İşdə, dostlarımla və ya ailə daxilində planlar qurarkən, qəbul edilən qərarlara uyğunlaşıram və öz fikirlərimə çox əhəmiyyət vermirəm. Ətrafımdakıların məmnunluğu hər zaman birinci yerdədir. Düzdür, son vaxtlar əsəbiləşmişəm. Niyə belə qəzəbləndiyimi anlamıram. Bir həftə əvvəl dostlarımla tətil planımız haqqında danışdıq. Fərqli yerə getmək istədim, amma təklif olunan yeri qəbul etdim. Əvvəlcə bu planla razılaşmağı xoşladım. Axı mən onlara çox dəyər verirdim. İstədiklərini ala bilərdilər, “mənim üçün fərqi yoxdur” dedim. Lakin bir neçə gün sonra başqa mövzudan danışarkən səbəbsiz yerə onlara əsəbləşdim. Təəccüblənərkən və vəziyyəti anlamağa çalışarkən ağlımdan keçənlər; “Sanki mən azad deyiləm və həyatımı istədiyim kimi yaşayıb idarə edə bilmirəm. Özümü idarə olunan və təzyiq altında hiss edirəm. Maraqlıdır, niyə başqaları mənim ehtiyacım olan şeylərə əhəmiyyət vermirlər." strong>
Bu sxem sizi "mənim üçün fərqi yoxdur" deməyə vadar edəcək. Həyata yaxşı uyğunlaşan yetkinlər olmağımız üçün uşaqlığımızın mükəmməl keçməsi lazım deyil, ancaq "kifayət qədər yaxşı" olduqda müsbət təsirlərin ortaya çıxdığını görürük. Uşağın inkişafı üçün nəyə ehtiyacı olduğu sualının cavabı əslində hər bir insanın qarşılanması lazım olan bir sıra universal ehtiyaclardan ibarətdir. Uşaq ilk növbədə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir, muxtariyyət, özünə hörmət, özünü ifadə etmə, real sərhədlər və başqaları ilə əlaqə yaratmalıdır. Bunlar yerinə yetirilərsə, uşağın psixologiyası sağlam inkişaf edir. Əgər əskikdirsə; Bu qarşılanmamış ehtiyacların zərərli təsiri ilə formalaşan erkən uyğunlaşmayan sxemlər həyat boyu inkişaf edir. Bunlar bizim özümüz haqqında dəyişdirilməsi çətin olan əsas inanclarımızdır. Onlar uşaqlıqdan başlayan və həyat boyu təkrarlanan özünü məhv edən nümunələrdir. Bunlardan biri də “itaətkarlıq” sxemidir... Bu sxem sizə nəzarət edildiyini düşünməyə vadar edir. Öz istəklərinizlə maraqlanmadığınız üçün zamanla yığılan qəzəb üzə çıxır.
Sizin itaətkarlığınız başqalarını yaxşı hiss etmək üçün özünüzü həddindən artıq qurban verdiyiniz vəziyyətlər kimi də görünə bilər. Məsələn, həyat yoldaşınızın karyerasını yüksəltmək üçün öz iş öhdəliklərinizi yerinə yetirməyə laqeyd qala bilərsiniz. Fikirləşirsən ki, sən qurban verməsən inciyəcək. Bütün şəxsi münasibətlərinizdə itaət etməyi seçirsiniz. Zaman keçdikcə, siz passiv ola və irəliləyişinizi dayandıra bilərsiniz. Bu passivlik işinizi təxirə salmaq və vədlərinizə əməl etməmək kimi vəziyyətlərə gətirib çıxara bilər. Əgər passivlik işinizlə bağlıdırsa, insanlar sizin irəliləyişə nail olmaq istəmədiyinizi düşünə bilər. Bu sxemə görə siz eqosentrik insanlarla münasibət qurmağa meyllisiniz. Onların sizə ehtiyacı var, siz də onlara... İronik olaraq, ehtiyaclarınızı ifadə edəndə sizi eqoist olmaqda ittiham edirlər. Vaxt keçdikcə təzyiq və sıxışmağa başlayırsınız. Həyata uyğunlaşmağı asanlaşdıran, lakin onu bu qədər çətinləşdirən "itaətkarlıq" təcrübəsinin əsası nədir? Əsas səbəblərdən biri temperament ola bilər və ya fərdi hərəkət etməyə çalışdığınız zaman valideyniniz sizi tənqid etmiş və ya cəzalandırmış ola bilər. Ancaq sizə etinasız yanaşan və öz ehtiyaclarını öz ehtiyaclarınızdan üstün tutan bir ailədə böyüməyiniz sxeminizin əsasını qoydu. Sxeminizlə mübarizə apararkən özünüzə, ehtiyaclarınıza və arzularınıza diqqət yetirməyə çalışın. İstəklərinizlə bağlı insanlardan kömək istəyin. Nəzarət altında olduğunuzu hiss etdiyiniz münasibətləri yenidən qiymətləndirin. Eqoist hesab etdiyiniz və sizi eqoist olmaqda ittiham edən insanlardan uzaq durmağa çalışın. Tələsdirmək əvəzinə, niyə təxirə saldığınıza diqqət edin. Qəzəbləndiyiniz zaman niyə qəzəbləndiyinizi və hansı hissləri keçirdiyinizi əvvəlcədən kəşf edin. Unutmayın ki, “Onlar fərq etməyəcəklər” əvəzinə istəklərinizi bildirməyin sizə kömək edəcək...
oxumaq: 0
