Uşaqlarda yeməkdən imtina və ya seçici davranış kimi yemək problemləri əsasən psixoloji səbəblərdən yaranır. Qidalanma uşaq və valideynlər arasında ünsiyyəti ifadə etməyin ən yaxşı yoludur və yeməkdən imtina valideynlərə qarşı istifadə edilən ən güclü silahdır.
Daimi yemək həvəskarı və ya yeməkdən imtina ümumi problemlərdən biridir. məktəbəqədər dövrdə müşahidə olunur. Unudulmamalıdır ki, bu normal inkişafın bir parçasıdır və bu davranış əslində uşağın müstəqilliyinin ifadəsidir.
Valideyn olaraq diqqətli davrandıqda xəyal qırıqlığı qarşısında səbirlə dayanmaq bacarığı. hazırlanmış yeməklər boşqabda qalır və bütün meyvələr qarışdırılaraq hazırlanan vitamin qaynağı meyvə şirələri stəkanda qalır və qəzəbi cilovlamaq qabiliyyətinə yiyələnmək bacarığı qazanmalıyıq.
Hazırlanmış yemək boşqabda qalsa nə etməliyik?
Əvvəla, istədiyimiz hər şeydə olduğu kimi bu mövzuda da uşaqla inadkarlıq etməməliyik. Biz analar olaraq emosional hərəkət edə və israrlı ola bilərik, lakin bu, uşağın yemək yeməyi təbii ehtiyac kimi görməkdən uzaqlaşmasına səbəb olacaq və ana-uşaq münasibətlərini çətin yola salacaq.
İnadkar olmaq əvəzinə, söhbətlərimiz və hərəkətlərimizlə uşağa yemək yeməyin təbii ehtiyac olduğunu göstəririk. göstərmək.
Valideyn olaraq model olmaq. Yemək vaxtı nahar süfrəsində bütün ailə üzvləri iştirak etməli, nə ata, nə də ana yeməkdə seçici olmamalıdır,
Oyunla məşğul olan uşağa xatırladılması 15- Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl hazırlanır. Bu yaş qrupunda olan uşağın oyundan əl çəkməsi çətin olacaq. Xatırlatmaq mümkün olmayan uşaq süfrəyə gələndə bədbəxt olacaq və yeməyin dadına baxmaq istəməyəcək. Ona "tezliklə şam yeməyimiz olacaq" kimi xatırlatdığımız zaman, ona oyununu buna uyğun tənzimləməyə kömək edəcəyik və nahar masasında özümüzü narahat hiss etməyəcəyik, hətta günahkar hiss etməyəcəyik.
Bizdə var. yeməkdən əvvəl xatırlatmağınıza baxmayaraq yemək masasına gəlməyən uşaq. İnadkar olmamalıyıq, ailənin qalan üzvləri yeməyə başlaya bilər və uşağın bu davranışı diqqətdən kənarda qalacaq.
Yemək süfrəsindən başqa yerdə yemək istəyi və ya fərqli yemək alternativi təklif etmək bu problemi gücləndirir. uşağın davranışı. Piylənməyə və qeyri-sağlam qidalanmaya səbəb olur. Unudulmamalıdır ki, yemək təbii ehtiyacdır və süfrədə yeyilməlidir.
Yemək vaxtı süfrə arxasında oturmayan uşağa yemək vermək sağlam olmaz. yemək vaxtından kənarda istədiyi vaxt. Bunun əvəzinə "Yeməyimizi ancaq yemək vaxtı yeyirik. Yemək yeyərkən sizə zəng etdik, amma gəlmədiniz, ona görə də növbəti yemək vaxtını gözləmək lazımdır" cavabını versəniz, faydalı olardı. Növbəti yemək üçün ona dadlı yeməklər hazırlayacağınızı bildirə bilərsiniz. (məşq mərhələsində)
Oyun uşaq üçün çox vacibdir və onun qidalanmasına kömək etmək üçün oyunlar da istifadə edilə bilər. Hazırlanan peçenyelərə gülüş və ya avtomobil kimi formalar verilməklə adlar verilə bilər.
Yeməyi nahar boşqabına qoymazdan əvvəl nə qədər istədiyinizi soruşun. O, yeyəcəyi yeməyin miqdarını seçib və boşqabına cavabdeh olacaq.
Yeməkdən sonra birlikdə əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırıb, onu süfrə arxasında motivasiya edə bilərsiniz. Bununla belə, yeməyinizi bitirsəniz,... ilə başlayan və maddi mükafatla nəticələnən davranışlardan qaçın, çünki yemək normal davranışdır.
Uşağa daim belə əmrlər verməməlisiniz. yeməyinizi bitirmək kimi. Bu əmrlər vasitəsilə biz uşaqların diqqətə ehtiyacına cavab veririk və uşaq diqqəti cəlb edə biləcək. Biz bilirik ki, yemək yemək ehtiyac və normal davranışdır. Bu günə kimi aclıqdan ölən olmayıb, ona görə də xəbərdarlığa ehtiyac yoxdur.
Uşağınıza yemək seçimi verin, məsələn, ondan axşam yeməyi üçün noxud və ya lobya istədiyini soruşun ki, o yeməyi seçsin və yeməyin belə olacağını başa düşsün. tərəvəzlər.
Menyunu müəyyən etmək səlahiyyətiniz var, sırf uşağınızın təklif etdiyiniz variantları bəyənmədiyi üçün menyunu dəyişməyin. Nə qədər çətin olsa da, gələcəkdə qida müharibələrinin qarşısını almaq üçün uşaqlarımıza məktəbəqədər dövrdə sağlam qidalanma vərdişlərini öyrətmək çox vacibdir.
oxumaq: 0
