EMDR yaddaşı "sıfırlamaq" və ya zehni silmək deyil; Bu, bizi narahat edən mövcud xatirələrin diskomfort dərəcəsini azaldan, hətta əksər hallarda onları yox edən, beləliklə, bu xatirələri emosional yüklərindən azad edən bir terapiya formasıdır. Bu məqalənin məqsədi daha çox elmi əsaslara söykənən EMDR haqqında məlumat vermək və EMDR-nin necə işlədiyi barədə məlumat vermək üçün Adaptiv Məlumat Emalı modelini izah etməkdir.
EMDR-i başa düşmək üçün onun əsasında Adaptiv İnformasiya Emalı<-nın nəzəri əsasları haqqında.Biz /strong> prosesini başa düşməyi bacarmalıyıq. Adaptiv İnformasiya Emalı modelinə görə, beyin hər yeni təcrübə vasitəsilə ona çatan məlumatları emal edir və funksionallaşdırır. Duyğu, düşüncə, hiss, görüntü, səs, qoxu kimi məlumatlar əlaqəli yaddaş şəbəkələrinə qoşularaq işlənir və inteqrasiya olunur. Beləliklə, bu təcrübə haqqında öyrənmək baş verir.
Əldə etdiyimiz məlumat gələcəkdə reaksiyalarımızı düzgün istiqamətləndirmək üçün saxlanılır. Bu sistemin düzgün işləməsi vacibdir; Beləliklə, psixi sağlamlığımızın qorunması və öyrənmə yolu ilə insan inkişafının dəstəklənməsi adaptiv prosesin yaxşı işləməsi ilə əldə edilir.
Adaptiv həll dediyimiz prosesdə insan öz biliyini/təcrübəsini/xatirələrini köçürür. müvafiq assosiasiya əlaqələri qurmaqla və təcrübəsindən konstruktiv, müsbət və ya neytral şəkildə istifadə etməklə əldə etmişdir.onu duyğu və idrak sxeminə daxil edir. Başqa sözlə, əslində faydalı olan şey öyrənilir və müvafiq duyğularla gələcəkdə istifadə üçün saxlanılır.
Beləliklə, bu sistem nə vaxt və necə işlək vəziyyətdə olur? İnsan ağır psixoloji travma aldıqda və ya nisbətən yüngül, lakin davamlı kiçik travmalar keçirdikdə, sinir sistemindəki bəzi dəyişikliklərə görə bu sistem əvvəlki kimi işləməyə bilər. Sistemin tarazlığını itirməsinə səbəb olan hadisələrdə sinir sistemində balanssızlıq yaranır və bu balanssızlıq adaptiv informasiya prosesinin yaddaşı konstruktiv şəkildə emal etməsinə mane olur. Yeni məlumat emal edilmir və mövcud yaddaş şəbəkəsinə inteqrasiya olunmur.
Təcrübəni mənalandırmaq üçün yaddaş şəbəkələrindəki funksional məlumatlarla əlaqə qurmaq və psixi sağlam nəticələr çıxarmaq mümkün deyil. . Nəticədə öyrənmə baş vermir. Duyğular, düşüncələr, şəkillər, səslər, bədən hissləri nevroloji olaraq narahat olaraq qalır.
Bu orijinal materialdır. Bu anın xüsusi stresli və həyəcanlı vəziyyətdə saxlanılır və bir çox daxili və xarici stimullar tərəfindən tetiklene bilər. Bu tetikleme meydana gəldiyi zaman reaksiyalar tətikin təsiri ilə kənar müşahidəçi tərəfindən qeyri-mütənasib şəkildə müşahidə oluna bilər, çünki beyin bu xatirələri emal edə bilmədən travmatik vəziyyətdə saxlayır.
