Normal olaraq, kortizon bədənimiz tərəfindən ifraz olunan bir hormondur. Qan şəkərinin və protein metabolizmasının tənzimlənməsindən məsuldur. Bəzi xəstəliklərdə xarici kortizon əlavə etmək lazım ola bilər. Müəyyən müddət ərzində və yüksək dozada qəbul edilən kortizon orqanizmə bəzi mənfi təsirlər göstərir.
• Kortizon hormonunu (kusinq sindromu) artıraraq sürətli çəki artımına səbəb ola bilər. Bu şəxslər bədən quruluşunun ani dəyişməsindən, xüsusən də bədənin yuxarı hissələrində piylənmədən şikayətlənirlər.
• Sümük və əzələ itkisi başlayır və ya arta bilər.
• Depressiya və psixoloji pozğunluqlar artır.< br /> • Kortizon mədə turşusu ifrazını artırır və mədə itkisinə səbəb olur, selikli qişaya zərər verir. O, xoraya qarşı həssaslığı artırır.
• Qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb olur.
• Kortizon ödemin artmasına və orqanizmdə duzun tutulmasına səbəb olur. Bu, qan təzyiqi, ürək-damar çatışmazlığı və böyrək pozğunluğu olan şəxslərin mövcud vəziyyətlərində problemlərin artmasına səbəb ola bilər • Qan yağlarının artmasına səbəb olur.
Kortizon böyrəklərdən duzun reabsorbsiyasını artırır və həmçinin qan dövranını sürətləndirir. kaliumun ifrazı. Bu səbəbdən qan təzyiqi də yüksəlir. Kalium çatışmazlığı əzələ zəifliyinə, hormonal fəaliyyətin pozulmasına və ürək problemlərinə səbəb olur. Bu səbəbdən kortizondan istifadə edən fərdlər duzu azaltmalı və kaliumla zəngin meyvə və tərəvəzlərlə zəngin bir pəhriz yeməlidirlər.
Kortizon kalsiumun udulmasını azaltdığından, süd, pendir, qatıq və paxlalılar kimi qidaların istehlakını azaldır. sümük problemlərinin qarşısını almaq üçün artırılmalıdır. Yağlı qidalar, qızardılmış qidalar və sakatatlardan qaçınmaq lazımdır, çünki qanda yağ səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, yağlı qidaların istifadəsini məhdudlaşdırmaq xüsusi əhəmiyyət kəsb edir, çünki kortizondan istifadə edən fərdlərdə sürətli çəki artımı baş verir və depressiya üçün istifadə edilən dərmanlar maddələr mübadiləsini ləngidir.
Aşağı glisemik indeksi olan qidalar qidalanmalıdır. istehlak olunsun. Kortizon qan şəkərinə mənfi təsir göstərdiyi üçün kəpək, çovdar, yulaf və tam buğda kimi aşağı glisemik indeksli qidalardan istifadə edilməli, ağ un, düyü, şirniyyat kimi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Konservləşdirilmiş məhsullar, meyvə şirələri, soda və kola kimi qazlı içkilər, biskvitlər, vaflilər, krakerlər, zeytunlar, tomat pastası, konfetlər, qabıqlı balıqlar və midye, karides, salam sousu kimi balıqlar Duz, sakatat, ispanaq, duzlu pendirlər, süd tozu, krakerlər, salat və makaron sousları, qabartma tozu, hazır şorbalar, dondurulmuş qidalar, bunyon, duz və yeməklərə əlavələr olan hər cür ədviyyatlar, yüksək natrium kimi delikates məhsulları ( duz) tərkiblidir.Onlar qidalandırıcı maddələrlə yüksəkdir.
Mənbə: http://www.fazlakilo.com/kortizon-çokurken-beslenen.html
oxumaq: 0
