Gündəlik həyatda bir çox insanın həyat keyfiyyətini aşağı salan amillərdən biri olan baş ağrısı birdən çox səbəbə bağlı ola bilər. Aparılan araşdırmalar nəticəsində müəyyən edilib ki, baş ağrılarının demək olar ki, 90%-i boyundan qaynaqlanır. Boyunla əlaqəli baş ağrılarının ən əhəmiyyətli xüsusiyyəti ağrının ümumiyyətlə boyundan başın yanlarına yayılması və tək bir nöqtədə lokallaşdırılmamasıdır. İnsanı yorğun və ləng hiss etdirən bu ağrı, gərgin və gərgin günlərdə və ya ertəsi gün özünü kəskin şəkildə büruzə verir.
BƏS BAŞ AĞRILARININ BOYUNDAN GƏLdiyini NECƏ BİLƏK?
Boyunla əlaqəli baş ağrılarının əsas səbəbləri bunlardır; boyun yırtığı, boyun düzləşməsi, əzələ gərginliyi, stresli və oturaq həyat. Əgər siz tez-tez oxşar ağrı şikayəti ilə qarşılaşırsınızsa, mütləq həkimə müraciət etməli və boyunla bağlı nəzarət etməlisiniz. Bu yoxlamalar nəticəsində boynunuzda yarana biləcək bir narahatlıq ağrınızın mənbəyi ola bilər.
BOYUN NÜZƏLƏRİ NİYƏ BAŞ AĞRISINA SƏBƏB OLUR?
Boyun əzələlərimiz anatomik olaraq kəlləmizə yapışıb. Bu əzələlərdə yaranan gərginlik və daralmalar nəticəsində onun bağlandığı yerdə ağrı daha şiddətli hiss olunur. Boyun yırtığı və düzləşmədə bu bölgədəki əzələlər daha da büzülür və gərginləşir. Bundan əlavə, bu gərginlik bu bölgədən keçən sinirlərdə və damarlarda əks olunur. Bunun bizə qaytarılması həm də şiddətli başağrısı ola bilər.
ƏGƏR BAŞ AĞRILARI GERİ DÖNÜŞLƏR VƏ ÜRƏK BULMANMALARI İLE MÜŞAYƏT OLURSA...
Beyni hiss edir Dörd əsas vena var, bunlardan ikisi ön boyun venaları, digər ikisi isə boyun arxasından yaranan vertebral arteriyalardır. Boyun düzləndikcə vertebral arteriyalar dartılır və beyinə qan axını azalır. Bunun nəticəsində keçməyən baş ağrıları, zaman-zaman başgicəllənmə və ürəkbulanma, unutqanlıq, səhərlər yorğun qalxma halları yaranır. Bu zaman mütləq həmin damarları və boyun əzələlərini rahatlaşdırmaq lazımdır.
YASTIK SEÇİMİNƏ DİQQƏT!
Gündə orta hesabla 8 saat yatmağa sərf etdiyimizi nəzərə alsaq, yastıq seçimi bizim üçün çox mühüm amildir. Gün ərzində nə qədər düzgün məşqlər edilsə də, boynumuza diqqət yetirsək də, yastığımız bizə uyğun gəlmirsə, boyun sağlamlığımız pis təsir edə bilər. il. Düzgün yastıq seçmək üçün fizioterapevtinizə müraciət edə bilərsiniz.
Baş ağrısına düzgün diaqnoz qoyulduqdan sonra düzgün tənzimləmə və məşqlərlə bu ağrıdan xilas olmaq mümkündür. Əgər bu şikayətlər varsa, ilk növbədə həkimə müraciət edib həkiminizin uyğun gördüyü analizlər aparıldıqdan sonra diaqnoz qoyulmalıdır. Daha sonra düzgün məşğələlər və tənzimləmələr üçün mütləq fizioterapevtinizlə məsləhətləşməlisiniz.
DAVAM ETMƏYƏN BAŞ AĞRILARINIZA ETKİN EDİN, GECİKMEYİN.
oxumaq: 0