EMDR-ə görə. , pozğunluqların, neqativ emosiyaların, düşüncələrin, davranışların və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin arxasında harmoniya dayanır.Belə xatirələr pozucu, işlək olmayan, işlənməmiş və təcrid olunmuş vəziyyətdə saxlanılır. İnsanın özü haqqında mənfi inancları (məsələn, mən axmaqam), mənfi emosional reaksiyalar (uğursuzluq qorxusu) və mənfi somatik reaksiyalar (imtahandan əvvəlki gecə qarın ağrısı) problemin özü deyil, onun simptomlarıdır, yəni. təzahürləri bu gün. Bu mənfi inanclara və duyğulara səbəb olan işlənməmiş xatirələr indiki hadisələr tərəfindən tetiklenir.
Təbii fəlakətlər, böyük qəzalar, itkilər, müharibə, təcavüz, zorlama və yaşanan digər hadisələr kimi əhəmiyyətli travmalara əlavə olaraq bütün yaşlarda, xüsusilə uşaqlıqda, Travmatik təsiri olan hər hansı bir təcrübə; Ailədə, məktəbdə, iş mühitində gündəlik həyatda yaşanan mənfi hadisələr, şiddətə məruz qalma, alçaldılma, rədd edilmə, laqeydlik və uğursuzluqlar işlənməmiş xatirələr arasında ola bilər. Əslində, EMDR-nin təsiri təkcə əhəmiyyətli travmalarda deyil, bu vəziyyətlərdə də keçərlidir. Bu hallarda adaptiv informasiya emalı sistemi böyük travmalarda olduğu kimi uğursuzluğa düçar olur.
Zorlama, cinsi qısnama və müharibə təcrübəsi kimi EMDR-də "böyük T" adlandırılan travmalar açıq şəkildə özünü göstərir. qurbanın davranışı, düşüncə tərzi və özünü əks etdirməsi emosiyalarınıza təsir edir və sizi kabuslar, travmatik yaddaşın yenidən yaşanması və narahatedici fikirlər kimi simptomlara qarşı həssas edir. Bu insanlarda “mən zəifəm”, “mən dəyərsizəm”, “mən tərk edəcəyəm” kimi özlərinə aid atributlar olacaq.
Təbii ki, bu cür neqativ atribusiyalara sahib olan müştərilərdə də müşahidə etmək olar. belə travmalara məruz qalmamışdır. Bu müştərilər, görünür, özləri haqqında bu mənfi mülahizələri erkən uşaqlıqda əldə ediblər. Bu müştərilər mina sahəsində partlayış yaşamamış və ya cinsi istismara məruz qalmamışlar, lakin yenə də onlara deyilən və ya yaşadıqları bir şeyin yaddaşı onların sinir sistemində kilidlənir və travmatik ola bilər. Aylara bənzər bir təsir yaradır. Qiymətləndirildikdə, bu insanlar, "capital T" travma qurbanları kimi, hadisəni görür və hiss edir və hadisədən və ya hiss olunan mənfi inancdan çox təsirlənirlər. Əslində, lüğət mənasına nəzər saldıqda, uzunmüddətli mənfi təsir buraxan hadisələr təbiətcə travmatik adlanır.
Keçmiş təcrübələrin mövcud disfunksiyaların əsasını təşkil etməsi anlayışı yeni deyil. Gəlin bu vəziyyətlərin EMDR, yaddaş yaddaşı və Adaptiv İnformasiya Emalı Modeli kontekstində nümunə üzərində necə oynandığına baxaq. Təsəvvür edək ki, kiçik bir qız atasının yanında gəzir və onun əlini tutmaq üçün uzanır. Bu zaman ata bilərəkdən və ya təsadüfən qolunu geriyə yelləyir və uşağın üzünə vurur.
Uşaq gərgin və mənfi emosiya yaşayır və bunu “İstədiyimi ala bilmirəm, Məndə nəsə səhv olmalıdır”. Bu hiss, bəlkə də sıx bir acizlik və gücsüzlük hissi, görüntülər, səslər və sillənin ağrısı sinir sistemində saxlanılır. Uyğunlaşan.
