İçimizdə olduğumuz bu dövrdə maddi və mənəvi itkilərin, narahatlıqların və qeyri-müəyyənliklərin yaratdığı stressin öhdəsindən gəlməyə çalışırıq.
Bu vəziyyət fərdi münaqişələrə səbəb ola bilər, həmçinin daxili münaqişələri artıra bilər. ailə.
Ailə.Problemlərin çoxu ünsiyyət xətalarından qaynaqlansa da, şəxsi hisslərimizi qəbul etməmək və onları xaricə köçürməmək bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Əlaqədarlığın azalması. keçmişdə dözə bildiyimiz problemlər, köhnə dəftərləri xatırlamaq və ya yeni şüurun gətirdiyi problemlər. , Uşaqların olması səbəbindən məsuliyyətlərin və iş yükünün artması səbəbindən bədbəxt, depressiyaya düşmüş və qəzəbli hiss etmək ailə münasibətlərimizə təsir edə bilər. Ehtiyacımız olduğunu bilmək. məşq etmək üçün vaxt bizə bir az təsəlli verə bilər...
Mən də hesab edirəm ki, bu dövrdə bütün ailə üzvlərini əhatə edən iş bölgüsü və ailədaxili vəzifələrin bölüşdürülməsi xüsusilə vacibdir.
Fərdi narahatlıqlarımızı və stresimizi idarə etmək vacibdir. Əgər bunun bütün prosesə təsir edə biləcəyini düşünürüksə, bizim birinci prioritetimiz öz məlumatlılığımızı artırmaq ola bilər. Qeyri-müəyyənlik artdıqca, artan narahatlıq əslində düşüncə sistemimizə, duyğularımıza və sonra davranışımıza təsir etməyə başlaya bilər.
Mənfi emosiyaların yaratdığı qorxu və narahatlıq vəziyyəti qəzəb partlayışlarına çevrilə bilər və ailə münaqişələri, şifahi və ya fiziki zorakılıqla əvəz edilə bilər.
Stresslə mübarizədə çətinliklər, tükənmişlik, siqaret, spirt istehlakının artması və ya evdən uzaqlaşma.
Bu dövrün müvəqqəti olduğunu düşünmək, gələcəyə deyil, indiyə diqqət yetirmək və bəlkə də bu vəziyyət bir çox şey üçün fürsətdir, nəfəs almağa müraciət etmək. və stress zamanı istirahət məşqləri,mümkünsə evdə özümüzə ayrıca vaxt ayırmaq,ləzzət ala biləcəyimiz bir yer.İşlə məşğul olmaq və öhdəsindən gələ bilmədiyimiz vəziyyətlərdə psixoloji dəstək almaq təkcə fərdi olaraq istirahət etməyimizə deyil, həm də yaxşılaşmamıza kömək edə bilər. ailə münasibətlərimiz.
Ailə. Qorxu, narahatlıq və kədər kimi mənfi duyğuları öz içimizdə paylaşmağın rahatlığını yaşamaq, o cümlədən köhnə gözəl xatirələri ailəmizlə daha çox xatırlamaq və gələcək üçün gözəl xəyalları paylaşmaq hamımız üçün yaxşı ola bilər. .
Bütün birliyin əsası olduğu kimi; Düşünürəm ki, ailəmizi xəstəlik, sağlamlıq və epidemiyada bir yerdə saxlamağın ən vacib elementləri ünsiyyət, hörmət, inam və sevgidir.
Tolerantlığın və anlayışın yüksək olduğu günlər arzulayıram....
Sizə yüksək tolerantlıq və anlayış həftələri arzulayıram...
oxumaq: 0
