Uzun müddətdir vurğulanan məsələlərdən biri də artıq çəkidir. Artıq çəki həm psixoloji, həm də fizioloji mənşəli insanlarda əhval-ruhiyyənin dəyişməsinə səbəb olur.
Artıq çəkili insanların yaşadığı psixoloji çətinliklər hansılardır? Əvvəla, digər insanların reaksiyaları qəddar ola bilər. Bir tanışla rastlaşanda ilk deyən “Ay, kökəlmisən?” olur. və ya "O arıqlamalısan" və ya istədiyiniz geyim uyğun/böyük ölçüdə deyil və ya geyinildikdə o ölçüdə yaxşı görünmür; Nəticədə xəyal qırıqlığı ilə bitən alış-veriş macəraları, insanların alçaldıcı/kinik baxışları, daim arıqlamaq üçün məsləhətlər (bu pəhrizə get, o mütəxəssisə get və s.), məktəb və iş kimi sosial mühitlərdə təcrid və istehza, təzyiq ailədən və həyat yoldaşından arıqlamaq, sərbəst hərəkət edə bilməmək./fiziki məhdudiyyətdən yaranan neqativ emosiyalar... Bunlarla gələn özünə inamın azalması, çirkin və qeyri-kafi hiss edilməsi, insanlardan uzaqlaşmaq, işdə azalma- məktəb müvəffəqiyyəti, evdən çıxmaq istəməmək, həyat yoldaşı ilə münasibətlərin pozulması, artıq çəki ilə gələn fiziki xəstəliklərlə mübarizə, yemək yedikdən sonra yaşanan problemlər, öz-özünə peşmanlıq və qəzəb, narahatlıq və depressiya kimi psixoloji xəstəliklərə səbəb olur.
Əgər çəki problemi fizioloji problem (tiroid, şəkər və s.) nəticəsində yaranırsa, bu vəziyyətlər çarəsizlik hissi ilə müşayiət olunur. Həddindən artıq yemək və ya hərəkətsiz qalmaqla əlaqəli olmayan bir çəki problemi, digər insanlar fizioloji problemi bilmədiyi və insanı çox yeyən və hərəkətsiz biri kimi təsvir etdikdə daha da kədərləndirici və zərərli olur.
Bundan başqa, yeməyin də psixoloji ölçüsü var. Yemək fiziki bir işdir, eyni zamanda emosionaldır. Bəzi insanlar deyirlər ki, nə qədər çox yesələr, bir o qədər xoşbəxt olurlar. Stress zamanı yemək yeməyə meyllidirlər və iştahları artır. Yemək əslində əsas problemlərin qarşısını almaqdan ibarətdir. Stressin öhdəsindən gələ bilməyən insanlarda yemək yeyərək dincəlmək, yeməkdən qaçma davranışı olaraq istifadə etmək, bəzi yüksək kalorili qidaların xoşbəxtlik hormonlarının ifrazını artırması kimi səbəblər də insanın sürətli kökəlməsinə səbəb olur. Bəzi insanlar emosional və psixoloji narazılıq yaşayırlar. O, ağrısını fərqində olmadan fiziki doyma yolu ilə aradan qaldıra bilər. Aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, çəki problemi olan insanlar uşaqlıqda stresslə mübarizə yolu kimi qidalanmağı öyrəniblər, daha passiv qalıblar, asılılığa (insan-qida və s.) meylli olublar və daha çox ana südü ilə qidalanma müddəti orta səviyyədən kənara çıxdı. Bundan əlavə, ananın uşağa davamlı olaraq yemək verməsi, zorla yeməyə məcbur etməsi, yüksək kalorili qidalarla qidalandırması da gələcəkdə uşağın çəki probleminə səbəb olan amillərdir.
