Bədən bütövlüyünə təhdid, çarəsizlik, dəhşət vəziyyəti, müharibə, hücum, qəza, zəlzələ, ölüm qorxusuna səbəb olan təqib kimi vəziyyətlərin uzunmüddətli təsiri və yaşanan
əlamətlər həyati əhəmiyyət kəsb edir.Başqalarının travmalarından da təsirlənmək mümkündür.Dəfələrlə yaşamaq hissi Təəccüblənmək,duyğularda təmkinli olmaq,içənə çevrilmək,insanlardan uzaq durmaq,gələcəyi olmadığını düşünmək,hirs püskürmələri , konsentrasiyada çətinlik, yorğunluq, tükənmə,
əhval dəyişikliyi, qismən unutqanlıq, yuxu problemləri və psixosomatik
simptomlar.
İnsanlar öz təcrübələrini hekayə ilə saxlayır və bəziləri
doldururlar. hekayə ilə boşluqlar. Travma almış insanlar bəzən bu travmatik təsirləri fərqinə varmadan sonrakı nəsillərə ötürür
.
Travma almış anaların övladları analarından ayrılmaqdan qorxurlar
, travma almış ataların övladları isə buna məruz qalırlar. xroniki stress və depressiyaya
/> onlarda meyl yaranır.
Bəzən ailənin iztirabları sonrakı nəsildə də davam edir. Əvvəlcə
oğlanlar atanın həll olunmamış problemlərini, ilk doğulan qızlar isə ananın həll olunmamış problemlərini öz öhdələrinə götürürlər.
Hipokampus, yaddaşların formalaşmasına cavabdeh olan beyin bölgəsi və amigdala. hər şeyi qeyd edir
. Travmatik hadisələr müşayiət olunan emosiyaya görə yatırılır.
Travma ilə müşayiət olunan emosiyalar işlənmədən sıxışdırılır və gərginlik mənbəyi olaraq qalır
. Buna görə də,
bu emosiyalar dondurulur
və davam edən təhdid qavrayışı işlənir və yenidən yaddaşda saxlanılır, bu da insanın uyğunlaşmasını asanlaşdırır.
Travmanı müalicə etmək deyil. insana bu yaddaşı unutdurmaq, travmadır
Donmuş duyğuları emal edərək yenidən anlamlandırmaqdır. > Dəstək travmanın aradan qaldırılmasında təsirlidir.
Travmadan sonra insanlar adətən özlərindən və ətraflarından uzaqlaşma hissi yaşayırlar. Bu dissosiativ vəziyyətdir və travma vəziyyətlərində zehni bütövlüyü qorumaq üçün müdafiə reaksiyasıdır.
Utanc və günahkarlıq hissləri və özünü həyat üçün məsuliyyət daşımaq ümumi
emosiyalar arasındadır.
İnsanların həyatında böyük və kiçik bir çox travmatik təcrübələrə rast gəlmək olar.
Böyük travmaların təsiri uzunmüddətli və dağıdıcı olsa da, kiçik travmalar
daha asan aradan qaldırıla bilər. Qorxu çox tez öyrənilən bir duyğudur.
Daha çox travmatik təsirlər ola bilər.
Emosional zorakılıq, fiziki zorakılıq, cinsi istismar, laqeydlik, məişət
maddə asılılığı, məişət zehni zorakılıq və ya ruhi xəstəlik, boşanmış
valideyn, məhbus ailə üzvü və bir çox başqa müxtəlif vəziyyətlər.
4 və ya daha çox travma keçirmiş insanlar müxtəlif xəstəliklərin inkişaf riski altındadır
. Narkomaniya, infarkt, həzm
xəstəlikləri, tənəffüs xəstəlikləri, göz xəstəlikləri, xərçəng və s. inkişaf riski artır.
Travmaların sayı artdıqca inkişaf geriliyi artır. inkişaf mərhələsində olan uşaqlarda
baş verir. Bir sıra emosional və şəxsiyyət pozğunluqlarının yaranma riski
artır.
Travma sağ beyində yerləşir. Fərdin öz gücü, eqo qabiliyyəti
travmadan təsirlənmə nisbətində təsirlidir və buna görə də eyni travmanı keçirmiş insanlar
eyni dərəcədə təsirlənmir.
Travmatik yaşantılar artdıqca insanın həyatı qavrayışı, gələcəyi dərk etməsi, özünə və xarici dünyaya baxışı bundan təsirlənir. O, özünü dəyərsiz, çöl
dünyanı təhlükəli, sosial münasibətlərini isə riskli görməyə başlaya bilər. Spontan
diqqət getdikcə daha çox mənfi tərəfə keçir. Ümidini və sevincini itirərək, insan keçmişin peşmançılıq günahının təsiri altına düşərək depressiyaya düşə bilər.Ondan tez bir zamanda qurtulmaq çox vacibdir. lira Yaxud orada bəzi
boşluqlar ola bilər və həmin boşluqları şəxs özü doldura bilər. Travmatik
təcrübədən ibarət olan əsas şərt nəzarətin itirilməsi, acizlik və ağrıdır.
