Polikistik yumurtalıq qadın estrogen və progesteron hormonlarının balanssızlığıdır. Bu hormonal balanssızlıq yumurtalıqlarda çoxlu kiçik xoşxassəli kistlərin əmələ gəlməsinə səbəb olan polikistik yumurtalıq sindromuna (PCO) səbəb olur.
Bu sindrom xüsusilə son illərdə artan tezliyi ilə qadınların qorxulu yuxusuna çevrilib, lakin nə səbəb? Elmi olaraq sübut edilmiş dəqiq bir səbəb hələ yoxdur, lakin araşdırmalar göstərib ki, genetik ola bilər, çünki tez-tez eyni ailədə olan qadınlarda rast gəlinir.Bununla yanaşı, biz bilirik ki, polikistik yumurtalıq insulin müqaviməti ilə çox əlaqəli bir sağlamlıq problemidir. .
Artan insulin androgen həddindən artıq olmasına səbəb olur. Həddindən artıq androgen sızanaqlar, saçların uzanması, çəki artımı və yumurtlama problemlərinə səbəb olur, buna görə də son illərdə piylənmə tezliyinin artması ilə paralel olaraq, polikistik yumurtalıq sindromu da 10%-dən 25%-ə yüksəlmişdir.
Bəs kimlər risk altındadır?Təbii ki, polikistik yumurtalıq sindromu riski yaşla artır, lakin yeniyetməlik dövründə formalaşan yemək və idman vərdişləri ilə bunun qarşısını almaq olar.Xüsusilə də qız uşaqlarının sağlam alternativlərə yönləndirilməsi çox vacibdir. gənc yaşlarından başlayaraq passiv stolüstü və ya kompüter oyunları yerinə aktiv oyunlara yönləndirilir.
Polikistik yumurtalıq sindromunun əlamətləri nələrdir?
Semptomlar olsa da? və sindromun şiddəti insandan insana dəyişir, ən çox rast gəlinən əlamət menstrual dövrünün pozulması və menstruasiya zamanı son dərəcə şiddətli ağrıdır. Bunun xaricində tüklərin uzanması, səsin dərinləşməsi, həddindən artıq sızanaq əmələ gəlməsi, kökəlmə və hamilə qala bilməmə də əlamətlər arasındadır.
Polikistik yumurtalıq sindromu necə müalicə olunur?
İlk növbədə bu xəstəlik nəticəsində hamilə qala bilməyən qadınlar bilməlidirlər ki, sindromun törətdiyi sonsuzluq müvəqqəti xarakter daşıyır və müalicə tətbiq edildikdə və hormonlar normallaşdıqda. səviyyələrdə, hamilə qalmaq üçün heç bir maneə olmayacaq. O vaxta qədər həkiminiz sizə müalicədə istifadə olunan doğuşa nəzarət həbləri verə bilər və ya inkişaf etmişsə, cərrahiyyə əməliyyatı edə bilər, lakin bütün bu müalicələrə əlavə olaraq, müalicəni gücləndirici və ya birbaşa olaraq sizə qidalanma verə bilər. sindromun başlanğıcında əsas müalicə. Nəfəs alma qaydanızı dəyişdirmək vacibdir və heç vaxt laqeyd yanaşmayın.
Polikistik yumurtalıqların qidalanmasının müalicəsi
1) İlk etdiyiniz şey etməniz lazım olan artıq yağları həyatınızdan çıxarmaqdır.Gündəlik ehtiyacınız olan yağ miqdarını azaltmalı və onu faydalı bitki yağlarından almalısınız.
2) Bol miqdarda qida qəbul etməlisiniz. lif və paxlalıları qidalanma rutininizə əlavə edin.
3) Hər gün ən azı 2 porsiya tərəvəz və 2 porsiya meyvə istehlak etməlisiniz.
4) Hazır və qablaşdırılmış qidaları həyatınızdan çıxarmalısınız
5 )İnsulin hormonunun normal səviyyədə ifraz olunması üçün siz idmanı mütləq həyatınıza daxil etməli və gündə ən azı 30 dəqiqə məşq etməlidir.
6)Ciddi çəki probleminiz varsa, mütləq idmanı həyatınıza əlavə etməlisiniz və gündə ən azı 30 dəqiqə məşq edin. Bir mütəxəssisdən kömək almalısınız.
oxumaq: 0
