İnsanların bir-birini tanımağa çalışarkən tez-tez verdiyi sual "Boş vaxtlarınızda nə etməyi xoşlayırsınız?" Bu sualın cavabı bizə insan haqqında çox mühüm ipucu verəcək. Çünki boş vaxtlarımızda gördüyümüz hər bir fəaliyyət bizim seçimimizdir və bu fəaliyyətlər bizi əks etdirir. Biz seçdiyimiz və heç bir öhdəlik götürmədən zövqlə və zövqlə etdiyimiz hər hansı fəaliyyətə “hobbi” deyirik.
Hobbilər insanın fərdi inkişafına töhfə verməklə yanaşı, həm də insanın stressdən qurtulmasına və istirahət etməsinə şərait yaradır. ağıl. Hobbisi olan insanlar kəşfiyyata və yeniliyə açıqdırlar. Bu insanlar xarici dünyanı kəşf etməklə yanaşı, həm də öz əqli və fiziki qabiliyyətlərini tanımaq imkanı əldə edirlər. Və bu bacarıqlar insandan insana dəyişdiyi üçün hobbilər də insandan insana dəyişir.
Hobbi deyəndə, ekstremal fəaliyyətlər haqqında düşünməyin. Kitab oxumaq, tapmacalar həll etmək və hətta yazmaq da hobbidir. Hobbi ilə məşğul olmaq istəyən insanlar geniş seçimlərlə qarşılaşırlar. Yoqadan tutmuş ebru sənətinə, alət çalmağa, fotoşəkil çəkməyə, balıq tutmağa, ağac rəngləməyə, zərgərlik məmulatlarına, bitki yetişdirməyə, şahmat və ox atmağa qədər bir çox hobbi bu sıraya daxildir.
Hobbilər təkcə doldurmaq üçün istifadə edilmir. insanların boş vaxtlarını keçirmək və ya insanların diqqətini gündəlik stressdən yayındırmaq üçün daha çox faydalıdır.
Hobbi insanın görmə, eşitmə və şifahi qabiliyyətlərini artırır. Tamamilə öz iradəmizlə etdiyimiz bu fəaliyyətlər bizi xoşbəxt edir, özümüzə inamımızın inkişafına töhfə verir, intizamlı fərdlər edir və buna görə də sosial həyatımızda özümüzü daha yaxşı ifadə edə bilən aktiv fərdlər olmağımızı təmin edir. .
Araşdırmalara uyğun olaraq tapmacaların həlli kimi daha çox zehni bacarıq tələb edən fəaliyyətlərin demansın başlanğıcını gecikdirdiyi müşahidə edilmişdir. Sübut edilmişdir ki, bədii dəyəri olan hobbilər sağ beyindən effektiv istifadə edir, emosional zəkanı yaxşılaşdırır, stressi aradan qaldırır və konsentrasiyanı artırır. Digər tərəfdən, idman hərəkətlərinin beyində "endorfin" hormonunun ifrazını təmin etdiyi müşahidə edilmişdir. “Xoşbəxtlik hormonu” olaraq da bilinən bu hormon beyində nə qədər çox ifraz olunursa, insanda bir o qədər rahatlıq və xoşbəxtlik olur. r artacaq. Bu səbəblə yoqa, pilates kimi fiziki fəaliyyətlər və idman fəaliyyətləri xüsusilə depressiya xəstələri tərəfindən seçilə bilər.
Sizin üçün yaxşı olacaq hobbi axtarırsınız?
Əgər hobbinizlə məşğul olmaq istəyirsinizsə və hələ də özünüzə uyğun hobbi tapmamısınızsa, ilk növbədə, Fərdi şəkildə məşğul olmaq istəyirsiniz, yoxsa başqaları ilə edilən bir fəaliyyət sizi daha xoşbəxt edər? Daha sonra fiziki aktiv və ya sakit bir fəaliyyətlə məşğul olmaq istədiyinizə qərar verin. Nəhayət, bu suala cavab verin, etdiyiniz fəaliyyət ümumiyyətlə eyni yerdə olmalıdır, yoxsa daha çox səyahət edib özünüzü fərqli yerlərdə tapacağınız bir fəaliyyət olmalıdır. Bu üç sualın cavabını ala bilsəniz, bir çox fəaliyyətləri aradan qaldıracaqsınız və sizə uyğun fəaliyyətlərdən birini seçmək daha asan olacaq.
Övladlarınız hobbilərini özləri müəyyən etsinlər (!)
Bəzən valideynlər uşaqlarının fəaliyyətini müəyyən etməyə meyllidirlər. Onlar uşaqlarının etmək istədikləri, lakin özlərinin edə bilmədikləri işləri görmələrini istəyirlər. Övladlarınız öz hobbilərinə qərar verin. Onlara xoşladıqları və etməkdən zövq aldıqları fəaliyyətlərlə məşğul olmaq imkanı verin. Etməsini istədiyiniz fəaliyyət uşağın inkişafına töhfə verən bir fəaliyyət olsa da, əgər uşağınızın bu fəaliyyətə marağı və ya bacarığı yoxdursa, o sahədə çox irəliləyiş əldə edə bilməyəcək və bu, onu bədbəxt edir və fəaliyyətini dayandırmaq istəyir. Sonradan uşağınız bunu "uğursuzluq" kimi qəbul edə bilər və bu, hətta özünə inamının sarsılmasına səbəb ola bilər. Odur ki, uşağınızın zövq aldığı və özünü ifadə edə biləcəyi fəaliyyətlə məşğul olmasına dəstək olun. Əgər uşağınız bu fəaliyyətdə əhəmiyyətli uğur qazana bilirsə, onu inkişaf etdirməyə təşviq edin, istiqamətləndirin və həvəsləndirin.
Sevgi ilə qalın...
oxumaq: 0
