Bir çox insanlar artıq çəki əldə etmək, başqa sözlə, artıq çəkili olmaq istəmirlər. Bu istəksizliyin fonunda fit görünmək, gözəl görünmək, gözəl-cəzbedici bədənə sahib olmaq kimi estetik qayğılar ola bilər. Və ya sadəcə sağlam olmaq, sağlam bədənə sahib olmaq kimi düşüncələr ola bilər. Bu və ya hər hansı bir səbəbdən, fərd kökəlməkdən qorxa bilər və buna görə də bəzi ehtiyat tədbirləri görməkdən, məsələn, dietoloqa müraciət etməkdən çəkinmir. Bu yaxınlarda, demək olar ki, hər kəs həyatının bir mərhələsində ən azı bir dəfə arıqlamağa çalışdığını və ya pəhriz saxladığını görüb. İnsanların pəhriz siyahılarının olduğu, bu siyahılara əməl etmək üçün səy göstərdiyi, internetdə araşdırma apardığı və dietoloqa baş çəkdiyi bir dövrdə yaşayırıq. Dediyim kimi, bir az başımızı soxsaq, bəlkə hamının başına belə bir hekayə gələr. Və həqiqətən də, bu hekayə bəzən günlər, bəzən həftələr, bəzən aylar və hətta illərlə davam edə bilər. Bu prosesdə arıqlamağı düşünən insan müharibə aparır. Bu döyüş tərəzidə göstərilən çəki rəqəmləri və qida və içkilərin kaloriləri ilədir. Onlar bu müharibənin qalibi olmaq üçün çox səy göstərirlər. Məsələn, demək olar ki, sizin dediyinizi eşidirəm. Məsələn, arıqlayan çaylar; Məsələn, gəzintilər, qaçışlar, məşqlər, nəticədə tərləmə və yorğunluq; Məsələn, bir diyetisyen tərəfindən verilən alış-veriş siyahıları kimi. Təbii ki, bunlar ciddi səylərdir. Beləliklə, bu səylər mükafatlandırılırmı? Bəzən insan özünü saxlaya bilmədiyi gün ərzində əlavə yemək yeyir və bütün bu cəhdlər boşa çıxır; Pəhrizə uyğun gəlmə qətiyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər. Nəticədə pəhriz demək olar ki, insanın digər insanlara danışacağı bir hekayəyə çevrilə bilər. Beləliklə, pəhriz bitə bilər, belə demək olar. Yaxşı, bu sonluq özü ilə bəzi psixoloji problemlər də gətirirmi? Bir insan pəhriz siyahısına əməl etmədikdə, uğursuzluq, ümidsizlik, əsəbilik, qəzəb kimi hisslər və özünə inamsızlıq və sosial fobiya kimi bəzi pozğunluqlara səbəb ola bilər və hətta heç vaxt pəhrizə getməmək kimi qərarlara səbəb ola bilər. yenidən pəhriz. Bir insanın arıqlamağı bacarması, lakin itirdiyi çəkisini saxlaya bilməməsi bu gün çox tez-tez rastlaşdığımız hadisələrdəndir. Ola bilsin ki, onlar hətta itirdiklərindən daha çox çəki ala bilərlər.
Fərdin tez-tez yemək istəyi varsa, onun çəki problemləri psixoloji ola bilər. Odur ki, əgər insan arıqlamağa və ya pəhriz saxlamağa qərar veribsə və dietoloqa gedirsə, psixoloqdan dəstək almağı da unutmamalıdır. Kimsə "yeməkdən əl çəkə bilmirəm, yeməyəndə özümü pis hiss edirəm, yeməklə aramda emosional bir bağ var, yuxarıda qeyd etdiyim kimi, tez-tez pəhriz saxlayıram, amma uğursuz oluram" deyirsə, , "Yemədiyim zaman özümü zəif hiss edirəm, amma mən də arıqlamalıyam və ya arıqlamaq istəyirəm" dedikdə mütləq, qətiliklə.psixoloqdan psixoloji dəstək almağı unutmamalıyam. Dəfələrlə pəhriz saxlamışam amma alınmır.Nə qədər həyat tərzimi dəyişmək istəsəm də alınmadı.İlk həftələr yaxşı gedir deyirsən amma sonra bədbəxt,narahatsız olursan qəzəbli və ayaq üstə durmaqda çətinlik çəkirsinizsə, psixoloqa da ehtiyacınız var.