İnformasiya Emalı modelində düyün də adlandıra biləcəyimiz bu təcrübə insanın həyatında özünü təyin edən ilk hadisələrdən biri kimi təməl daşı ola bilər. Xatirələr assosiativ olaraq birlikdə saxlandığından, bu cür rəddi təmsil edən növbəti hadisə də bu düyünə qoşulacaq və bu kiçik qızın özünə dəyər tərifində mühüm yer tutacaq neyron şəbəkənin formalaşmasına başlayacaq. Sonradan ana, ata, qardaşlar, dostlar və başqaları tərəfindən rədd edilməsi ilə bağlı bütün təcrübələr bu qovşaqla əlaqəli məlumat kimi qoşulacaq. Dil inkişaf etdikdən sonra oxşar duyğulara malik müxtəlif uşaqlıq xatirələri bu qovşağın ətrafındakı yaddaş şəbəkələrinə qoşulacaq. Bəs müsbət təcrübələr haqqında nə demək olar? Müsbət təcrübələri bu şəbəkə ilə müəyyən etmək mümkün deyil, çünki düyün mənfi emosiya ilə müəyyən edilir.
Neyron şəbəkədə emosiya ilə idarə olunan şifahi konseptuallaşdırma qurulduqdan sonra, bu o deməkdir ki, hər bir sonrakı təcrübə ümumiləşdirilir və toplanır. bu şəbəkə. Bu proses yeniyetməlik və yetkinlik dövründə də davam edir: Məsələn, yuxarıdakı nümunədəki qız müəllim və ya emosional bağ qurmaq istədiyi biri tərəfindən rədd edildikdə, bütün hadisələr eyni düyün nöqtəsinə bağlanır. bilir. Bu qız uşağı yetkin olanda nə baş verir? Bu zaman insanın özünü rədd edildiyini hiss etdiyi və ya rədd edilmə ehtimalını ehtiva edən hər bir hadisə neyroşəbəkəyə qoşulur və “İstədiyimi ala bilmirəm, məndə nəsə var” ifadəsi ümumiləşdirilir və bu hisslə əlaqələndirilir. imtina. Zamanla yığılan hadisələr özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərliyə çevrilir, belə ki, rədd edilmə ehtimalının ən kiçik bir əlaməti belə, "məndə nəsə var" inamının hakim olduğu neyron şəbəkəni işə sala bilər.
Beləliklə, bunlar necə həll olunacaq? Bu pozğunluqların həlli özünəməxsus "özünü sağaltma" prosesini stimullaşdırmaqla əldə edilir. Uyğunlaşan İnformasiya Emalı modelinə görə, psixoloji disfunksiya bütün kompleks elementləri ilə aşağı heysiyyət və özünə effektivlik yuxarıda təsvir olunduğu kimi sinir sistemində saxlanılan məlumatların nəticəsidir. EMDR vasitəsilə bu məlumat adaptiv şəkildə əldə edilir, işlənir və təhlil edilir. Buna nail olmaq üçün müştəridən fizioloji olaraq saxlanılan məlumatın stimullaşdırıla bilməsi üçün orijinal hadisənin görüntüsünü ağlına gətirməsi xahiş olunur. Bu məlumat stimullaşdırıldıqdan sonra məlumatın işlənməsi mexanizmi göz hərəkətləri (və ya digər stimullar) ilə işə salınır və hər bir yeni dəstlə uyğunlaşma məlumatı neyron şəbəkədə mənimsənilir və hədəf material sağlam/funksional vəziyyətə çatana qədər transformasiya olunur. Müştəri "məndə bir səhv var" inamının yerinə "yaxşıyam" kimi bir inancı qəbul etdikdə fərqli davranmağa başlayacaq. Əksər müştərilər üçün uğurlu EMDR sessiyaları bütün neyron şəbəkəsində ümumiləşdirilə bilən yeni müsbət idraklarla nəticələnir. Yəni, müalicəvi həll hədəfin hər ölçüsündə (şəkil, bədən hissləri, emosiyalar və s.) keçmiş və indiki ilə bağlı hadisələrdə özünü göstərir və davranışda müvafiq dəyişikliklər baş verir. EMDR informasiya emal sistemini aktivləşdirib onu dinamik saxladıqca, uşaq baxımından günahkarlıq və qorxu kimi emosiyalar və düşüncələr seçim etmək üçün məsuliyyət, təhlükəsizlik və özünə inamı özündə birləşdirən yetkinlik perspektivinə çevrilir.Hətta uzunmüddətli psixodinamik terapiyada belə. , fikir bir anda ortaya çıxır; Uyğunlaşan İnformasiya Emalı modelində iki neyron şəbəkəsi bir-birinə qoşulduqda fikir yaranır.
