Heç bir gecə qəflətən sinənizdəki ağrının ağırlığından oyandığınız, nəfəs ala bilmədiyinizi hiss etdiyiniz və ürəyinizin səsini və döyüntülərini bütün bədəninizdə döyünür kimi eşitdiyiniz olubmu?
Yataqdan sıçrayıb infarkt keçirmə qorxusu ilə qohumlarınızı oyandırıb ən yaxın tibb müəssisəsinə getdiniz.Özünüzü təcili yardım otağında gördünüzmü?
Yatağınızdan sıçrayıb infarkt keçirtmək qorxusu ilə yaxınlarınızı yuxudan oyatdınız və tələsdiniz. Təcili yardım otağında sedativ iynə ilə ilk beyin sarsıntısından sağalarkən, sizə baxan həkimin “Fiziki heç nə yoxdur, narahat olma, evə apara bilərsən” dediyini eşidəndə inanmadınız və Həqiqətən çox ciddi bir xəstəliyə tutulduğunuzu düşündüm, lakin həkimlər onu tapa bilmədilər. Bu baş verdimi?
Əlbəttə, sonrakı günlərdə o gecə yaşadıqlarınızı anlamağa və anlamağa çalışaraq, bütün poliklinikalara bir-bir getdin, onlarla müayinədən keçdin, hər dəfə də “bu həkimlərin heç nədən xəbəri yoxdur!” deyirdin. “Mən o gecə nələr keçirtdiyimi bilirəm, ağır xəstəliyə tutulmuşam, amma tapa bilmirlər.” Bilirik ki, “yenə o gecəni belə yaşasam nə olacaq? “ Çünki təxminən 8 ildir müştərilərimizdən eyni prosesi dinləyirik! Sizə və ən çox da vücudunuza nə baş verir?
Bədəniniz danışır və sizə bir şey söyləməyə çalışır, diqqətinizi özünüzə yönəltməyə çalışır...
O gecədən bəri ağlınız bədəninizdədir, elə deyilmi? Ən kiçik dəyişiklikləri anında hiss etmirsiniz?
Sizi sıxışdıran mühitlərdən, yerlərdən və insanlardan uzaqlaşmağa başlamamısınız? Artıq daha diqqətli və seçici deyilsiniz? Evdən çıxarkən səhiyyə müəssisələrinin və ya təcili yardım xidmətlərinin yerini yadda saxlamadınızmı? Artıq çantanızda su, odekolon, nəm salfetlər, fövqəladə hallarda zəng edə biləcəyiniz insanların olduğu kağız parçası və s. kimi əşyalar yoxdurmu?
Diqqət etmisiniz? Əvvəlkindən daha çox özünüzlə maraqlanırsınız və nəyə ehtiyacınız olduğunu görmək üçün geriyə dönüb özünüzə baxırsınız...
Nəticədə bütün bu yeni şeylər sizi narahat etsə də, narahat düşüncələrə qapılsanız da, siz əslində özünüzə baxırsınız. Əgər beləsinizsə, vücudunuz öz məqsədinə nail olub və diqqətinizi özünüzə yönəldib... Heç vaxt olmadığı kimi...
Nə etməliyik?
“O gecədən” bir neçə dəfə əvvəl geri qayıdın. həftələr, bir neçə ay, hətta bir neçə il əvvəl... Vaxtında səyahət edin!
Nə oldu, nə yaşadın, nə topladın ki, indi bədəninizdə daşqın var? Yaşadıqlarımızdan içimizə nə qədər mənfi emosiyalar, düşüncələr yığılıb... Hamısı zibil kimidir.
Kim bilir nə qədər ifadə etmədiyimiz, boğazımızda ilişib nəfəsimizi kəsən cümlələr. yumru kimi...
Onsuz da başa düşməyəcəklər deyərək qurulmayan, indi sinəmizdə nəhəng bir qaya kimi hiss etdiyimiz hissləri ehtiva edən yüz minlərlə cümlə var...
İndi yaşadığınız şey; Yığılmış duyğuların, düşüncələrin və neqativ enerjinin bədənimizdə sıxışdırılmış təsiri.
Çaciz və həll olunmaz görünsə də, sizə lazım olan şey içinizdə hardasa yığılmış bu zibildən xilas olmaq və bədəninizə imkan verməkdir. nəfəs almağa başlamaq üçün..
EMDR bu problemlərlə işləyən və duyğuları, düşüncələri və bədəni bütövlükdə qəbul edən və nəfəs almasına imkan verən bədəni təmizləyən psixoterapiya üsuludur. O, bədəni bir mənbə kimi qəbul edir və içimizdəki müalicəvi gücümüzü ortaya çıxararaq özümüzü müalicə etməyi dəstəkləyir.
oxumaq: 0