Bu insanlar pəhriz saxlayanda depressiyaya düşmək. Özlərini bədbəxt və gərgin hiss edirlər. Bu insanlar arıqlama prosesində və ya yeməkdən imtina edə bilmədikdə psixoloji dəstək də almalıdırlar. Əks halda, arıqlasalar da, qalıcı olmayacaq bir müddətdən sonra köhnə qidalanma tərzinə qayıdacaq və artıq çəkiləri geri alacaqlar.
Yedikləri şeylərin onları kökəltdiyinə və arıqlaya bilməyəcəyinə inanan və bunu davamlı dilə gətirən insanlar bunu ağlına yerləşdirdikləri üçün daha asan kökəlirlər və çox daha çətin arıqlayırlar.
Gözəl və yaraşıqlı olmaq üçün artıq çəkiyə malik olmamaq.Əslində arıq olmağın zəruri olduğu anlayışı yaranıb. Buna görə də, arıqlamaq sağlamlıq üçün deyil, gözəl görünmək üçün bir şeyə çevrildi. Obsesif şəkildə kalori və qram hesablamaq, təhlükəli üsulları sınamaq (narkotiklərdən istifadə və s.), uyğun olmayan və yanlış pəhriz tətbiqləri, anoreksiya nervoza və bulimiya kimi ölümlə nəticələnəcək psixopatologiyaların inkişaf sürəti artmışdır. Arıqlamaq istəyən və ya ehtiyacı olan insanların çoxu bunun qısa müddətdə və çətinlik çəkmədən baş verməsini istəyir. Ancaq belə bir şey mümkün deyil.
Anoreksiya nervoza qidalanma pozğunluğudur. Onlar ciddi pəhrizlər, qida qəbulunu azaltmaqla və ağır/intensiv idman proqramları vasitəsilə arıqlayırlar, lakin çəki itirmələri nəzarətdən çıxır və bədən qavrayışı pisləşir. Çox arıqlasalar da, özlərini artıq çəki kimi görürlər, çox arıq olduqları üçün durmaları ilə bağlı xəbərdarlıqlar alırlar, lakin bu xəbərdarlıqlara əhəmiyyət vermirlər və kökəlmək üçün güclü narahatlıq yaşayırlar. Çox arıqlamaq və lazımi qidaları almamaq nəticəsində bütün orqanlarda problemlər yaranmağa başlayır. Anoreksiya sinirozunun müalicəsinə vaxtında başlanmazsa, ölümlə nəticələnir.
Bulimiya nervoza da yemək pozğunluğudur ur. Anoreksiya nervozaya bənzəyir. Fərq: Yeməkdə qəzəblənmələr var. Böyük miqdarda yüksək kalorili qidaları nəzarətsiz, qısa müddətdə və təkbaşına istehlak edirlər. Bu həddən artıq yeməkdən sonra özlərindən iyrənmə, utanma kimi hisslər yaşayar, yediklərindən qusaraq qurtulmağa çalışırlar.
Qidalanma pozğunluqları cəmiyyətdə maneken xəstəliyi olaraq adlandırılırdı. Görünüşün çox vacib olduğu peşələrə sahib olan gənc qadınlarda da görüldüyü bildirilib. Ancaq indi daha az rast gəlinsə də, həm qadınlarda, həm də kişilərdə hər peşədə görülür. Yeniyetməlik və yetkinliyin başlanğıcı kritik dövrlərdir.
Bir sözlə; Yemək, artıq çəkili olmaq və arıqlamaq psixoloji qanunauyğunluqlara malikdir. Yemək yeyərkən nə hiss etdiyimizi, hansı duyğularla necə yediyimizi, yeməyə verdiyimiz mənaları, artıq çəkili olduğumuz halda yaşadığımız çətinlikləri, arıqlama prosesinə girərkən yaşadığımız hissləri və düşüncələri bilmək çox vacibdir. , və çəki itirmək mümkün deyilsə, bunun səbəbi nədir.
Çəki ilə bağlı mütəxəssislərdən kömək istənilməli və psixoloji aspekt diqqətdən kənarda qalmamalıdır.
oxumaq: 0
