MS-də görülən tükənmə və yorğunluq (yorğunluq) xəstənin gündəlik tapşırıq və ya tapşırıqları yerinə yetirməsinə mane olan fiziki və/və ya zehni enerji çatışmazlığı vəziyyəti kimi müəyyən edilə bilər. Yorğunluq da ağrı kimi subyektiv anlayışdır və xəstənin həyat keyfiyyətinə ciddi şəkildə mənfi təsir göstərən bir vəziyyətdir. Yorğunluq sağlam fərdlərdəki yorğunluqdan fərqli bir vəziyyətdir.
Yağlıq MS-də nə qədər tez-tez görünür?
Yorğunluq MS-də çox yaygındır. Bir araşdırmada onun tezliyinin səksən faizdən çox olduğu aşkar edilmişdir. MS-in bütün növ və mərhələlərində müşahidə oluna bilər. Bu, MS xəstələrinin ən çox şikayət etdiyi və xəstələrin ifadələrinə görə ən bezdirici əlamətdir.
Yorğunluq zehni və fiziki fəaliyyəti pozur və buna görə də həyat keyfiyyətini pozur. Yorğunluq xəstənin digər nevroloji əlamətlərindən asılı olmayaraq əlilliyə səbəb olur. Yorğunluq işdə, sosial mühitlərdə və asudə vaxtlarda fəaliyyətlərin pozulmasına səbəb olur.
MS-də yorğunluğun səbəbi nədir?
Yorğunluq MS-də müşahidə olunur. dəqiq səbəb məlum deyil. Mümkün səbəblər kimi araşdırılanlar arasında:
-İmmun sisteminin pozğunluğu
-Sinir sisteminin və endokrin (hormonal) sistemin uyğunsuz işləməsi
-Sinir keçiriciliyinin pozulması.
-Mərkəzi sinir sisteminin bəzi hissələrinin aşağı metabolik aktivliyi
-Mielin zədələnməsi səbəbindən sinir sisteminin öz funksiyalarını tam yerinə yetirə bilməməsi.
Yorğunluğa səbəb ola bilən MS Digər xarici səbəblər hansılardır?
Yorğunluq birbaşa MS xəstəliyinin səbəb ola biləcəyi vəziyyətdir. Bununla belə, bəzi müşayiət olunan şərtlər yorğunluğun inkişafına və ya onun şiddətinin artmasına səbəb olur. MS xəstələrində yorğunluğun mövcudluğunu və şiddətini qiymətləndirərkən, digər kömək edən amillər də sorğulanmalıdır. Bu amillər;
-
Xəstənin istifadə etdiyi bütün dərmanlar sorğulanmalıdır. Sakitləşdirmə və yuxuya səbəb ola biləcək dərmanların olub-olmaması araşdırılmalı və əgər varsa dayandırılmalıdır.
-
Depressiyanın olub-olmaması sorğulanmalı, əgər varsa, o, qiymətləndirilməlidir. MS-də təcrübəli psixiatr və effektiv müalicə təyin olunmalıdır.
-
Fatiqin vəziyyətini yaradan və ya artıra bilən xroniki xəstəlikləri istisna etmək üçün ətraflı laboratoriya müayinəsi aparılmalıdır. (B12 çatışmazlığı, sidik yollarının infeksiyası, anemiya, hipotiroidizm, qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi kimi)
-
Yeni xəstəlik fəaliyyəti baxımından xəstəni izləyən nevroloq tərəfindən araşdırılmalıdır. ətraflı müayinə və qiymətləndirmə ilə. Yorğunluq MS kəskinləşməsinin ilkin əlaməti ola bilər.
-
Həyat tərzi və vərdişlər ətraflı şəkildə sorğulanmalıdır. (alkoqol, siqaret istifadəsi, yuxusuzluq, narkotik istifadəsi və s.)
Fatiqin dərmansız müalicəsi varmı?< / strong>
Qeyri-dərman müalicələri xəstə üçün dərman qəbul etməyə başlamazdan əvvəl qiymətləndirilməli olan yanaşmalardır.
Aerobik məşqlərin yorğunluğu azaltmaqda faydalı olduğunu göstərən nəşrlər var. Buna görə də yorğunluğu olan xəstələrə idman tövsiyə olunur. Bununla belə, məşqin növü, müddəti və tezliyi xəstənin hazırkı vəziyyətinə uyğunlaşdırılmalıdır. Xəstə MS-də təcrübəli bir fizioterapevt tərəfindən ətraflı şəkildə qiymətləndirilməli və xəstənin hazırkı vəziyyətinə ən uyğun evdə idman proqramları təşkil edilməlidir. Xəstələr yalnız bir neçə həftədən sonra məşq proqramlarından faydalanmağa başlayacaqları barədə məlumatlandırılmalıdırlar.
Enerjidən səmərəli istifadə strategiyaları xəstələrə enerjilərini gün ərzində ən effektiv şəkildə necə istifadə edəcəklərini müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu strategiyalar adətən bir peşə terapevti tərəfindən təşkil edilir. Məqsəd əsasən xəstələrin məhdud enerjilərini ən mənalı və vacib fəaliyyətlərə sərf etmələrini təmin etmək və onların əhəmiyyətsiz və faydasız işlərə çox enerji sərf etmələrinin qarşısını almaqdır.
Tövsiyələr;
-
Yardımcı cihazlardan istifadə
p> -
Ətraf mühit amillərinin yaxşılaşdırılması
-
Planlaşdırılmış yuxular və ya istirahət fasilələri
p> -
Gündəlik saxlamaq fəaliyyəti
-
Yuxu gigiyenasını yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyələr
-
İstifadə edin stressin öhdəsindən gəlmək üçün üsullar
Temperatur həssaslığı nəticəsində yaranan yorğunluğu azaltmaq üçün soyuducu cihazlardan istifadə edilə bilər. Bu cihazlar isti havada və ya idman zamanı istifadə edilə bilər. Yuxuda da istifadə edilə bilər.
Effektiv və uyğun yuxu gigiyenası vurğulanmalıdır. Bundan əlavə, koqnitiv-davranış terapiyası və digər davranış və ya istirahət üsulları yorğunluqla mübarizə üçün tövsiyə olunan digər üsullar kimi qəbul edilə bilər.
MS xəstələrində müşahidə olunan yorğunluğun müalicəsində kofein ümumiyyətlə tövsiyə edilmir. Bunun səbəbləri arasında kofeinin sidikqovucu təsiri səbəbiylə artıq sidik qaçırma problemi olan və ya buna meylli olan xəstələrdə bu vəziyyəti artıra bilməsi daxildir. Digər səbəb isə təxminən 9 saat davam edə biləcək təsirləri səbəbindən yuxu pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
oxumaq: 0