EMDR müalicəsi zamanı dəyişiklik digər klassik müalicələrə nisbətən daha tez baş verir, yəqin ki;
1. Xatirələri qruplar halında hədəfləmək mümkündür (məsələn, “Mən dəyərsizəm” mövzusu ətrafında toplanan xatirələr)
2. Disfunksional vəziyyətlə bağlı materiallara birbaşa daxil olmaq olar.
3. Fokuslanmış protokollardan istifadə edilir.(Məsələn, panik atak üçün istifadə edilən protokol ilə obsesif-kompulsif pozğunluq üçün istifadə edilən protokollar bir-birindən fərqlidir. Bu, müştərinin ehtiyaclarına və probleminə görə dəyişir, terapevt ən yaxşı üsulla müdaxilə edir. müştəri.)
4. Daxili informasiya emalı sisteminin stimullaşdırılması birbaşa fizioloji səviyyədə məlumatı dəyişir.
Xülasə; Adaptiv İnformasiya Emalı modeli narahatedici girişi adaptiv deşifrə və psixoloji cəhətdən sağlam inteqrasiyaya çevirmək üçün proqramlaşdırılmış fitri sistemin mövcudluğunu nəzərdə tutur. Travma məlumatların işlənməsi sistemini poza bilər, qavrayışların situasiya şəklində saxlanmasına səbəb olur və TSSB (Travmatik Stress Bozukluğu) simptomları kimi özünü göstərir. Adaptiv Məlumat Emalı modeli bu vəziyyətə müdaxilə edir və “Böyük T” travmalarının sistemi pozan təsirini aradan qaldıraraq zehnin bərpaya doğru irəliləməsinə imkan verir.
Erkən təcrübələrə əsaslanan bir çox psixopatologiyanın saxlanıldığı güman edilir. situasiyalı şəkildə. Bu hadisələrin təsirini "kiçik t" də adlandıra bilərik. Bu adlandırma uşaqlıqda baş verən hadisələrin insana və onun psixologiyasına mənfi təsir göstərə biləcəyini, mövcud vəziyyətlər qarşısında birdən-birə neqativ emosiyaların və hisslərin tətiklənə biləcəyini göstərir. Beləliklə, uşaqlıqda yaşanan alçaldılma, insanın özünü qavrayışına və yetkinlik yaşına uyğun davranışına disfunksional təsir göstərə bilər. Açıqca “kiçik t” adlandırılan bu ümumi təcrübələr uşaq tərəfindən “kiçik t” kimi hiss olunmur. Bu, hadisənin emosional həddən artıq yüklənmə və disfunksional yaddaşla nəticələnməsinə səbəb olur. Bununla belə, EMDR hadisəsinin səbəbindən və ya nə vaxt baş verməsindən asılı olmayaraq, yaddaş şəbəkələrinin assosiativ xarakteri müsbət müalicə təsirlərini ümumiləşdirməklə mövcud özünüqiymətləndirmə və davranışları korreksiya etməyə imkan verir.
Məsələniz nə olursa olsun. yaşanan və həll etmək istəyən, EMDR məlumat emal
oxumaq: 0
