa olunmaq qorxusu Bu hisslər partnyorun emosional gücdən istifadə etməsi nəticəsində yaranır. Əsasən təzyiq göstərmək, təzyiq göstərmək üçün qışqırmaq, söyüş söymək, alçaltmaq halları diqqəti cəlb edir. Digər tərəfdən bu günlərdə tez-tez rastlaşdığımız şantaj və təhdidlər də bu davranışlar arasındadır. Mesaj verilir ki, iki insan arasında xüsusi vaxtda paylaşılan (məsələn, xatirə, fotoşəkil, etiraf kimi) və sevgi müəyyən şərtlər yerinə yetirildiyi təqdirdə təhlükəsiz olacaq. İnsanın münasibətləri və ya öz həyatı üzərində heç bir nəzarəti yoxdur.
Psixoloji zorakılıq sözlərdə və rəftarlarda itaət ərəfəsində formalaşır. Tərəfdaşın itaət gözləməsinə boyun əyməyin bir çox səbəbi ola bilər. Məsələn, ailə və cəmiyyət qorxusu varsa, qeyri-sağlam münasibətlərdən qurtulmağın yolları çox vaxt təklikdə axtarılır. Yaxud da özünə inamsızlıq, özünə hörmətsizlik, dəyərsizlik və qorxu hissləri səbəbindən gözləntilərə uyğunlaşmağa çalışırlar. Bu cür əlaqələrdə qalmaqda israrlı olan insanların asılı şəxsiyyət modelinə sahib olduğunu da görə bilərik. Onlar patoloji əlaqə modellərində iştirak etdiklərini görə bilmirlər. Bu fərdlər sevilmək ehtiyacı və partnyorunu itirmək qorxusu səbəbindən qeyri-sağlam münasibətlərdə qala bilər. Bu zaman onlar çarəsizlik və tənhalıq hissləri arasında ilişib qalırlar.
Təbii ki, münasibət prosesində qarşılıqlı fədakarlıqlar olmalıdır. Amma bu qurbanların dərəcəsi və kimlər tərəfindən təyin olunduğu çox önəmlidir. Birlikdə fərdlər nə olursa olsun öz məkanını və sərhədlərini qoruyurlar. olmalıdır. Proqnozlaşdırıldığı kimi, özünü yaşaya bilməyən fərd, cüt olmağı mənimsəyə bilməyəcək. Tərəfdaşlarımızı yaxşı və pis gündə dəstəkçimiz kimi görsək də, heç kimin bizim üçün məsuliyyət daşımadığını və hər kəs qədər dəyərli olduğumuzu nəzərə almalıyıq. Münasibətimizdəki rolumuzdan fərqli olaraq qadın, kişi, dost, uşaq kimi bir çox rolumuz olduğunu unutmadan bütün rollarımızı yaşaya bilməliyik. Əks halda, münasibətdə oksigenin tükəndiyini hiss edirik.
Psixoloji zorakılıqla əlaqəli başqa bir ölçü günahkarlıq hissidir. Partnyorunuzun rəftarları və sözləri münasibətlərdə fikir ayrılıqlarına, ayrılıqlara və aldatmalara görə özünüzü günahkar hiss edə bilər. Belə bir atmosferdə emosional olaraq laqeyd qaldığınız və ya partnyorunuzun qəzəbinə məruz qaldığınız zaman bunun sizin günahınız olduğunu eşidirsiniz. Günah duyğusundan istifadə edilərsə, münasibətlərdəki mənfiliklərə görə məsuliyyət daşıyırsınız. Buna görə də həddindən artıq tənqidə, təhdidlərə, təhqirlərə, laqeydliyə, nəzarətə və yalana dözə bilərsiniz. Başqa sözlə, partnyorunuzu itirmək və incitməkdə məsuliyyət daşımamaq və gecələr sizi oyaq saxlayan təqsir hissindən qurtulmaq üçün psixoloji zorakılığa məruz qala bilərsiniz. >
Ola bildiyiniz yolda maneələr yaratmaq. uğurlu
İstəmədiyiniz şeyləri etmək üçün təzyiq hiss etmək
Əzab çəkirmiş kimi özünüzü ədalətsizliyə təhrik etmək
Mənəvi cəhətdən yorğunluq hissi
Sözləriniz rədd edilir və sizi yalançı hesab edirlər
Böhtana məruz qalmısınız
Sizi alçaldıcı jestlərə və mimikalara məruz qoyublar
Sizə qarşı imitasiya davranış
Qəzəbli tonda danışmaq
Kəsilmə
Sizin sosial vəziyyətlərdə alçaldılmaq
Partnyorunuzun əsəbi xasiyyəti, ailə və iş problemləri yuxarıda qeyd olunan rəftar və davranışları izah etməyə kifayət etmir. Sərhədləriniz və məkanlarınız pozulduqda, mobbinq əlamətlərini nəzərdən keçirmək yaxşı olar. heç bir ziyanı olmayacaq. Siz nə düşünürsünüz?
oxumaq: 0
