Çağımızın mühüm sağlamlıq problemlərindən biri olan piylənmə, qidadan alınan enerjinin (kalori) sərf olunan enerjidən çox olması və artıq enerjinin bədəndə yağ kimi yığılması nəticəsində meydana gələn bir xəstəlik hesab olunur. (20% və daha çox) həyat keyfiyyətinə və müddətinə mənfi təsir göstərir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı həmçinin piylənməni sağlamlığa zərər verəcək dərəcədə bədəndə həddindən artıq yağ yığılması kimi təyin edir.
Mənim Bədən Kütləvi İndeksinin nəticəsi (BMI = 105 kq / (1,74mx1,74 m) = 34.68) piylənmənin tərəfdarıdır (ideal çəkiyə uyğundur: 20-25 aralığında olmaq). Başqa sözlə, indiki çəkimin əlavə üçdə birini daşıyıram, bir şəkildə özüm üçün hambal kimi fəaliyyət göstərirəm. Hərəkətlərim məhdud olduğundan, daha çox kalori yandıra bilmirəm və bədənim daha çox yağ saxlayır. Bir tərəfdə mən və mənim kimi piy ehtiyatı pik həddə çatanlar, digər tərəfdə isə aclıqdan aşağı dəri-sümük olanlar: qəribə bir dünya.
Özümdə gördüyüm hallar var. gündəlik məşq edin və piylənmənin başqa bir versiyası kimi nəzərdən keçirin: əmlak/material (Maliyyə kaloriləri yığmaq (saxlamaq) ilə yaşayan maliyyə piylənmə qurbanları), toplandıqca (enerji istifadə edə bilməyən) paylaşmaqdan uzaqlaşır və nəticədə bu səbəblə xəstələnirlər. əmanətlərinin artıqlaması (itirmək qorxusundan narahatlıq pozğunluğu, depressiya və s. yaşamaq). Ümumiyyətlə, bu insanlar həm özlərinə, həm də gələcək nəslə zərər verirlər. Çünki maliyyə piylənməsi yaşayan valideynlər və uşaqlar ehtiyatda saxladıqları enerjini (materialı) fərqinə varmadan sürətlə istehlak edir və resursları tükənənə qədər israf edirlər.
Diqqətli olun! Piylənmənin istənilən forması sağlamlığa zərərlidir.
oxumaq: 0
