Qəbizlik, allergiya, yorğunluq, dəri problemləri, əhval dəyişikliyi, ağız qoxusu və ya qidaya qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkirsiniz? Bu problemlər həzm sisteminizdən qaynaqlana bilər.
Həzm sisteminiz ümumi sağlamlığınıza birbaşa təsir göstərir. Həzm, qidanın bağırsaq astarınızdan sorulacaq qədər kiçik molekullara parçalanmasının mexaniki və kimyəvi prosesidir. Yerləşmiş köhnə tullantılar və bərkimiş selikli təbəqə absorbsiyaya mane ola bilər. Mümkün olan maksimum qidaları udmaq üçün sağlam, təmiz və bütöv bağırsaq astarına sahib olmalısınız. Bədəninizdəki hər bir hüceyrə, toxuma və orqan sağlam həzm yolu ilə qida maddələrinin udulması və mənimsənilməsindən asılıdır. Buna görə də, həzm sistemi və immun sağlamlığı üçün kifayət qədər miqdarda probiyotiklər, fermentlər və lif əlavələri qəbul etmək, həmçinin qida qəbul etmək çox vacibdir.
Həzm və udma tamamlandıqdan sonra həzm olunmamış qidaların zədələnməsinin qarşısını almaq üçün, bakteriyalar, metabolik tullantılar, hormonlar, xolesterin və ətraf mühitin toksinləri.Onun bədəndən çıxarılması lazımdır. Bu, bağırsaq hərəkətləri ilə baş verir. Əgər gündəlik bağırsaq hərəkətləriniz yoxdursa, şişkinlikdən tutmuş aşağı enerjiyə qədər bir çox narahatedici simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.
Sağlam mədə-bağırsaq traktının və yaxşı həzmin faydaları:
Sağlam Arıqlama
Toksinlər effektiv şəkildə xaric edildikdə və içimizdə tutulmadıqda, nəcisimiz tullantıların çoxunu bədənimizdən atır və bununla da “yükümüzü yüngülləşdirir”. Kifayət qədər lif yemək və kifayət qədər su içmək bu prosesə kömək edir.
Şəfalı Toksinlər
Vücudumuz içimizdə yaratdığımız bir çox toksin və tullantıların (həzm sistemi) qayğısına qalır. sistem işləyir). ) əla iş görür. Hər dəfə idrar etdikdə, nəfəs aldıqda, burnumuzu üfürdükdə, ağlayanda, tər etdikdə və bağırsaq hərəkətlərimizdə göz yaşlarını buraxdıqda yan məhsullardan xilas oluruq. Bədənimiz bu toksinləri bu üsullarla xaric edir.
Daha yüksək Zehni Aydınlıq
Sağlam həzm yüksək qidalı pəhriz ilə birlikdə uzunmüddətli canlılığın əsasını təşkil edir. Pəhriziniz bədəndəki bütün sistemlərə, xüsusən də beyinə təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, mədə-bağırsaq (GI) duman Tədqiqat çoxsaylı neyropeptidləri (beyin siqnallarını ötürən molekullar) tapdı və həmçinin mədə-bağırsaq traktlarımızdakı faydalı bakteriyaların beyin sağlamlığına, əhval-ruhiyyəsinə və daha çox şeyə təsir etdiyini göstərdi.
Artan Enerji və Dözümlülük
Bağırsağınız hər gün təmizləndikdə, vücudunuz yediyiniz qidaları həzm etmək üçün çox çalışmaq məcburiyyətində deyil. Həzmə daxil olan enerji artıq yaşamaq üçün istifadə edilə bilər.
Daimi, Davamlı və Optimal Bağırsaq Hərəkəti
Həzm sisteminiz düzgün işlədikdə, siz qanunauyğunluğu müşahidə edəcək. Bu, gündə bir-üç dəfə çox yumşaq və ya sərt olmayan bağırsaq hərəkəti ilə müəyyən edilir. (Hər kəsin müxtəlif sayda bağırsaq hərəkətləri var.)
Təkmilləşdirilmiş qida maddələrinin sorulması
Sağlam həzm sisteminiz olduqda, istehlak etdiyiniz şeylər düzgün həzm olunur və sonra faydalı qidaları təmin edir.Nazik bağırsaq vasitəsilə qana keçir. Sağlam bağırsaq selikli qişası sorulmaq üçün geniş bir səth təmin etdikdə qida maddələrinin udulması artır.
İmmunitet sistemi və xəstəliklərə qarşı müdafiə güclənir
İmmunitet sistemimizin 80%-i həzm sistemimizdə var olduğunu bilirdinizmi? Hər şey yaxşı olanda immun reaksiyalarımız artır.
Əhval pozğunluğuna qarşı kömək
Vücudumuzun “ikinci beyni” adlandırılan mədə-bağırsaq sistemimiz cavabdehdir. bədənimizdə serotonin (“özünü yaxşı hiss et”) istehsalı üçün hormonun 95%-nin istehsalına cavabdehdir. Seroton depressiyaya nəzarətdə əsas rol oynayır. Həzmi yaxşı olan fərdlərdə; istirahət, nikbinlik və ümumi rifah hissi əldə edilir.
oxumaq: 0
