Psixoterapiya nədir, nə edir və psixoterapiya almalıyam kimi suallar psixologiya elminin populyarlığı ilə artmağa başlayıb. Psixoterapiya müxtəlif iş üsullarından istifadə edərək psixoterapiyaya gələn insanın problemlərini dərindən araşdırır və mövcud problemi həll etməyə çalışır. Psixoterapiyanın nə qədər davam edəcəyi insandan insana dəyişir. Məsələn, insanın yaşadığı problem, problemin insana nə qədər təsir etdiyi, nə qədər müddət var olması kimi faktorlardan asılı olaraq psixoterapiyaya nə qədər davam etmələri barədə məlumat verir. Məsələn, beş ildir panik atak problemi olan bir insanın almalı olduğu psixoterapiya müddəti üç aydır panik atak problemi yaşayan bir adamdan daha uzundur.
İndiki vaxtda bir çox insanın psixoloji problemləri var və psixi problemlərin bədənə əks olunması insanları daha da çətin bir prosesə sürükləyir. İnsani münasibətlərin zəifləməsi, insanlar arasında şiddətli rəqabət kimi hallar insanları bir-birindən uzaqlaşdırmağa başlayıb. Tez-tez eşitdiyim cümlələrdən biri də “Mən ona problemimi/dərdimi deyə bilmərəm, gələcəkdə üzümə sürtə bilər, yaxud zəif yerimi bilsə, istifadə edə bilər...” Təəssüf ki. , insanlar paylaşmağı, güvənməyi və hörmət etməyi unutmağa və ya bu anlayışlardan uzaqlaşmağa başlayıblar. Son vaxtlar “psixologiyam pisləşib” dediklərini tez-tez eşidirsiniz? İnsan sosial varlıqdır, paylaşmağa, verməyə, qəbul etməyə və güvənməyə ehtiyac duyur. Bu dəyərlər azalmağa başladıqca hər kəsin güclü olmaq istəyi artmağa başladı. Əksər insanlar güclü olmaq, başqalarına ehtiyac duymamaq və bir çox sahədə öz qabıqlarına çəkilmək üçün özünü itələməyə başladı. Bu və buna bənzər səbəblərdən insanlar mənəvi cəhətdən köhnəlməyə və ətrafdakılara izah edə bilmədiklərini özümləməyə başladılar və içimizdə olanlar bədəndə əks olunmağa başladı (panik atak, obsesyon, titrəmə, qəzəb, yuxu problemləri, konsentrasiya problemləri və s.). Psixoterapiya alan insan çəkinmədən özündən, düşüncələrindən, qorxularından, zəif nöqtələrindən danışa bilər. Bunu təmin edən psixoloqun müştərisini səmimi, səmimi və qərəzsiz dinləməsidir.
Uşaqlıq travmalarına və ya yanlış valideyn münasibətinə məruz qalmış insanlar Zehni problemlərlə mübarizə aparmaq ehtimalı yüksəkdir. İnsanlar belə halların keçmişdə olduğunu və indiki vəziyyətinə təsir etmədiyini düşünsələr də, bu, çox vaxt doğru deyil. Məsələn, uşaqlıqda cinsi istismara məruz qalan biri evliliyində həyat yoldaşı ilə cinsi problemlər yaşaya bilər və bunun keçmişdən aldığı travmadan qaynaqlandığını anlamaya bilər. Yaxud uşaqlıqda valideynləri tərəfindən tez-tez yemək məcburiyyətində qalan və ya bu sahədə problemləri olan bir insan yetkinlik dövründə yemək pozğunluğu problemi ilə mübarizə aparır. Psixoterapiya uşaqlıq travmaları üzərində işləyir, bu travmaların təsirini azaldır. Uşaqlıq travmaları nəticəsində yaranan problemli davranışlar, düşüncələr və əhval pozğunluqları yaşayan insanlar ən çox psixoterapiyaya müraciət edirlər. Travmanın təsirləri azaldıqca insan problemli düşüncələr, davranışlar və əhval-ruhiyyə kimi sahələrdə daha sağlam bir quruluş qazanır.