Travmadan sonra simptomlar 2 aydan çox davam edərsə və
həyati funksiyaları pozmağa başlayırsa, insan üçün çətin həyat
travma sonrası stress pozğunluğu diaqnozu qoyulur. /strong>
Həddindən artıq həyəcan, dissosiasiya, donma
həssaslıq, dəhşət vəziyyəti, qorxu, zehni çaşqınlıq, intensiv
düşüncədə artım, soyuq tər, nəfəs almaqda çətinlik, sürətli ürək döyüntüsü
Travmada qapalı bir enerji var və bu enerji həm fizioloji
mənəvi sahəni istifadə edir, həm də məhv edir. Zehni məşğuliyyət travma ətrafında fırlanır
. Çox vaxt bu təsirlərin öhdəsindən gəlmək üçün
insanlar alkoqoldan - maddədən istifadə etməyə başlaya və asılılıq yarana bilər
. İnsanlar travmatik hadisəyə səbəb olan situasiyalardan qaçmağa başlayırlar
və onların həyatı məhdudlaşdırılır. Davranışlardan qaçmaq və qaçmaq
travma effektinin xroniki olmasına gətirib çıxarır.
Travma aşkar səbəbi olan stress pozğunluğudur və müalicə edilməlidir. /> pozğunluq inkişaf edə bilər.
< br /> İnsanın homeostaz tarazlığını pozan travmatik hadisələr bəzən təbiətdə baş verir
, bəzən də insanlar tərəfindən yaradılır.
İnsanlar davamlı olaraq mənfi fikirləşmələrdə şüurlarında
dəfələrlə yaşayırlar. var və ya tez-tez yuxularında görürlər. Onlar hadisələri doğuran vəziyyətlərə fizioloji və psixoloji reaksiya verə bilirlər. Gündəlik həyatı davam etdirməkdə çətinlik
, sosial təcrid, emosiyaların məhdudlaşdırılması və ya
kütlük, diqqət problemləri də yaşana bilər.
Bəzən insanlar aldıqları travma haqqında küt emosional şəkildə danışırlar< br /> və ağrılı emosiyadan qaçın. Mexanik izahat
Biz travmanı psixoterapiya vasitəsilə neytrallaşdırdığımız zaman
gələcəyə təsir etməsinin və onun həyatını çətinləşdirməsinin qarşısını ala bilərik.
Yaddaş kanalları şəkillər, şəkillər, duyğular və bədən hisslərindən ibarətdir
/>. Anterior Cingulate emosiya və məntiqin işləndiyi beynin mərkəzidir. EMDR metodunu tətbiq etməklə göz hərəkətləri ilə müalicə zamanı bu yeri xəbərdar edirik
. Biz keçmişi öyrənirik və indikini texniki cəhətdən dəyişdiririk
Özünə və başqalarına qarşı qəzəbini cilovlamaq,
özünü və başqalarını sevməyə qayıtmaq, həyatına nəzarəti bərpa etmək
Həddindən artıq narahatlıq, qəzəb və dissosiativ
vəziyyətlərin aradan qaldırılması prioritetdir. Sağalma motivasiyasını artırmaq, travmadan yapışmaq, onun travma ilə eyniləşməsinin qarşısını almaq və qurban rolundan
uzaqlaşdırmaq vacibdir.
Yarımçıq problemlər, kədər, məyusluq, travma təsiri
nəsildən-nəslə ötürülür. Qətl, zorlama, zorakılıq, baxımsızlıq sonrakı nəsillərə ötürülən 4 növ travmadır.
0-3 yaş arası travmalar bədəndə möhürlənir. İnsan xatırlamır, ancaq bədən
xatırlayır. Ailəyə yaxın böyüyən uşaqlarda, adətən, ailə öz travmalarını övladlarına fərqinə varmadan yükləyir
və gələcəkdə də onların həyatına mənfi təsir göstərməkdə davam edirlər. Müəyyən mənada ailə uşaqları məşğul edir
və onların muxtar olmasına mane olur. Uşağa lazım olmayan məsələlərdə uşağı məcbur etmək
də travmatik təsir göstərə bilər. Uşaqlara ana,
ata deyə müraciət edən sevgim uşağı çaşdırır və sağlam deyil
. Uşaqlar bəzən ailənin onlara aid olmayan hisslərini miras alırlar. Bu, onun gələcəkdə özünü və
hisslərini yaşaması üçün maneə yaradır.
Travmanın təsiri fiziki şikayətlər və xəstəliklər şəklində də baş verə bilər
. Müalicə olunmamış yas, həll olunmamış qəzəb, bitməmiş çarəsizlik
həmişə insanı məhv etməkdə davam edir.
Açılan yeni yaralar köhnə yaraları da qanar. Beləliklə, travma ilə məşğul olmaq
keçmişin gələcəyi tamamilə məhv etməsinə imkan verməmək deməkdir
. Terapiyanın məqsədi həm də mübarizə bacarıqlarını artırmaqdır.
İnsanlar çox vaxt travmaya səbəb olan vəziyyətlərin öhdəsindən gələ bilmirlər.
Terapiya ilə birləşən vəziyyətlər sapma ilə fərqlənir.
Övladlarına daim yazığı gəlmək vərdişi olan analar da bir növ travmaya səbəb olurlar. Onlar istəmədən uşağa güclü günah
hissləri aşılayırlar. İnsan nə qədər pis hisslər keçirirsə
xəstələnmə riski bir o qədər çox olur. Həmişə ikili
duyğular yaşamaq, ikili olmaq, əmin olmamaq
kortizol səviyyəsini yüksəldən və xərçəngə dəvət edən bir vəziyyətdir.
oxumaq: 0
