Bədən istiliyinin artması zülal və yağ toxumalarını mənfi təsir edir.
Dəyişən hava istiliyinin bədən müqavimətini azaltdığına diqqət çəkən mütəxəssislər, bu vəziyyətin xəstəliklərə dəvət etdiyini söyləyirlər. Ani hava dəyişikliyindən təsirlənməmək və xəstələnməmək üçün düzgün qidalanma, kifayət qədər su istehlakı, nizamlı yuxu və idmanın əhəmiyyətinə diqqət çəkən Qastroenterologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytaç Atamer qapalı mühitlərin yaxşı havalandırılmalı və kondisionerlərin qarşısında uzun müddət qalmamalı olduğunu vurğulayır.
Qastroenterologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytaç Atamer hava dəyişikliklərinin toxunulmazlığa necə təsir etdiyi ilə bağlı açıqlamalar verdi.Bunun təhlükə altında olduğunu bildirən Qastroenterologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Ani hava dəyişiklikləri həm də xəstəliklərə səbəb olur, çünki insan orqanizminin uyğunlaşma və müdafiə mexanizmini pozur.” /p>
Dəyişkən havalarda immunitet sistemini gücləndirmək üçün ilk növbədə düzgün qidalanma proqramının qəbul edilməsi lazım olduğunu vurğulayaraq, “Qida müxtəlifliyinə önəm verilməlidir. Pəhrizimizdə tərəvəz, meyvə və kifayət qədər protein olmalıdır. Bol su istehlak edilməlidir. Xüsusilə isti yay aylarında su istehlakı artırılmalıdır. Hazır meyvə şirələri, çay, qəhvə və turşulu içkilər maye ehtiyacını ödəməyə kifayət etmir. Siqaret və spirtdən qaçınmaq lazımdır. İdman yaşa və sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq edilməlidir. Daimi və keyfiyyətli yuxu gün ərzində canlılıq verir. Səhər, günorta və axşam saatlarına uyğun geyinməyə diqqət yetirilməlidir. Daxili mühit yaxşı havalandırılmalıdır. Kondisionerlə sərinləməyə çalışarkən diqqətli olmaq lazımdır. Saatlarla kondisionerin qarşısında qalmamalısınız”. Xəbərdarlıq etdi. Gövdəsini gücləndirmək üçün alına biləcəyini ifadə edən Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Vücudumuz öz funksiyalarını düzgün yerinə yetirmək üçün müəyyən bir temperatur aralığında işləməlidir. İsti havalarda bədən istiliyimiz artarsa, bədənimizdəki zülal və yağ toxumaları təsirlənə bilər. Nəticə etibarı ilə bu mənfi təsir immun sistemimizə də təsir edə bilər”.
oxumaq: 0
