Panik atak müalicəsi və həll yollarından əvvəl panik atağın nə olduğuna qısaca nəzər salaq. Panik atak; Görünən səbəb və real təhlükə olmasa da, ciddi fiziki simptomlarla baş verən sıx qorxu hücumudur. Panik atak keçirən insanlar həddindən artıq qorxu yaşayır və infarkt keçirdiklərini və ya öldüyünü düşünə bilərlər. Çox insan həyatı boyu bir və ya iki hücumla qarşılaşa bilər. Ancaq hücumların davamlı baş verməsi ağlına panik pozğunluğunu gətirir.
1- Psixoterapiya: Panik pozğunluğu diaqnozu qoyulan xəstələrə tətbiq edilən psixoterapiya, yəni danışıq terapiyası yüksək faydalar verə bilər. Xəstə danışdıqca çox rahatlaşa bilər. Müalicə prosesi zamanı psixoterapevt xəstəyə müəyyən ev tapşırıqları verməklə prosesi uğurla idarə edə bilir.
2- Dərman: Bəzi panik pozğunluğu olan xəstələrin dərman istifadə etməsi məcburidir. Narkotiklərlə müalicə ilə bağlı çoxlu yanlış məlumatlar var ki, bunlardan ən çox yayılanı narkomaniyaya səbəb olmasıdır. Ancaq narkotiklərin yalnız çox kiçik bir hissəsi asılılıq yaradır. İstifadə olunan dərmanların panik atakları tetiklemek və ya artırmaq riski yoxdur. Bununla belə, dərmanların təsiri 2-3 həftə ərzində insandan insana dəyişdiyi üçün, dərman istifadə etməyə başladıqdan sonra 2-3 həftə ərzində insan panik ataklarla qarşılaşa bilər.
3- TMS müalicəsi: Transkranial Maqnit Stimulyasiya (TMS) elektromaqnit induksiya qanununa görə yaradılan elektrik enerjisini maqnit enerjisinə çevirən və bu transformasiya nəticəsində əldə edilən maqnit dalğalarından nevroloji və psixiatrik xəstəliklərin müalicəsində istifadə edən bir cihazdır. xəstəliklər. Kəllə üzərində cəmlənmiş maqnit cərəyanları heç bir zərər vermədən dəri və kəllədən keçərək beyin nahiyəsinə çatır və stimullaşdırmanı təmin edir. Bu stimullaşdırma sinir hüceyrələrini aktivləşdirir və narahatlığı aradan qaldırır. Panik ataklarda TMS üsulu dərmanların yan təsirlərindən çox təsirlənən xəstələr üçün çox yaxşı nəticələr verir. Dərmanlarla yanaşı TMS terapiyasından istifadə xəstənin dərmana uyğunluğunu artırır.
4- Nəfəs alma məşqləri: Panik atak zamanı nəfəs məşqləri böyük əhəmiyyət kəsb edir. Daha əvvəl heç bir nəfəs məşqləri etməmiş insanlar panik atak zamanı nəfəs məşqləri etməyə çalışsalar da, tez-tez baş ağrıları yaşayırlar. Onlar çarəsizdirlər. Bu səbəblə insanlar panik atak xaricində bol-bol nəfəs məşqləri etməlidir. Bu məşqləri insan burnundan dərindən nəfəs alaraq, onu 5 saniyə içində tutaraq və ağızdan nəfəs verərək həyata keçirir.
5- Məlumatlandırma: Panik pozğunluğundan əziyyət çəkən şəxsə panik atağın nə olduğu izah edilir. Ona panik atakların ona zərər verməyəcəyi və onu öldürməyəcəyi deyilir. Onun nəzarəti itirməyəcəyi, başına heç nə gəlməyəcəyi vurğulanır. Lakin onun müalicə zamanı hücumlar keçirə biləcəyi bildirilir.
6- Spirt və narkotikdən uzaq durmaq: Narkotik istifadəsi panik atak xəstələrində hücumları tətikləyir, bu səbəbdən narkotikdən uzaq durmaq lazımdır. Alkoqol qəbulundan sonrakı gün panik atak keçirmə riski artır.
7- Fiziki məşqlər: Bu məşqlər (qaçış, velosiped sürmə, üzgüçülük) həftənin 5 günü orta intensivlikdə edilməlidir. Bunun ən azı 10 həftə çəkməsi nəzərdə tutulur.
oxumaq: 0
