Yetkinlik dövründə emosional yaxınlığın ən sıx olduğu münasibətlər romantik münasibətlərdir. Bu mənada bu münasibətlərdə daha çox emosional gərginlik və münaqişə yaşanır. Müzakirənin ən gərgin anlarında yaşanan emosional fasiləyə zehnimizin reaksiyalarına görə deyilən sözlər söylənilən sözlərdən çox fərqlidir. Bu vəziyyət meydana gəldiyində gərginlik çox fərqli ölçülərə daşınır və ünsiyyət problemlərinə səbəb olur. Bu vəziyyətdən qaçmağın ən sadə üsullarından biri Svetofor metaforasını tətbiq etməkdir.
Qırmızı İşıq: Bir-birinizdən uzaqlaşmaq lazım olduğuna işarə edir. Bu o deməkdir ki, müzakirənin dozası yüksək olanda müxtəlif otaqlar üçün sakitləşməli və səssiz qalmalısınız. Sağlam yetkin rejiminiz yenidən işə salınana qədər, hadisəyə kənardan baxmaq ünsiyyət baxımından ən sağlam münasibətdir. Bu mərhələdə dincəlməli və niyə narahat olduğunuzu, hansı gözləntilərinizin qarşılanmadığını, bunu necə ifadə etdiyinizi öyrənməli və özünüzə qayıtmaq üçün məkan yaratmalısınız. Sensor və diqqət məşqləri, tənəffüs işi bu mərhələdə sizə kömək edəcək üsullardan bəziləridir. . Yenidən ünsiyyətə hazırsınızsa, emosional yaxınlığı bərpa etmək üçün ilk addımı, sevgini ata bilərsiniz. Burada vacib olan, qarşı tərəfin yenidən ünsiyyətə hazır olmadığı vəziyyəti fərdiləşdirməməkdir. Əvvəllər sakitləşdiyiniz üçün onun haqlı olduğu demək deyil. Bu, sadəcə olaraq, onun bir az daha çox yerə ehtiyacı olduğunu göstərir. Mən ifadələri ilə hər iki tərəf yenidən situasiyadan çıxmağa hazırdır. Müzakirə anlarında eyni komandada olduğunuzu xatırlamaq vacibdir. Həqiqətən kimin haqlı, kimin haqsız olduğu önəmli deyil. Qarşı tərəflə empatiya qura bildiyimiz və özümüzü emosional olaraq ifadə edə biləcəyimiz hər nöqtə bizi həllə və yaxınlığa aparacaq bir addımdır. Xoşbəxt münasibətlər
oxumaq: 0
