Fol turşusu əlavələri hamiləlikdən ən azı 1 ay əvvəl başlamalıdır. Əslində, fol turşusu mal əti qaraciyəri, lobya, noxud, avokado, süd, yumurta, paxlalı bitkilər, ispanaq və cəfəri kimi təbii qidalarda boldur. Bununla belə, tədqiqatlar göstərib ki, reproduktiv yaşda olan hər 4 qadından 1-də fol turşusu çatışmazlığı var. Hamiləliklərinin demək olar ki, yarısı planlaşdırılmamış olduğu üçün mən reproduktiv yaşda olan bütün qadınlara fol turşusu əlavələrini tövsiyə edirəm. Bir çox qadın menstruasiya gecikdikdən sonra hamilə olduğunu bildiyi üçün təxminən 4-5 həftə fol turşusundan istifadə etmək üçün çox gec olacaq. Çünki mayalanmadan sonra 3-cü həftədən sinir borusu formalaşmağa başlayır. Ancaq əvvəllər istifadə edilməmiş olsa belə, hamiləlik diaqnozu qoyulduqdan sonra başlamalıdır. RİA və ya doğuma nəzarət həbləri kimi effektiv doğuşa nəzarət üsulundan istifadə etməyən reproduktiv yaşda olan hər bir qadın mümkün hamiləlik halında fol turşusu əlavələrindən istifadə etməlidir. Hamiləlik dövründə fol turşusunun əhəmiyyəti sinir borusu təsirlərinin qarşısını almaqdır. Embrionda əmələ gələn ilk primitiv sinir sistemi sinir borusudur. Onurğa beyni və beyin sinir borusundan inkişaf edir. Yastı prekursor toxuması silindrik formada bağlanaraq sinir borusunu əmələ gətirir.
Bəzi hallarda bu boru bəzi yerlərdə bağlana bilmir, açıq qalır (spina bifida) və ya yuxarı hissəsi inkişaf etmir (anensefaliya). ). Bütün bu anormallıqlar çox ciddidir, bəzən həyatla uyğun gəlmir və ya ciddi anadangəlmə qüsurlara səbəb olur. Fol turşusu bu nadir anormallıqların tezliyini azaldır. Fol turşusu əlavələrini tək və ya onlarla birlikdə qəbul edə bilərsiniz, çünki onlar bir çox multivitaminlərin və qan dərmanlarının tərkibinə daxildir. Fol turşusunun bəzi formaları var. Fol turşusu əlavə dərmanlarda olan fol turşusunun formasıdır. Təbii qidalarda olan törəmənin adı folatdır. Hər ikisi bağırsaqlarda udulsa da, onun bioloji aktiv formasına, L-metil THFL-ə çevrilir. Fol turşusu əlavələri olaraq bu 3 növdən hər hansı birini seçə bilərsiniz. Onların bir-birindən üstünlüyü yoxdur, faydaları eyni olacaq. Gündəlik tövsiyə olunan fol turşusu miqdarı 400 ilə 800 mikroqram arasındadır (0,4 - 0,8 mq). Bəzi xüsusi hallarda bu doza kifayət deyil və daha yüksək dozadan istifadə edilməlidir. Əvvəlki hamiləlikdə arxada boşluq (spina bifida) olması və Bu, ya başı hələ formalaşmamış (anensefali) uşaq dünyaya gətirən, ya da ailəsində valideynlərin oxşar vəziyyəti olan, epilepsiya dərmanı istifadə edən, hamiləlikdən əvvəl şəkərli diabeti olan, körpəsi olan xəstələrdə daha yüksəkdir. əvvəlki hamiləlikdə dodaq və ya damaq yarığı olan və ya qısa və ya əskik əzaları olanlar.Uyğun dozalarda istifadə edilməlidir. Bu hallar istisna olmaqla, yüksək dozada fol turşusu əlavələrindən istifadə etmək lazım deyil.
oxumaq: 0
