İmtahandan əvvəl və ya imtahan zamanı yaşanan, öyrənilən məlumatın düzgün istifadə edilməsinə mane olan,
imtahan zamanı müvəffəqiyyətin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olan şiddətli narahatlığa imtahan narahatlığı deyilir.
İmtahan narahatlığı; Afrika, Amerika, Çin, Misir, Almaniya, Hollandiya, Hindistan, İsrail, Türkiyə və Yaponiya kimi bir çox ölkədə çoxlu araşdırmaların mövzusu olmuşdur. İmtahana verilən əhəmiyyətə görə imtahan narahatlığının səviyyəsi ölkədə
dəyişir. Ölkəmizdə universitet imtahanına hazırlaşan namizədlər arasında aparılan araşdırmada 19 faizində “aşağı”, 42 faizində “orta”, 39 faizində isə “yüksək”
imtahan həyəcanı olduğu müəyyən edilib. .. Yenə ölkəmizdə aparılan bir araşdırmaya görə,
Universitetə imtahan verəcək tələbələrin yaşadıqları narahatlıq, əməliyyat olunacaq ümumi cərrahiyyə xəstələrinin narahatlıq səviyyəsindən daha yüksəkdir.
>Narahatlıq Şagirdlərə Necə Təsir edir?
Yüksək narahatlıq səviyyəsinin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkən tələbələr qarın ağrısı, ürəkbulanma, iştahsızlıq, yorğunluq hiss edə bilər. , ürək döyüntüsü və ağlama sehrləri kimi simptomlar göstərirlər.
Şagirdlərin bəziləri bu narahatlığın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkir və dərs oxumamaq və ya sınaq imtahanlarına getməmək kimi qaçınma davranışları nümayiş etdirirlər.
Hazırlıq prosesində əqli və emosional olaraq imtahan həyəcanının öhdəsindən gələ bilməyən tələbə imtahan zamanı tərləmə, nəfəs ala bilməmə, əllərin titrəməsi, ürəkbulanma və qusma kimi fiziki simptomlar yaşamaq məcburiyyətində qalır. İmtahan zamanı yaşanan bu yüksək narahatlıq
tələbənin diqqətini imtahana cəmləməsinə, imtahandakı sualları oxumaqda və anlamaqda çətinlik çəkməsinə səbəb ola bilər
, adekvat olsa belə, imtahandan keçə bilər. hazırlıq
edilir.
Sınaq narahatlığını müalicə etmək mümkündürmü?
Araşdırmalara görə, 71 Şagirdlərin %-i imtahan narahatlığını azaltmaq üçün bir və ya bir neçə testdən istifadə edir.
Onlar bir çox üsul tətbiq etdiklərini bildirdilər. Bu göstərici göstərir ki, tələbələr imtahan həyəcanının öhdəsindən gəlmək üçün yollar axtarırlar. Bu axtarışda ailələr və tələbələr bəzən
motivasiya ustasına(!), bəzən müəllimdən dua almaq üçün(!), bəzən də fərqində olmadan
Şarlatana gedirlər(!). Bununla belə, test narahatlığının müalicəsində ən uğurlu sahə psixoterapiyadır. Terapiya zamanı imtahandan əvvəl və imtahan zamanı yaşanan simptomlar araşdırılır. Valideynlərin mesajları və ən mühüm
narahatlıq faktorlarından olan mənfi avtomatik düşüncələr ayrı-ayrılıqda işlənir
. Terapiya prosesində şagirdin düşüncələrində, gözləntilərində və davranışlarında müəyyən dəyişikliklərin edilməsi məqsəd qoyulur. Düşüncələrində, gözləntilərində və davranışlarında nəzərdə tutulan dəyişiklik baş verdikdə, tələbə imtahanda maksimum nəticə göstərə bilər.
oxumaq: 0
