Əgər ananın çəkisi artıqdırsa və ödemi varsa, ananı rahatlaşdırmaq üçün kifayət qədər çəki itirilə bilər. Yenə də bu, ana və körpə üçün kifayət qədər qida və kalori balansı daxilində mümkündür. Yaxud, ən yaxşı halda, çəki artımı yalnız körpə üçün təmin edilir, ananın lazımsız çəki almasına mane olur.
Həmçinin hamiləlik prosesinizi planlaşdırırıq, istək və ikrah dövrlərini daha rahat edirik. Həkiminiz tərəfindən şərh edilən qan testi nəticələrinə əsasən, qidalanma proqramlarınız körpənizin ehtiyac duyduğu bütün vitamin və mineralları planlaşdıraraq yaradılır.
İdeal çəkidə olan hamilə qadın üçün (məsələn, boy üçün 55 kq) 165 sm), orta hesabla 8-12 kilo çəki almaq üçün kifayət edəcək.
p>
Əgər hamilə qadın (məsələn, 165 sm üçün 75 kq) maksimum 2 kilo almalıdırsa , ya da hamilə qadının (165sm 80kq və yuxarı olarsa) heç bir kökəlməsinə ehtiyac yoxdursa bunun ən azı 3-4 kilosu artıq ödemdir, amma körpə və körpə üçün çox sağlam və zərərlidir.Verməklə. ananın kifayət qədər kalori alması, mən nəzarətim altında onun çəkisini lazım olduğu qədər aşağı salacağam. Enerji dolu gözəl bir səyahətə qədəm qoyuruq.
Bu müddət ərzində qidalanma prosesini dəstəkləyirəm. onlayn (uzaqdan izləmə, WhatsApp vasitəsilə) və ya üz-üzə seanslarla hamiləlik.
Uşağınızın və körpənizin dəstəyini edirəm. Müvafiq çəki və uyğun vitamin-mineral ehtiyatlarınızı təmin etmək, sizin və körpənizin ümumi sağlamlığını qorumaq üçün hamiləlikdən ən az 3 ay əvvəl bu mövzuda kifayət qədər təchiz edilmiş hamilə diyetisyendən qidalanma məsləhəti.
“ Unutmayın ki, ailənizi sağlamlıqla tamamlamaq sizin əlinizdədir.”
oxumaq: 0
