“Xeyr” Demək və ya Deməmək!

Niyə yox deyə bilmirik?

Niyə müəyyən vəziyyətlərdə yox deməliyik?

Xeyr demək eqoizmdirmi?

İstənilən vəziyyətdə kiməsə “yox” deməli olduğumuz zaman beynimizdən çoxlu fikirlər keçir. “İndi alınsa, incisə, əsəbləşsə”, “onu sevmədiyimi düşünürsə”, “məndən əsəbiləşsə” və s. və sonda “ay canım, qoy bu dəfə onun istədiyi kimi edim” deyib yox deməməyə özümüzü inandırırıq. Beləliklə, bizim bu bir dəfə dediyimiz vəziyyətlər həqiqətən bu zamanla məhdudlaşır, yoxsa təkrarlanan bir modelə çevrildilər?

“Yox” demək anlayışını ayrı-ayrılıqda tədqiq etməzdən əvvəl onu sosial kontekstdə nəzərdən keçirmək düzgün olardı. Bizim mədəniyyətimizdə insanları incitməmək üçün güzəştə getmək və qarşı tərəfin xoşuna gəlməyə çalışmaq çox qəbul edilən bir davranışdır. Əslində belə olmayan insanlara çox vaxt "eqoist, yalnız özünü düşünən" görünür. Belə olanda “yox deyə bilməmək” az qala genlərimizə kök salıb və bu mövzuda çətinlik çəkməyimiz olduqca normaldır.

Biz onu ayrı-ayrılıqda araşdırdığımız zaman insanların yox deyə bilməmələrinin bir çox səbəbi ola bilər. Ümumiyyətlə, əsas səbəblər aşağıdakılardır;

• Nə istədiyi barədə qərarsız olmaq və qarşı tərəfin təklifinə aydın münasibət bəsləyə bilməmək

• Onu təyin etmək öz həddi və onu insanlara qarşı qoymaq /

• İnsanları razı salmaq ehtiyacı özünü razı salmaq ehtiyacını üstələyir

• Təhqir etmək qorxusu və ya insanları incitmək

• Xeyr desə, insanlar tərəfindən bəyənilməyəcəyindən narahat olmaq

• Yox deməyə inanın pisdir və özünü günahkar hiss edir

• Otorite (valideyn, müdir, bəzən həyat yoldaşı səlahiyyət kimi qəbul edilirsə) kimi hallarda hörmətlə yox deyə bilməmək), bunun olacağını düşünmək. öz fikrinizi və mövqeyinizi göstərmək üçün hörmətsizlik edin

• Mən yox desəm qorxuram və ehtiyacım olanda mənə yox deyir

• Bəzən qarşısındakı insanı idarə etmək, istədiyini etmək və onu borclu hiss etdirmək

Bu motivasiyalar İstənilən vaxt heç kimə “yox” deyə bilməyəcəksiniz və ya tamamilə sizə xas olan fərqli əsas səbəb ola bilər.

Yox deyə bilmək nə üçün vacibdir?

İlk növbədə insanın öz ehtiyacları ilə başqalarının ehtiyacları arasında tarazlıq qurması çox vacibdir. Xeyr deməkdə məqsəd sadəcə özünü ön planda tutan, ətrafdakı heç kimə əhəmiyyət verməyən bir insan modeli deyil. Lakin bu da bir həqiqətdir; İnsan ilk növbədə öz ehtiyaclarından xəbərdar olmalı və onları ödəməyə çalışmalıdır, əks halda ehtiyacı ödənilməyən bir insan kimi ətrafdakı insanlara o qədər də faydası olmaz.

Təyyarələrdə oksigen maskası elanını bilənlər var, onlara deyirlər ki, əvvəlcə özünüzə taxın, sonra övladınıza taxın. Niyə birinci özümüzə qoyuruq, çünki nəfəs ala bilməsək nə uşağımıza, nə də yanımızda olan köməyə ehtiyacı olan insana kömək edə bilməyəcəyik. Yox deməyin mexanizmi və motivasiyası buna bənzəyir. Yaxşı olmaq və başqalarına kömək etmək üçün ilk növbədə yaxşı olmaq lazımdır. Bunun üçün lazım olanda öz sərhədlərini bilərək “yox” deyə bilmək çox vacibdir. Xüsusilə indiki cəmiyyətdə hər an ətrafımızdakı hər kəs üçün hər şeyi edə bilmək çox mümkün deyil, ona görə də öz ruh sağlamlığımız üçün öz sərhədlərimizi bilmək və onlara sadiq qalmaq bizim borcumuzdur.

Xeyr demək əldə edilməli bir bacarıqdır, əsas odur ki, niyə yox deyə bilmədiyinizi kəşf edin. Bundan sonra, bunun üzərindən keçə və təcrübə ilə öyrənə bilərsiniz ki, yox demək əslində o qədər də pis bir şey deyil. Əgər bütün səylərinizə baxmayaraq niyə yox deyə bilmədiyinizi başa düşə bilmirsinizsə və özünüzü daima güzəştə gedirsinizsə, o zaman bu kəşfi etmək üçün mütəxəssis dəstəyi almaq və yox deməyi öyrənməyiniz faydalı olardı.

_{oxumaq: 0}