Biz həqiqətən 2020-ci ildə fəlakətdən sonra fəlakət xəbərləri ilə məşğul olduq. Milli və qlobal miqyasda zəlzələlər müharibə və epidemiya xəbərləri gələn kimi baş verir. Onların hamısı mənəvi dünyamızda iz qoyur. Biz qeyri-adi şeylər yaşayırıq. Buna baxmayaraq, 10 min il əvvəl yaşamış növlərimiz və məməlilərimiz bu və bir çox başqa çətinliklərdən sağ çıxdılar. Biz buz dövrü də daxil olmaqla, bundan daha çoxunu yaşadıq və sağ qaldıq. Amma bu gün o vaxtkı insanlar kimi zərər çəksəydik və qurduğumuz bütün mədəniyyət və elmə baxmayaraq, əcdadlarımız qədər zərər görsək, bir az utanc verici olardı...
Vücudumuz və zehnimiz həmişə bizə sağ qalmaq üçün xəbərdarlıq edir. Normalda xəstəlik kimi qəbul etdiyimiz bəzi xüsusiyyətlərimiz zaman zaman həyatda qalma qabiliyyəti olaraq ortaya çıxır. Məsələn, obsesif-kompulsif pozğunluq xəstələri bəzən gündəlik işlərində çətinlik çəkirlər və digər insanların etdiklərini eyni sürət və səmərəliliklə edə bilmirlər. Çünki digər insanlar yarım saat qaldıqları halda funksiyasız olduqlarını bilsələr də 3-4 saat vanna otağında qalmaları lazım olduğunu düşünə bilərlər.Başqaları isə bir neçə dəqiqədə əllərini yuyarkən, düşünə bilərlər. əllərini uzun müddət və çox tez-tez yumaq lazım olduğunu. Bu, normal şəraitdə OKB kombaynlarının həyatını çətinləşdirə bilər. Bununla belə, məsələn, əllərin daha tez-tez və əlavə qayğı ilə yuyulması zərurəti müasir tibbin epidemiyalar zamanı vurğuladığı bir reallıqdır. Biologiyamızda müasir tibbin o qədər də inkişaf etmədiyi dövrlərdən qalan kodlarda bu qabiliyyətlərə sahibik, bu qabiliyyətlər çox vaxt işlək ola bilər, lakin epidemiya vəziyyətlərində faydalı ola bilər.
Buna baxmayaraq, xəstəlik anksiyete pozuqluğu və panik pozğunluğu zaman zaman növlər üçün faydalı ola biləcək şeylər olsa da və bu günə qədər qorunub saxlanılan ümumi xəstəliklər olduğundan faydalı ola bilər. Bu günün qlobal təhlükəsi olan "koronavirus" hadisəsində bizə meydan oxuyun. Bu gün, müasir dünyada, biologiyamızın bizi təhlükəyə qarşı müharibə strategiyası olaraq çağırdığı hərəkətlərlə avtomatik hərəkətə keçməzdən əvvəl ön beynimizin - müasir beynimizin qabaqcıl biliklərindən istifadə etmək üçün bir az diqqət yetirməliyik.
Təhlükə altında olduğumuzu hiss etdikdə, dürtüsel və ani, qəzəbli və qorxulu güclü emosiyalarla hərəkət etmək qabiliyyətimiz var. Biz təhlükəyə cavab verən bir növük. Əgər təhlükə çox böyükdürsə, bəzən biz bütün bu davranış və emosiya intensivliyindən yan keçib, donmuş və emosiyasız (mənəvi iflic) ola bilərik. Buna baxmayaraq, bu gün virusun yayılması ilə bağlı nə etmək lazım olduğuna dair elmi məlumatlar çox aydındır: 1) virusun cəmiyyətdə geniş yayılmaması və yoluxmuş şəxslərdən yayılmaması üçün sosial əlaqənin azaldılması, 2) xəstələrin təcrid edilməsi və karantinə alınması. reanimasiya çarpayılarının tutumunun qəfil baş verməsi ilə aşılmaması, 3) mümkün virus infeksiyalarının qarşısının alınması.Təmas vəziyyətlərinə qarşı virusun çirklənmiş nahiyələrdən qana keçməsinin qarşısını almaq üçün; əllərimizi sabunlu su və ya dezinfeksiyaedici vasitələrlə tez-tez yumaq, əllərimizi yumadan ağzımıza, burnumuza və ya üzümüzə toxunmamaq və başqaları ilə görüşərkən mümkün qədər məsafə saxlamaq.
