1. Populyar Pəhrizləri TƏTBİQ ETMƏK;
İnternetdəki siyahılarda və ya digər mənbələrdə tapıla bilən onlarla pəhrizin maddələr mübadiləsinə və ehtiyaclarınıza uyğun olub-olmadığını bilmədən tətbiq etmək maddələr mübadiləsinizə ciddi zərər verə bilər və Sən. Gündəlik enerji ehtiyacınızdan aşağı kalori ehtiva edən pəhriz metabolizm sürətinizin daimi azalmasına səbəb ola bilər.
2. BİR NÖV QİDALANMA;
Bəzi qida qruplarının adi haldan çox diyetdən çıxarıldığı və başqa qida qrupu ilə əvəz olunduğu pəhrizlər maddələr mübadiləsinə ciddi ziyan vurmaqla yanaşı, həm də ciddi sağlamlığa dəvət edir. problemlər. Bir çox vitamin və mineral çatışmazlığı, qaraciyər və böyrəklərin zədələnməsi bu problemlərdən yalnız bir neçəsidir.
3. Həddindən artıq BİTKİ ÇAYI İSTƏLƏMƏ;
Ödem əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə çəkidə müvəqqəti azalma təmin edir, bazarda arıqlama çayı kimi satılan bitki çayını çox istehlak etsəniz, zərər verir. daxili orqanlarda, xüsusilə qaraciyərdə baş verə bilər.
4. FİZİKİ AKTİV OLMADAN PİHRADA ETMƏK
İnsanlar pəhriz saxlamağa davam etdikcə maddələr mübadiləsi sürəti azalır və bu sürət azaldıqca arıqlama sürəti də yavaşlayır. Bu tarazlığı qorumaq üçün fiziki fəaliyyətlə əzələ nisbətini artıraraq, maddələr mübadiləsi canlılığını qoruyur. Pəhrizlə birlikdə fiziki fəaliyyət də itirilən çəkinin qalıcı olması və sağlam bədən quruluşuna nail olmaq üçün ən əsas qayda hesab olunur.
5. arıqladan dərmanlardan istifadə
Arıqlama dərmanları, tərkibindəki aktiv maddələr və təsir mexanizmi ilə fərqli şəkildə arıqlamağı vəd edən dərmanlardır. Həyatlarının hər hansı bir dönəmində arıqlamaq üçün bu cür dərmanlardan istifadə edən fərdlərin gələcəkdə yenidən kökəldikləri və bu arıqlamaq istəyərkən əvvəlkindən daha çox çətinlik çəkdikləri müşahidə edilir. Arıqlama həbləri kimi arıqlamağa səbəb ola biləcək dərmanlar həkim nəzarəti altında istifadə edilməli və onların sağlamlıq riskləri rutin testlərlə izlənilməlidir.
oxumaq: 0
