Pəhriz saxlayan və arıqlayan insanlar bir daha kökəlməyəcəklərini düşünürlər. Onlar dərhal köhnə yemək vərdişlərinə qayıtmaq istəyirlər.
Lakin çəki artımına səbəb olan faktorların əksəriyyəti müalicə olunmur. Sadəcə nəzarət altına alınıb.
Məsələn; Reaktiv Hipoqlikemiya (aşağı qan şəkəri) xəstəliyi olanlar, mədəaltı vəzi qeyri-müntəzəm və ya həddindən artıq və ya həm nizamsız, həm də həddindən artıq insulin hormonu ifraz edənlər. Bu insanlar pəhriz saxladıqda qan şəkərindəki eniş və enişlər normala qayıdır və aclıq böhranı yaşamırlar. Onlar tamamilə normal insanlar qədər yemək yeyirlər və hətta bir az çox yedikdə özlərini narahat hiss edirlər.
Şəkərli qidaları qidalanma proqramlarından çıxardıqları üçün qidalanma zamanı Hipoqlikemiya (qan şəkərinin aşağı olması) ilə qarşılaşmırlar. gün, çünki ən çox insulin hormonu ifraz edən qida şəkərdir. Rahatdırlar, amma pəhriz bitəndən sonra yenidən şəkərli yeməklər yemək istəyirlər, bəlkə də ilk yeməkdə heç nə olmayacaq. Amma uzun müddət şəkər qəbul etməyən və mədəaltı vəzidən daha çox insulin hormonu ifraz etməyən və qan şəkəri həmişə normal dəyərlərdə olan bu insanlarda qəbul etməyə davam etsələr, qəfildən mədəaltı vəzi şəkər, artıqlıq ilə stimullaşdırılacaq. insulin hormonu ifraz olunacaq, qan şəkəri normaldan daha çox toxumalara daşınacaq və ani Hipoqlikemiya böhranı yaşayacaqlar. Böhran şəklində olan bu əlamətlər ürəkbulanma, qusma, titrəmə, soyuq tər və konsentrasiyanın zəifləməsi, əsəbilikdir. Bəzən hətta huşunu itirmə ilə nəticələnə bilər. Bu simptomlarda, beynin şəkərlə qidalana bilməməsidir. Əgər pis və çox aşağı kalorili pəhrizdirsə, onlar haqlıdırlar.
Lakin adekvat və balanslaşdırılmış qidalanma ilə zəifləmiş insanlarda pəhriz günahkar deyil. Halbuki, şəkər yeyilməsəydi, bu baş verməzdi. Şəxs adi qidalanma proqramını və hətta şəkəri tərk etməməlidir. istifadə etməyə başlamamalıdır. Bu vəziyyətdən qorxursunuzsa və daha çox və nizamsız yeməyə və hətta şəkər yeməyə başlasanız, artıq çəki bərpa olunacaq və bədən hipoqlikemiya yaşayaraq zərər verməyə başlayacaq. Əslində böhran çox pis olanda adam xəstəxanaya getməli olsa orda şəkəri zərdabla verirlər. Serumla qəbul edilən şəkər, oral qəbul edilən şəkər qədər insulin hormonunu stimullaşdırmasa da, yenə də mədəaltı vəzi tetikler.
Daha sonra həddindən artıq ac olmaq və ya nizamsız pəhriz saxlamaq və ya pəhrizi pozaraq şəkər yemək. proqram Hipoqlikemiyaya səbəb olur.
Böhran keçirən şəxs şəkər qəbul edərək birtəhər sağaldığı üçün çəkisini qoruyaraq şəkərli qidalardan və nizamsız qidalanma proqramından uzaq durmalıdır. Şəkər yemək hipoqlikemiyanı artırır. Hipoqlikemiyanın yüngül və ya ağır olmasından asılı olmayaraq, yenə də qidalanma proqramını pozur. Şəkərli qidalar yemək insulin hormonunu stimullaşdırır. İnsülin hormonu yağ yığılmasını stimullaşdırır.
Bu vəziyyətə son qoymaq, yenidən nizamlı bir pəhriz tətbiq etməklə əldə edilə bilər. İnsulinin yenidən sərbəst buraxılması müntəzəm pəhriz ilə tənzimlənə bilər. Bəzi hallarda qidadan sorulan şəkərin bədəndə daha nizamlı paylanmasını təmin edən və artıq insulin ifrazının stimullaşdırılmasının qarşısını alan dərmanlarda istifadə oluna bilər. Bununla belə, nizamlı qidalanma vacibdir.
İdmanda qan şəkərinin müntəzəm istifadəsini və orqanizmdə nizamlı şəkildə paylanmasını təmin edir, insulin ifrazını tənzimləyir.
oxumaq: 0
