Panik atak, qəfildən, gözlənilmədən başlayan və sürətlə şiddətlənən, başlanğıcı və sonu olan, tez-tez şiddətli təhlükə hissi və ya düşüncə ilə müşayiət olunan güclü qorxu və ya sıxıntı olaraq təyin edilə bilər. son gəlir. Çox vaxt insan həyatının funksionallığını demək olar ki, tamamilə pozan təsir göstərir, təkcə öz başına deyil, həm də bir çox başqa psixoloji pozğunluqlarla müşayiət olunur. Çaxnaşma hücumları birdən başlayır, getdikcə şiddətlənir, bir neçə dəqiqə ərzində pik həddə çatır və tez-tez 10-30 dəqiqə davam edir və öz-özünə yox olur.
Panik ataklar insanın iş, ailə, sosial əlaqələr, romantik əlaqələr və məktəb kimi bir çox sahədə funksionallığında ciddi pozulmalara səbəb olur. Təkrarlanan çaxnaşma hücumları yaşadıqdan sonra insan daimi narahatlığından əlavə panik atak keçirmə narahatlığını da hiss etməyə başlayır. Bu, panik atakın pis bir dövrəyə çevrilməsi ilə nəticələnir. Çaxnaşma atakları “qaçınma davranışları” dediyimiz şeyi də özü ilə gətirir; insan çaxnaşma hücumu yaşamaq narahatlığı ilə daim müəyyən vəziyyətlərdən, insanlardan, mühitlərdən və yerlərdən qaçır. Panik atak yaşama riskini minimuma endirmək üçün istifadə edilən bu qaçma üsulu məsum görünsə də, insanın normal həyat axınını ciddi şəkildə pozur.
İnsanın həyatında uzun müddət davam edən panik atakların olması bir çox psixoloji problemləri də özü ilə gətirir. Uzun müddət davam edən hücumlar nəticəsində şəxs; İnsanlar həyatdan həzz ala bilməmək, yemək rejiminin pozulması (normaldan az yemək və ya həddindən artıq yemək), yuxu rejiminin pozulması (normaldan az yatmaq və ya yataqdan qalxa bilməmək), motivasiya itkisi kimi depressiv hallar yaşamağa başlayırlar. ümidsizlik, ağlama və tantrums düşüncələri ilə mübarizə aparır. Panik atakların olması depressiv əlamətlərə səbəb olduğu kimi, depressiya əlamətlərinin şiddəti də panik atakları artırır. Nəhayət, panik atak xəstəsi üçün həyat yaşanmaz hala gəlir.
PANİK HÜQUQ ƏLAMƏTLƏRİ
Avto-Oyanma Simptomları
1. Ürək döyüntüsü, sürətli ürək döyüntüsü
2. Tərləmə
3. Zərbələr, titrəmələr
4. Quru ağız
Sinə və Qarın Əlamətləri
5. Nəfəs almaqda çətinlik
6. Boğulma hissi
7. Döşlərdə ağrı və ya təzyiq
8. Narahatlıq və ya qarın narahatlığı
Psixi simptomlar
9. Başgicəllənmə, başgicəllənmə, zəiflik hissi, qeyri-sabitlik
10. Derealizasiya, depersonallaşma
11. İdarəetməni itirmək, dəli olmaq, huşunu itirmək qorxusu
12. Ölüm qorxusu
Ümumi simptomlar
13. İsti və ya soyuq flaşlar
14. Uyuşma
PANİK BOZUKLUĞU NƏDİR?
Gözlənilməz, təkrarlanan panik ataklar, "infarkt keçirmə", "dəli olmaq, itirmək kimi panik ataklara bağlı hücumlar arasındakı dövrlərdə panik atakların meydana çıxacağına dair daimi qorxu-narahatlıq. nəzarət, “bayılma”, “iflic olmaq, ölmək” kimi pis nəticələrə gətirib çıxaracağına dair daimi düşüncələrdən ötəri kədərlənmək, hücumlardan qaçmaq və onların mümkün nəticələrinə qarşı tədbir görmək (məktəbə getməmək, işə getməmək, idmanla məşğul olmamaq, məşğul olmamaq ev işləri, ticarət mərkəzləri, ictimai nəqliyyat).İctimai yerlərdə olmamaq, müəyyən qida və içkilərdən uzaq durmaq, dərman, su, qida və əczaçılıq ləvazimatlarını daşımaq kimi davranış dəyişikliklərinin müşahidə edildiyi psixi pozğunluqdur.
PANİK BOZUKLUĞU NECƏ BÜTÜN OLUR?
