Omeqa 3

Balıq yağı kimi tanınan bu qiymətli qida əslində bir çox yaşıl bitkilərdə, kətan toxumunda, qozda, portağalda və yumurta sarısında boldur.

Omeqa 3 niyə bu qədər vacibdir?

Hüceyrə mühafizəsində Ən mühüm funksiya hüceyrə membranındadır. Omeqa 3 yağ turşuları hüceyrə membranının quruluşunda çox vacib olan hüceyrəni qorumaq funksiyasına malikdir. Sağlam hüceyrələrlə sağlam orqanlara sahib ola bilərik. Cəmiyyət kimi sağlam cəmiyyət də sağlam fərdlərlə mümkündür. Hüceyrə membranı 3 təbəqədən ibarətdir. Onun daxili və xarici təbəqələri yağdan ibarətdir. Hüceyrəyə elastiklik verən, hüceyrənin xaricdən giriş-çıxışını idarə edən membran quruluşunda olan yağların ən əhəmiyyətli elementi Omeqa yağlarıdır.

Əgər sağlam Omeqa yağları istehlak etməmisinizsə. uzun müddət bu mühüm vəzifələri kim öhdəsinə götürəcək?

Natural Bu işi görə biləcək yağ molekulları üçün ən yaxın namizədlər bunlardır:

sınıq ayaqlar,

keyfiyyətsiz,

sərt,

oksidləşib

Yağ varsa vay halına deyirəm. Təmizlənərkən yüksək temperatura məruz qalan yağlar və marqarinlər və qızartma zamanı oksidləşən bütün yağlar molekulyar strukturları pozulduğu üçün hüceyrələrə oksigen və əsas qida maddələrinin daxil olmasını məhdudlaşdıraraq bizi xəstəliklərə hazırlayır.

• Bu səbəbdən Omeqa yağının faydalarını sadalayarkən, yüzlərlə maddəni görəcəksiniz.
• Elmi məqalələr araşdırıldığında minlərlə araşdırmaya rast gələcəksiniz.

Mən hiss edirəm ki, siz niyə indi daha yaxşı başa düşürsünüz.

OMEQA YAĞI HƏR HÜCƏRƏ ÜÇÜN LAZIMDIR. .

Belədirsə, hüceyrəni qoruya bilmədiyimiz yerdə xəstəlik baş verəcək. .

Nümunə kimi bir neçə xəstəliyi sadalamaq istərdim:

Astma.

Depressiya. .

Hipertoniya.

Şəkərli diabet.

MS.

Alzhemier.

Ürək-damar xəstəlikləri (bütün işemiyalar).

Anemiya və s.

Omega 3 qəbul etməyiniz üçün yüzlərlə başqa səbəbləri sadalaya bilərik; Ancaq bunun niyə lazım olmadığını bu məqalədə asanlıqla görə bilərsiniz. Hər növ xəstəliklərdən qorunmaq üçün əla qida olduğu açıq-aydın görünür. Mümkünsə, təbii və ən az işlənmiş mənbələrdən almaq tövsiyə olunur. Balıqdan Omeqa yağı almaq istəyirsinizsə;

Bişirmə üsuluna həssas olmalısınız,

Qrillər 200 dərəcədən yuxarı temperatur verdiyi üçün bu qiymətli yağların zəncirlərini deformasiya edir.

Qeyd etmək istərdim ki, buxarlama üsulu ən təhlükəsiz üsuldur.

Hər gün əldə etdiyimiz Omeqa 3 yağını istehlak edirik.O, qidalarda mövcuddur, lakin onun bioaktivliyinin itirilməməsinə diqqət yetirməliyik.

Heç bir Omeqa yağı ala bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə;

• təzə yumurta (yayda 10 gündən, qışda 20-30 gündən çox olmamaqla)
• 2-3 dəqiqə qaynadın (omeqa yağı istiliyə çox davamlıdır)
• Ərik konsistensiyasına qədər istehlak edin

Kənd yumurtasında omeqa yağının 10 dəfə çox olduğu ölçüldü.Baxmayaraq ki, kənd toyuqlarının qidalanma şəraiti də önəmlidir.

Yumurta təzə deyilsə, gözlənilən faydanı görməyəcəksiniz.

Ona görə də təzəliyinə sual verin. Kökəlməyə səbəb olduğu düşünülən Omeqa 3 yağı bilməlidir ki, əksinə, arıqlamaq istəyənlərin pəhrizinə əlavə edilməli bir qidadır. Çünki bədənin katabolik fazasını da dəstəkləyən çox vacib bir qidadır. Arıqlama dövründə bunu unutmaq olmaz: Məhv edilmiş hüceyrələrin yerinə yeni hüceyrələr tikilməlidir. Bu mərhələdə keyfiyyətli hüceyrələrin qurulması üçün keyfiyyətli materiallarınız varsa, yeni hüceyrələrinizdə canlılıq səviyyəsini yüksəldəcəksiniz.

BUNUN TƏSİRİNİ NECƏ GÖRƏCƏKSİNİZ?

Arıqladıqca siz enerjili olacaqsınız, halbuki bir çox insan pəhriz prosesi zamanı yorulur. ÖZÜM VƏ UŞAQLARIM ÜÇÜN TƏTBİQ EDİRSİNİZ?

• 2–3qr Omeqa 3 yağ kapsulları götürün. Mən onu yırtıram.
• Bir çay qaşığı zəncəfil və zerdeçal.
• Bir çay qaşığı bal.
• Yarım limonun suyu ilə

Qarışdırıb içirəm. Həftədə 2-3 dəfə etməyə çalışıram. Axı bunu yemək kimi düşünün. Mən onu hər gün istehlak etmirəm və hər gün istehlak edilməli olduğunu düşünmürəm.

_{oxumaq: 0}