İndiki vaxtda insanlar tez-tez fiziki problemlərlə yanaşı psixoloji problemlər yaşayırlar. Çağımızın ən çox rast gəlinən problemlərindən biri psixoloji zəiflikdir. Psixoloji yorğunluq bir çox səbəbi olan və həyat keyfiyyətimizi əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salan bir xəstəlikdir. Emosional yorğunluq olaraq da bilinən psixoloji yorğunluqdan əziyyət çəkən insanlar daim istirahət etsələr də özlərini yorğun hiss edirlər. Bu yorğunluq və zəiflik fiziki sağlamlığımız və psixi sağlamlığımızla çox bağlıdır. Bədənimiz nə qədər fiziki cəhətdən güclü olsa da, bu problemi yaşaya bilərik. Fərd hər zaman uzanmaq istəyə bilər, uzandıqca daha da yorulur və hətta bədəninin bəzi hissələrinin daim ağrıdığından şikayət edə bilər.
Psixoloji Yorğunluğun səbəbləri kimi fizioloji və psixoloji səbəblər göstərilə bilər. Fizioloji səbəblər bəzi vitamin çatışmazlığı və ya anemiya ola bilər. Psixoloji səbəblərə gündəlik həyatımızda stress, həddən artıq məsuliyyət, monotonluq, hobbinin olmaması və s. kimi göstərilə bilər. Nəticə etibarı ilə insanın bir çox şeylərdən çəkinməsinə, diqqətin və konsentrasiyanın pisləşməsinə, unutqanlığa, dalğınlığa, yuxu problemlərinə və bədənin bəzi yerlərində ağrılara səbəb ola bilər.
Bəs necə ola bilərik. Psixoloji zəiflik ilə məşğul olmaq? Uzun müddət istirahət etdikdən sonra da davam edən yorğunluğun səbəbi araşdırılmalıdır. Əgər insan özündə motivasiya çatışmazlığı görürsə, motivasiya mənbəyini tapıb bunun üçün səy göstərməlidir. Bu problem qarşısında insan yaşadığı problemi həll etməlidir. Başqa fərdlərlə ünsiyyət qurmaq, içinə qapanmamaq, hər zaman tək olmamaq, sevdiyimiz fəaliyyətləri məcbur da olsa etmək, sevdiyimiz insanlarla vaxt keçirmək edilməsi lazım olanlar arasındadır. Fərd təkcə davranış baxımından deyil, həm də idrak təlimi ilə dəstəklənməlidir. Psixoloji Zəiflik istirahətlə aradan qaldırıla bilən bir xəstəlik deyil. Əgər bu problem uzun müddət aradan qalxmazsa və ya şəxs təkbaşına öhdəsindən gələ bilmirsə, psixoloqdan dəstək alınmalıdır.
oxumaq: 0
