İnsulin müqaviməti qlükozanın hüceyrələrə daxil olmasını təmin edən reseptorların pozulması nəticəsində qanda qlükoza yığılması nəticəsində mədəaltı vəzinin daha çox insulin hormonu ifraz etməsi nəticəsində insulin müqavimətinin yaranmasıdır.
Bu gün inkişaf edən texnologiyanın gətirdiyi sürətli həyat və qeyri-sağlam hazır qida istehlakının artması səbəbindən. Həyat tərzindəki dəyişikliklər nəticəsində insulin müqaviməti və diabetin yayılması sürətlə artır.
II tip. İnsulin müqavimətinin səbəb olduğu DM mühüm və qarşısı alına bilən bir xəstəlik olsa da, cəmiyyətdə günü-gündən artan xroniki xəstəliyə çevrilir. Aparılan araşdırmalar nəticəsində sübut olunub ki, adekvat və balanslı qidalanma şəkərli diabetin yaranmasının qarşısının alınmasında, onun gecikdirilməsində və fəsadların qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.
İNSULİN MÜZAVİMLƏTİNİN ƏN YAXŞI OLDUĞU ŞƏRTLƏR
p>
- Xüsusilə artıq çəki və balanssız qidalanma olan şəxslərdə.
-Ailədə insulin müqaviməti olan şəxslərdə.
-Oturaq həyat tərzi keçirən şəxslərdə. p>
-İnsulin müqaviməti xüsusilə hamiləliyin son 3-4 ayında artır.
İNSULİN REZİSTENTLİYİNİN ƏLAMƏTLƏRİ
Qida qəbulundan sonra qan şəkərinin artması oruc tutan maddələr mübadiləsinə təsir edərək sürətli aclıq, gec toxluq hissi, 2-3 saat fasilələrlə aclıq hissi yaradır. , şirniyyat yemək istəyi.Əllərdə soyuqluq və titrəmə, sürətli çəki artımı, yorğunluq və halsızlıq ümumi simptomlardır.
İnsulin müqaviməti olan bir çox insan gələcəkdə 2-ci tip diabet inkişaf etdirir. Bu mərhələdə diyetisyen nəzarəti altında balanslı və adekvat qidalanma proqramı yaradılaraq diabet riski aradan qaldırılmalıdır. Qan şəkərinin sürətlə düşməsinin qarşısını almaq və aclıq böhranlarından qaçmaq üçün insulin müqaviməti pəhrizi yaxşı planlaşdırılmalıdır.
İnsulin müqaviməti pəhrizi edərkən nəzərə alınmalı olanlar:
p>-Qablaşdırılmış qida istehlakından mümkün olduğu qədər qaçınılmalıdır.
-Ağ çörək, makaron, sadə şəkər mənbələri, düyü plovu və nişastalı qidaların istehlakından qaçınılmalıdır.
-Düzgün yağ istehlakına diqqət yetirilməlidir. Yağlı ət parçaları Bu istehlak edilməməlidir.
-Quru meyvələr yerinə lif mənbəyi olan təzə meyvələrə üstünlük verilməlidir.
-Tərkibində karbohidratlar, zülallar və yağlar olan qidalar daxil edilməli və balanslı şəkildə istehlak edilməlidir. qidalanma proqramında.
-Karbohidrat mənbəyi olaraq tam taxıl məhsulları və paxlalılar istehlak edilməlidir.
-Yeməklərdə düyü plovu yerinə bulqur plovu və ya tam buğdalı makarona üstünlük verilməlidir. .
- Süd, ayran, kefir, həmçinin qəlyanaltılarda istehlak edilən meyvələr. kimi zülal qaynaqlarına üstünlük verilməlidir.
- Lifli qidalar qan şəkərinin daha sonra yüksəlməsinə səbəb olur. Ona görə də yeməklərə salatlar əlavə edilməlidir.
oxumaq: 0
