Bağırsağın düzgün işləməsi, düzgün həzm olunması və orada yaşayan yaxşı və pis bakteriyaların tarazlığı üçün "DÜZGÜN VƏ QEYRİ BİRLİKLƏR" çox vacibdir. Bu yaxşı-pis balans o qədər vacibdir ki, bütün həyatınızın keyfiyyətinə təsir edir.
*Keyfiyyətli yağ seçmək
*Doğru karbohidratlar
*Lif tərkibli və kimyəvi tərkibli meyvə və tərəvəzlər
*Yağ, amin turşuları və kollagenin yaxşılıq üçbucağını ehtiva edən və ağır metallar və kimyəvi maddələrdə az olan ət və sümük bulyonlarının qəbulu.
*Bağırsağın selikli qişasını zədələyən əlavələrdən və qutulu qidalardan uzaq durmaq
*Yağ seçərkən pasterizə olunmamış kərə yağı və sızma zeytun yağı nəzərə alınmalıdır.
*Spirt və siqaretdir. Xoşbəxt beyinə gedən xoşbəxt bağırsağın selikli qişasında problem yaradacağı üçün həyatınızda olmaması lazım olan 2 zərərli şey.
*Un, şəkər və nişastalı qidaların da təbii olaraq astarın pozulmasına səbəb olduğunu bilirik. düzgün "seratonin" istehsalı yoxdur.
----SERATONİN İSTİSNA OLUNMAZSA;
Düzgün serotonin (bu, yalnız xoşbəxtlikdir. Onun istehsalı üçün qəbul etdiyiniz protein olmalıdır. ən kiçik tikinti bloklarına, yəni amin turşularına parçalanır. Çünki serotoninin xəbərçisi "triptofan" amin turşusudur.
Triptofandan serotonin istehsal edərkən Dəmir (Fe), Vitamin D, Maqnezium, MetilB12 və Metilfolat lazımdır.
Üçün. bunların hamısının bədəndə düzgün sorulması və işləməsi üçün onun bağırsaqdan sorulması yaxşı olmalıdır. Yuxarıda sadaladığımız maddələrdən bəziləri bağırsaq selikli qişasının zədələndiyi halda onun müalicəsi və təmiri zamanı diqqət etməli olduğumuz bəzi məqamlardır.
Yaxşı nisbətdə balanssızlıq varsa. və bağırsaqlarda triptofan istifadə edən zərərli bakteriyalar beyində serotonini artırmaq çətinləşəcək və bağırsaq xoşbəxt olmasa, beyin də xoşbəxt olmayacaq.
*Mədə turşusu
*öd ifrazatları
*Mədəaltı vəzi fermentlərində çatışmazlıq varsa, ona dəstək verilməli, əskik vitaminlərin sorulması və bağırsaq sağlamlığı üçün lazım olan pəhriz və müalicə protokolu tətbiq edilməlidir. minerallar Maksimum fayda verən formalar əlavə edilməlidir.
(Tövsiyələr və əlavələr insandan insana dəyişir. Ona görə də düzgün forma Diaqnoz qoyulması və müalicə olunmaq üçün bir Nutritionistin nəzarəti altında bağırsaq selikli qişasının korreksiyası və xoşbəxt beyin müalicəsi üçün qidalanma və qidalanma dəstəyi müalicələrindən keçməlisiniz)
oxumaq: 0