İlk Hücum Başlayır; Heç bir üzrlü səbəb olmadan ürək döyüntüsü, ağrı, əllərdə və ayaqlarda karıncalanma, uyuşma və titrəmə, üşümə və ya titrəmə, başgicəllənmə, ürəkbulanma, huşunu itirmə hissi, qaralma, qusma istəyi, tərləmə, nəfəs ala bilməmə, ürək döyüntüsü və s. >
Semptomlar insanı dəhşətə gətirir. Həmin an insan "infarkt keçirəcəyini" və ya "iflic olacağını" düşünərək güclü ölüm və ya iflic qorxusu yaşayır.
Bəzi hallarda baş gicəllənməsi, qəribəlik, ətrafı və ətrafdakı insanları qəribə şəkildə görmək, qəribə və ya qəribə hiss etmək kimi hisslər baş verir, onun "idarəsini itirməsinə" və ya "gedəcəyini" düşünməsinə səbəb olur. dəli" və özünün dəli olduğunu düşünməyə başlayır. Zərər verməkdən qorxur.
Bu ilk hücum nəticəsində insan tibbi yardım axtarır və xüsusilə ürək xəstəlikləri ilə bağlı həkimlərə müraciət edir. Lakin bütün müayinələr nəticəsində “heç bir problem yoxdur, stressdəndir” cavabını alacaq və ona sakitləşdirici iynə vurularaq psixoloqa müraciət etmək tövsiyəsi ilə evə göndəriləcək.
Hücumlar Təkrarlanır;
Xəstə ilk hücumdan sonra yenidən panik atak keçirir və eyni qorxu hissləri yaranır. Bu təcili yardım otaqlarına daimi daşınma ilə nəticələnir. Bu vəziyyət həyatınızdakı pis bir dairəyə çevrilir.
Hər dəfə yeni həkimlər sınaqdan keçirilir və xəstə bu vəziyyətin səbəbini öyrənməyə çalışır. Həkimlərin apardığı müayinələr də eyni nəticəni verəndə xəstə həkimləri qeyri-kafilikdə ittiham etməyə başlayır və xəstələri qan təzyiqi, təzyiq, şəkər, beyin patologiyası və s. Bu kimi vəziyyətləri anlaya bilməyəcəklərini düşünməyə başlayırlar. Bu vəziyyət onun həkimdən həkimə, xəstəxanadan xəstəxanaya getməsinə, həm maddi, həm də mənəvi itkilərə səbəb olur.
Bəzi hallarda səhv diaqnozlar səbəbiylə dərman müalicəsinə başlayan xəstə vəziyyətin dəyişmədiyini gördükcə panik pozğunluğu daha da şiddətlənir.
Gözləmə narahatlığı inkişaf edir;
Davamlı, davamlı hücumlar xəstənin daim gərgin, qorxulu, narahat və narahat olmasına səbəb olur və bu mənfi emosiyalar güclənir. Xəstə daim yeni bir hücum qorxusu yaşamağa başlayır. Bu vəziyyətə gözlənilən narahatlıq deyilir. Bir müddət sonra çaxnaşma hücumlarının şiddəti və təkrarlanması gözlənilən narahatlıq səbəbiylə artır.
Güclü Mənfi Emosiyalar yaşanır;
Panik atak keçirən xəstənin emosional vəziyyəti daim narahatlıq, gərginlik, qorxu və kədərlə doludur. Daim gözlənilməz anlarda gələn və güclü qorxuya səbəb olan hücumlara məruz qalan insan üçün həyatın funksionallığı pozulur. İnsan həyatdan həzz ala bilmir. Bu vəziyyətin keçəcəyinə və getdikcə yaxşılaşacağına olan inamı yox olmağa başlayır.
Davranışlar Dəyişir;
Xəstələr bir müddət sonra hücumlar zamanı baş verə biləcəyinə inandıqları hücum və fəlakətlərə qarşı bir sıra ehtiyat tədbirləri alır və bəzi davranışlarını dəyişməyə başlayırlar.
Bu "təhlükəsizlik tədbirləri" arasında ən çox yayılmışları; Hücumların baş verə biləcəyi yerlərdən və yerlərdən uzaq durmaq, hücuma səbəb ola biləcəyini düşündükləri yemək və içkilərdən uzaq durmaq, hücumların qarşısını almaq üçün evdən çıxarkən narkotik, spirt və s.