Müasir insanlar bütün bu məlumatları yan və ön beynimizlə bilirlər və biz öyrənirik. Bunları ön beynimizlə təşkil edə bilərik. Lakin qorxu və panik hallarında qədim zamanlardan bizimlə olan emosional beynimiz (limbik və digər) işə düşür. Məntiqli düşünə bilmirik. Təsəvvür edin ki, səhər görüşdüyünüz və sosial məsafəni qoruya bilmədiyiniz dostunuz Koronavirus üçün müsbətdir və öskürürsünüz. Ediləcək ilk şey xəstəxanaya qaçmaqdır.(Həmçinin başqa bir irrasional davranışda tapa bilərsiniz). Amma qaçarkən ətrafınızdakı insanlara nə qədər yaxın olduğunuzu, ictimai nəqliyyatdan və ya maşın sürdüyünüzdən, başqalarını qorumaq üçün maska taxmaq lazım olub-olmadığını düşünmək çox çətindir. Beləliklə, özünüzü təhlükə hiss etdiyiniz zaman məntiqi tərəfinizlə, müasir beyninizlə təmasda qısaqapanma ola bilər. Buna görə də, sizi təhdid hiss etdirən mesajlara daha az məruz qalmaq rasional beyniniz üçün yaxşı olacaq. Yenə də qeyri-sağlam və yalan məlumatlardan uzaq durmaq sizə üstünlük verə bilər. Nəhayət, müəyyən bir müddət ərzində sistemli şəkildə düzgün məlumat əldə etmək müasir beyninizin o an ən rasional davranışı öyrənməsi üçün də faydalı olacaq. Virusa yoluxmadan, virusa yoluxduğumuz zaman yaşadığımız panika və irrasional davranış nümunəsini siz yaşaya bilərsiniz. Üstəlik, bu, virusa tutulmağımıza səbəb ola bilər. Bəzən mənəvi dünyamızın təkamül yolu ilə sağ qalmaq üçün istifadə etdiyi strategiyalar bizi paradoksal olaraq təhlükəyə sürükləyə bilər. Məsələn, WhatsApp qrupları, Twitter Təsəvvür edin ki, ətrafınızdakı hər kəs Twitter və ya Facebook-dan saxta və yalan vasitəsilə virusa yoluxub. Əgər siz əvvəlcədən etibarlı məlumatla kifayət qədər təmasda olmayan və təhdid qavrayışı baxımından özünü çox qorumayan birisinizsə, yəqin ki, yuxarıdakı nümunədə olduğu kimi edəcəyiniz ilk şey xəstəxanaya qaçmaq olacaq. Ancaq bu çaxnaşmada qaçarkən ətrafınızdakı insanlara nə qədər yaxın olduğunuzu, ictimai nəqliyyatdan və ya maşın sürdüyünüzdən, başqalarını qorumaq üçün maska taxmaq lazım olub-olmadığını düşünmək çox çətindir. Xəbər yalan olsa da və lazımi tədbirləri bilsəniz də, onları götürmədən xəstəxanaya getmək (siz də ağılsız şeylər edə bilərsiniz) səyahət zamanı sizi təhlükəyə atacaq. Özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik kimi, yalan xəbərlər alaraq müasir müdafiə sistemlərinizlə vidalaşaraq özünüzü və ətrafınızı təhlükə altına atmış ola bilərsiniz.
Mənəvi olaraq insanlar insanlar üçün dərmandır, sosiallaşma isə əslində insanlar üçün faydalıdır. . İnsanlar təhlükə altında olduqda, yaxınları ilə əlaqə quraraq sağalırlar. Ancaq bu gün sosiallaşmağın epidemiyanın artmasına qarşı bir müddət riskli olduğunu bilsək, təhlükəsiz sosiallaşmağın yollarını axtarmalı və artırmalıyıq. Evdə sizdən başqa insanlar varsa, onlarla birlikdə edə biləcəyiniz əyləncəli fəaliyyətləri artırmağı planlaşdıra bilərsiniz. Evdə sizi gülümsədən və ya birlikdə hiss etdirə biləcək hər hansı bir fəaliyyət mənəvi dünyanız üçün faydalı olacaq. Yenə də telefon və digər video ünsiyyət imkanları da uzaqdan sosiallaşmaq üçün bir fürsət ola bilər. Sevdiklərinizlə müəyyən aralıqlarla virtual görüşlər təşkil edə bilərsiniz.
Ona görə də Korona günlərində həyatın necə olması lazım olduğuna nəzər saldıqda, seçdiyiniz sağlam məlumat mənbələrini izləmək faydalı olacaq. sağlamlıq orqanlarının mesajlarını mütəmadi olaraq izləmək. Xəbərlər və media şəbəkələri ilə zəhərli bir şəkildə təhlükə hiss etməmizə imkan verməyəcək şəkildə təmasda olmaq və saxta xəbərlərdən qorunmaq həm də ruhi və fiziki sağlamlığımızı qoruyacaq. Peşənizlə əlaqədar insanlarla tez-tez təmasda olmaq məcburiyyətindəsinizsə, elmi qurumların tövsiyələrinə əməl edərək vəzifənizi yerinə yetirmək sizi mümkün qədər qoruyacaq. Bizim növümüz buz dövrü də daxil olmaqla 10 min ildir ki, bu tipdədir. Təhdidlərlə mübarizə apardığımızı unutmadan bu gün qəbul edə bilərik ki, yeganə çıxış yolu tarixi keçmişimizlə yanaşı, müasir tibbin imkanlarına da arxalanaraq əlimizdən gələni etməkdir. Unutmaq olmaz ki, bəzən təhdid altında çaş-baş qalan mənəvi dünyamızı rahatladan fəaliyyətlərlə bu savaşdan uğurla çıxa bilərik. Bu çaşqınlığı aradan qaldırmaq üçün evdə başqaları varsa onlarla daha kefli vaxt keçirməyin yollarını axtarmalısınız.Evdə kimsə yoxdursa sevdiklərinizlə birlikdə hiss edəcəyiniz müxtəlif və müntəzəm görüşlər planlaşdıra bilərsiniz. telefon və ya onlayn zənglər.
İnsan olaraq biz bu cür fəlakətlərdən çox sağ çıxmışıq. Yenə də bunun öhdəsindən gələcəyik. Məsələ ondadır ki, müasir tibb və Marsa gedən insanlar kimi biz bunu mümkün qədər az zərərlə keçməliyik. Biz bunun yollarını da bilirik... Hamımız bir strategiya ilə hərəkət etsək, müasir insan beynimizə qulaq assaq və emosional beynimizə hörmət edərək birlikdə çalışsaq, bu müharibədə qalib gəlmək şansımız ola bilər. ən az zərər.
oxumaq: 0
