Gəlin ən sadə formada cavab verək: Daxili səsimizə qulaq asmaqla və sevdiyimiz şeyləri etməklə psixi sağlamlığımızı qoruya bilərik. Əslində bunu etmək həm asan, həm də çətindir. Asandır, çünki nə istədiyimizi ən yaxşı biz bilirik, bunun üçün başqa heç kimə ehtiyacımız yoxdur, amma bu həm də çətindir, çünki daxili səsimizi dinləmək və sevdiyimiz şeyləri etmək üçün özümüzə vaxt ayırmalıyıq. Amma indi hər şey o qədər sürətlə baş verir və vaxt o qədər sürətlə keçir ki, sözün əsl mənasında dayanmağa, nəfəs almağa, özümüzə baxmağa və “bir dəqiqə gözlə, mən nə edirəm, nə istəyirəm?” deməyə vaxt tapa bilmirik. /p>
Mən bu vəziyyəti yaşayıram.Xüsusilə də ana olduqdan sonra çox daha dramatik yaşadığımı anlayıram və ətrafımdakı insanlara tez-tez şikayətlənirəm: “Vaxt su kimi axırdı, amma indi şəlalədir”. Övladlarıma baxıb onların necə bu qədər böyüdüyünü düşünəndə, bir ah çəkərək anlayıram ki, zaman necə sürətlə uçur...
Zaman həqiqətən şəlalə kimi axır, amma mütləq buna vaxt ayırmalıyıq. hər gün özümüz. Müştərilərimlə bu mövzuda danışarkən, mən tez-tez onlardan günlərini necə keçirdiklərini təfərrüatlı şəkildə soruşuram və biz birlikdə günün hansı vaxtının “mənim vaxtım” kimi təyin oluna biləcəyinə baxırıq. Bəzən bu, uşaqlar yatdıqdan sonra olur, bəzən uşaqlar səhər oyanmazdan əvvəl, bəzən də həyat yoldaşı uşaqları məktəbə göndərdikdən sonra olur, amma həmişə belə olur.
Müştərilərim var. "Belə vaxtım yoxdur, özümə vaxtım yoxdur" deyənlər öz-özünə "Mənim vaxtımdır" deyirlər. ' Ayrılıqdan sonrakı dəyişikliklər həmişə həqiqətən görülməyə dəyər. Küçəyə çıxmazdan əvvəl güzgüdə fiziki görünüşümüzə baxıb nizama saldığımız kimi, mənəvi dünyamıza da baxıb, ehtiyacı olan hər şeyi qarşılamalıyıq. Bunu bacarsaq, psixoloji sağlamlığımızı qoruya bilərik. Qeyd: “Mənim vaxtım” adlanır və idealı özümüzə orta hesabla bir saat ayırmaqdır, lakin bunun çətin ola biləcəyini bilə-bilə, əvvəlcə 10 dəqiqə, 20 dəqiqə kimi qısa dövrlərlə başlamağı tövsiyə edirəm. Özünüzdə dəyişiklik hiss etdikcə, müddəti artırmaq istəyəcəksiniz.
oxumaq: 0