Onlar nəinki hücumların olacağına inandıqları bir çox yerdən uzaqlaşırlar, həm də çölə çıxanda təhlükəsizlik ehtiyaclarını ödəmək üçün özləri ilə çoxlu avadanlıqla dolu çantalar götürürlər. Su, duzlu-şirinli quru yeməklər, qan təzyiqi ölçən, qlükometr, odekolon, huşunu itirmə ehtimalı ilə bağlı yaxınlarının ünvan və telefon nömrələri yazılmış xəbərdarlıq kartları var.
Panik atak keçirəcəyini düşünən şəxs övladı ilə xəstəxana bağçalarında və ya poliklinikaların yaxınlığında vaxt keçirməyə başlayır. Çölə tək çıxmağı üstün tutmur, ola biləcək bir panika vəziyyətində yanında tanıdığı birinin olması lazım olduğunu düşünür.
Hücum zamanı kiməsə zərər verə biləcəyini düşündükləri üçün evdə kəsici alətlər qoyurlar, dəmir barmaqlıqlar düzəldirlər, hücum zamanı özlərini pəncərədən və ya eyvandan atma ehtimalını düşünürlər. .
Bu siyahını uzatmaq olar, lakin ümumiləşdirsək, panik pozğunluğu olan xəstələr panik ataklarına uyğun olaraq həyatlarını yenidən təşkil edir və formalaşdırırlar. Bu təhlükəsizlik tədbirləri və qaçma davranışları panik atakların davam etməsini asanlaşdırır.
Panik pozğunluğu ilə müşayiət olunan psixopatoloji pozğunluqlar
Panik pozğunluq tez-tez digər narahatlıq pozğunluqları və depressiya ilə birlikdə müşahidə olunur. Panik pozğunluğu olan xəstələrin 35-91%-də böyük depressiv epizod müşahidə edilir.
Çaxnaşma pozğunluğu olan xəstələrdə 20%-dən aşağı olmayan sürətlə ciddi bir xəstəliyə tutulma qorxusu və bu inamı tibbi cəhətdən təsdiq etməyə meylli olan hipoxondriaz müşahidə edilir.
Panik pozğunluğu olan xəstələrdə spirt Lizis hallarının 17% olduğu aşkar edilmişdir.
Niyə Panik Bozukluğu yaranır?
1. Panik pozğunluğu beynimizdəki neyron adlanan sinir hüceyrələrindən ifraz olunan, həyəcan və emosional həyatımızı tənzimləyən bəzi beyin hormonlarının anormal işləməsi nəticəsində meydana gəlir.
2. Ehtimal olunur ki, çaxnaşma hücumları bəzi bədən hisslərinin fəlakətli şəkildə yanlış təfsirindən yaranır.
Yanlış təfsir edilmiş hisslərə əsasən normal narahatlıq vəziyyətlərində baş verən başgicəllənmə, ürək döyüntüsü və nəfəs darlığı kimi fiziki simptomlar daxildir. Fəlakət yaradan yanlış təfsir, bədən hisslərini olduğundan daha təhlükəli qəbul etmək, məsələn, ürək döyüntülərini mümkün infarktın xəbərçisi kimi görmək və ya nəfəs darlığı və ölüm əlaməti kimi nəfəs almaqda çətinlik çəkmək kimi ifadə edilir.
Bu fikrə görə, narahatlıq hər zaman sensasiyaların yaranmasına səbəb olmur, məsələn, çox qəhvə içmək və ya sadəcə həyəcanlanma kimi vəziyyətlərdə insan özünün hisslərini səhv şərh edərək panik atak keçirə bilər. daxili təhlükə əlaməti kimi fizioloji oyanma.
Panik pozğunluğunu müalicə etmək mümkündürmü?
Panik pozğunluğu müalicə edilə bilən psixoloji xəstəlikdir. Bu gün pozğunluğun müalicəsində effektivliyi sübut edilmiş iki müalicə üsulu mövcuddur.
1. Dərman müalicəsi
2. Koqnitiv Davranış Müalicəsi
Panik pozğunluğunda CBT, çaxnaşma hücumlarının bədənin fəlakətli şərhindən yarandığını güman edən koqnitiv model sensasiyaları və hiperventiliyanın hücumların meydana gəlməsində rol oynadığına dair fikirlər bir araya gətirilərək işlənib hazırlanmışdır.
Panik pozğunluğunda koqnitiv terapiya xəstəyə öz fiziki simptomlarını zərərsiz və idarə oluna bilən vəziyyətə bilişsel olaraq yenidən aid etmək imkanı verməklə koqnitiv yanlış şərhlərin korreksiyası prinsipinə əsaslanır.
Nəfəs alma nəzarətinə əsaslanan davranış terapiyasında həddindən artıq nəfəs məşqləri həyata keçirilir.
oxumaq: 0