Yuxarıda qeyd etdiyim və bir az ipucu da verdiyim kimi artıq kökəlmək, kökəlmək, piylənməyə çatmaq, bir sözlə yemək kimi psixoloji infrastrukturda siqaret aludəçisi kimi qida asılılığı var. Bu səbəbdən çox təəssüf ki, insanlar artıq çəkilərindən xilas ola bilmirlər. Çünki yemək və ya içki insan üçün vazkeçilməz bir asılılığa çevrilib. Xüsusilə çox şirin, çox duzlu və ya qızardılmış (məsələn, kartof qızartması) olarsa. Bəs bu asılılıq necə inkişaf edir? Tutaq ki, fərd sevdiyi və bəyəndiyi insanla mübahisə edib. Bu arada qarşınızda bir desert (şəkərli hər şey) var. Desert yeyəndə rahatlıq hiss edirsən. Daha sonra fərqli bir problemi olanda o, deserti yedikdən sonra özünü rahat hiss etdiyini düşünür. Tədricən şirniyyata aludəçilik yaranır. İnsan desert yeyib, yaşadığı problemlərdən müvəqqəti də olsa xilas olduqca beynində bir sxem formalaşır. Şirin, bəlalardan, bəlalardan və problemlərdən xilas olan bir şeyə çevrilir. Pəhriz saxlayan fərd bilir ki, çox şirin yeməməlidir, əks halda pəhriz uğursuz olar, amma ağlına şirin, şirin, şirin fikirlər gəlir. Adam şirniyyatı ağzına doldurur ki, heç kim görməsin. İnsanın bundan sonra nə qədər peşman olacağını təsəvvür edə bilərsiniz. Ancaq yenə də desert yeməkdən imtina edin Olmaz. Və pəhriz uğursuz olur. Qəzəb, əsəbilik, küskünlük, ümidsizlik, ümidsizlik və uğursuzluq hissləri insana hakim olmağa başlayır. Sonra bir desertin yaxşı getdiyini söyləyir və onun kədərini və qəzəbini desertlə sakitləşdirməyə çalışır. Təbii ki, desertdən misal çəkdim. Bu şirin deyil, duzlu bir şey ola bilər və ya qızardılmış bir şey ola bilər. Bundan sonra insan müxtəlif pəhrizlərə riayət etməyə və müxtəlif diyetisyenlərə müraciət etməyə başlayır. Hətta bəzi cəhdlərini təkrarlayır. Buna görə də bu vəziyyət bir qapalı dairəyə çevrilir. Belə bir vəziyyətdə insan pəhriz saxlamaq əvəzinə iştahı boğan dərmanlar və ya arıqlamağa kömək etdiyini iddia edən müxtəlif qida əlavələri qəbul etməyə əl atır. İnsan isə ilk növbədə etməli olduğu işi sonda edir. Psixoloqa getməyə qərar verir.
Bəzən fərd öz bədənini ciddi şəkildə müşahidə edir və professor kimi bədənində, xüsusən də bel nahiyəsində araşdırmalar aparır. Hətta o qədər uzağa gedirlər ki, həyatlarında neqativ hadisə baş verərsə, bunu bu məsələyə bağlayırlar. Ona görə də bu səbəbdən özlərini uğursuz elan edə bilərlər. Nəticədə özünə inam kimi müxtəlif psixoloji problemlər yarana bilər. Bəzən bunun əksi də ola bilər. Yəni insan öz bədəninin artıq çəkisini əhəmiyyətsiz görür və buna məhəl qoymur. Kimsə bədəni haqqında fikir bildirdikdə, bu şərhlərə ya sakit və böyük qəzəblə, ya da ciddi qəzəblə cavab verə bilər.
Əgər fərd nə yeyib, nə yemədiyini düşünürsə və əgər zehni daim bununla məşğuldursa, dietoloqa getdikdən sonra.Sonra beynində pəhriz siyahısından daha çox fərqli (istədiyi) yeməklər varsa, yemək ağlına hücum edirsə, öz içində yeməyə üstünlük verirsə. başından çox mədəsi, tez-tez diyetisyen dəyişirsə, gizlicə ağzına doldurursa, yemək aludəçisidirsə, yeməkdən sonra özünü rahat hiss etmirsə, xəstə hiss edirsinizsə, çox narahat olun. vücudunuz haqqında, daim həddindən artıq yemək haqqında düşünün, pəhriz siyahılarının işləməyəcəyini və qəza diyetləri tətbiq etməyə çalışdığınızı tapmaq üçün bir psixoloqdan psixoloji dəstək almağı mütləq unutmamalısınız. Çünki pəhriz saxlamaq onsuz da özlüyündə çətin işdir. Bu, ümumiyyətlə insanı yorur və yorur. Bundan əlavə, hər uğursuzluqdan sonra insan məqsəddən daha da uzaqlaşır. ağarır. Gündən-günə pəhrizdən yorulur. Bundan əlavə, psixoloqa getmək və psixoloji dəstək almaq mütləq dəli olduğunuzu, xəstə olduğunuzu, psixoloji pozğunluqdan əziyyət çəkdiyinizi, zehninizdə bir problem olduğunu, ruhi xəstə olduğunuzu və ya ağlınızı itirdiyinizi göstərmir. Çoxları sırf bu fikirlərə görə psixoloqa getməyi üstün tutmur və çox təəssüf ki, problem çox böyüdükdən sonra (gənc olanda asanlıqla həll oluna bilərdi) psixoloqun qapısını döyürlər və bu çox dağınıq olub. Əksinə, psixoloqa getmək çox intellektual bir hadisədir. Bu daha sosialist bir şeydir. Bu, daha ağıllı insanların və ağıllı insanların üstünlük verdiyi bir fəaliyyətdir. Odur ki, davamlı olaraq diyetisyenimizi dəyişmək, müxtəlif diyetisyenlərə gedib fərqli pəhriz siyahıları tətbiq etməyə çalışmaq, qəzalı diyetlər tətbiq etmək, bədəni yormaq (bəlkə də idarəolunmaz xəstəliklər yaranar) yerinə psixoloqa müraciət etmək daha faydalı olmazmı? dietoloqa gedir? Bu, işimizi asanlaşdırmayacaqmı?
oxumaq: 0