Uşaqlarda müşahidə edilən bəzi davranış problemlərinin artması və ya problemlərin valideynlər tərəfindən daha çox diqqətə çatdırılması valideynlərin psixoterapiyanın uşaqlar üçün də keçərli olub-olmaması sualını daha çox vermələrinə səbəb olur. Uşaqlarda istifadə edilən psixoterapiya texnikası böyüklərdə istifadə edilən psixoterapiya üsullarından fərqli olsa da, eyni hədəflərə doğru irəliləyir, yəni mövcud problemin həlli birinci məqsəddir. Valideynləri tərəfindən psixoterapiyaya gətirilən uşaqlarda tez-tez konsentrasiya problemi, qaranlıq qorxusu, tualet təhsili, hiperaktivlik, qəzəb və yuxu problemləri olur. Terapevt həm valideyn, həm də uşaqla işləyərək daha əhatəli terapiya prosesi ilə məşğul olur. Uşaqların psixoterapiya alma prosesi böyüklərə nisbətən daha qısadır və bunun səbəbi uşaqların psixoterapiyaya daha tez və tez reaksiya verməsidir. Qəzəb problemi olan bir uşağın psixoterapiya prosesini beş seansda tamamlamaq mümkündür. Bu səbəbdən də uşaqlarda davranış problemlərinin həlli baxımından psixoterapiya çox əhəmiyyətli və zəruridir.
Uşaqlıqdan yetkinliyə gedən yol "YENİYYƏTLİLİK" adlanır. Əksər valideynlər bu məqamda uşaqları ilə anlaşmaqda ən çox çətinlik çəkirlər. Bu yola girən insanlar, yəni yeniyetmələr Valideynlərin bəzi uyğun olmayan davranışları valideynləri həm qəzəbli, həm də çarəsiz hiss etdirir. Yeniyetmə “dediyimi deyirəm”, “dediyimi deyirəm”, “mən hər şeyi edə bilərəm”, “mən hər şeyi edə bilərəm”, “kimsə mənə mane ola bilməz” kimi davranış modellərinin göründüyü bir mərhələyə qədəm qoyub. . Bu zaman yeniyetmə və valideyn tez-tez münaqişə yaşayır və bu tez-tez qarşıdurmaların nəticəsi narahat bir ev mühiti ilə başa çatır. Psixoterapiya burada işə düşür. Terapevt əvvəlcə ailəyə psixotərbiyə verir, ətrafı sakitləşdirir, qarşılıqlı qaydalar qurur. Bu qaydalar həm yeniyetməni, həm də ailəni sakitləşdirir. Sonra terapevt yeniyetmə ilə işləyərək, onun yetkinliyə doğru olan prosesini dəstəkləyərək və onun daxili dünyasına girərək coşqun davranışı azaltmağı hədəfləyir. Yeniyetməlik dövrünü sağlam şəkildə keçən insanlar gələcəkdə sağlam yetkinlərə çevrilirlər (düzgün düşünə bilən, uğur qazanan sağlam, fərdiləşmiş struktur). Yeniyetməlik dövrünü sağlam şəkildə keçə bilməyən insanlar gələcəkdə sağlam yetkin ola bilməzlər. Bu insanlarda passiv aqressivlik, qəzəb problemi, impulsiv davranış, narahatlıq pozuqluğu, özünə inamsızlıq kimi psixoloji problemlər olma ehtimalı yüksəkdir. Ona görə də yeniyetməlik çağında olan insanların psixoterapiya alması çox zəruri və vacibdir.
Xülasə; Psixoterapiya, psixoloji sıxıntı yaşayan insanlara, yaşadıqları problemlərin kökünə vararaq, insana fikir verməklə, problemlərini keçmiş və ya indiki ilə əlaqələndirərək problemlərin həllində müxtəlif perspektivlərdən dəstək verən bir terapiya üsuludur. Psixoterapiyanın iş üsulları hərtərəfli olduğundan böyüklər, yeniyetmələr və uşaqlara xidmət edə bilər. Psixoterapiya almağa başlayan insanlar terapevt tərəfindən səmimi, səmimi və mühakimə etmədən dinlənildiyi üçün rahatlamağa başlayırlar. Psixoterapiya prosesi insanın gündəlik həyatında yaşadığı problemləri narahat etmədən terapevtə söyləməsi ilə başlayır. Uşaqlar üçün bu proses oyun terapiyası ilə başlayır. Psixoterapiya irəlilədikcə müştəridə müsbət dəyişikliklər müşahidə olunur. Müştərinin həyata baxışı və gələcəkdə yarana biləcək problemlər daha geniş və real olduğu üçün insan həyatdan daha çox razı olur. Başlamağa başlayır. Bu, insanların niyə psixoterapiya almalı olduğunu və psixoterapiya almağın nə üçün vacib olduğunu ortaya qoyur.
oxumaq: 0
