Psixoloji stress xərçəng xəstələrinə necə təsir edir?
Xərçəng diaqnozunun fiziki, emosional və sosial təsirləri çox streslidir. Belə hallarda bəzi xəstələrdə spirt istifadəsi və siqaret çəkmə kimi davranışlar müşahidə olunarkən bəzilərində isə çəkilmə kimi vəziyyətlər meydana gələ bilər və bu, xərçəng müalicəsi sonrası həyat keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Əksinə, stressə qarşı təsirli üsullar inkişaf etdirə bilən, rahatlama, stress idarə etmə kimi üsulları tətbiq edə bilən xəstələrin xərçənglə bağlı şikayətlərində daha az narahat olduqlarını və daha az depressiyaya düşdüyünü görürük. Bəzi eksperimental tədqiqatlar göstərdi ki, insan şişlərini daşıyan siçanlar, şişləri stresli mühitdə yaşamağa davam etdikcə daha çox metastaz verirlər. Bunun damarlaşmanı artıran və stress zamanı ifraz olunan norepinefrinlə bağlı olduğunu göstərən laboratoriya tədqiqatları da var. Əməliyyatdan əvvəl kimyaterapiya alan süd vəzi xərçəngi olan qadınlar arasında aparılan bir araşdırmada beta blokerlər dediyimiz norepinefrin reseptorlarını söndürən dərmanlardan istifadə edənlərdə xəstəliyin təkrarlanma nisbətlərinin daha az olduğu müəyyən edilmişdir. Bundan əlavə, dəqiq mexanizm başa düşülməsə də, stresslə bağlı tükənmişlikdən əziyyət çəkən xəstələrdə ölüm nisbətləri daha yüksəkdir. Bunun müalicə istəməmək, həyatdan vaz keçmək kimi vəziyyətlərlə əlaqəli ola biləcəyi və bunun qidalanma və narkotik istifadəsi kimi vəziyyətlərə səbəb ola biləcəyi mümkün görünür.
Beləliklə Xərçəng xəstələri stressin öhdəsindən gəlmək üçün nə etməlidirlər?
Mənəvi və sosial dəstək almaq xəstələrə stressin öhdəsindən gəlməyin yollarını öyrədə, narahatlıq və depressiya səviyyəsini, xərçəng müalicəsinin yan təsirləri nəticəsində yaranan demoralizasiyanı azalda bilər. Sizi əsəbləşdirən və ya narahat edən vəziyyətləri mütləq həkiminizlə bölüşün. Bu, sizi xeyli yüngülləşdirəcək.
Təkliflərim:
- Mümkünsə, gündəlik həyatınızı çox dəyişməyin. Əgər işləməyinizə heç nə mane olmursa, işinizi tərk etməyin və ya işləmirsinizsə, sizi həyata bağlayacaq hobbilər əldə etməyə çalışın,
- Unutmayın ki, sizi sevən insanlar var və onlar hər zaman sizinlədirlər,
- İstirahət, meditasiya və stresslə mübarizə üsulları üzrə təlim almaq. Bu, Onkologiya İnstitutunda təcrübələrdə iştirak etmək və ya kitablardan və internetdən müvafiq mövzu ilə bağlı məlumat əldə etmək şəklində ola bilər,
- Müzakirə Müalicə müalicələrində iştirak edin,
- Xərçəng üzrə təhsil seminarlarında iştirak edin (məsələn, Xəstə Məktəbi Təcrübələrində iştirak edin),
- Sosial dəstəkdə iştirak edin qruplar ,
- Depressiya əleyhinə dərmanlardan istifadə edin (psixiatr və ya həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi),
- Məşq edin.
Yanlış qidalanma vərdişlərinin mənimsənilməsində həm ailədə, həm də məktəbdə adekvat qidalanma təhsilinin olmaması mühüm rol oynayır. Yeməkdən imtina etmək, tərkibində yüksək şəkər, duz və yağ olan qida və içkilərdən istifadə etmək bu vərdişlər arasındadır.
Yanlış qidalanma vərdişləri ciddi sağlamlıq problemləri yaradır. Uşaqlıqda bu səhv qidalanma təcrübələri; Yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəlikləri, piylənmə (həddindən artıq piylənmə) və bəzi piylənmə ilə əlaqəli xərçənglər (məsələn, kolon, döş, mədəaltı vəzi, prostat və uşaqlıq yolu xərçəngləri) üçün əsas risk faktorudur. Yuxarıdakılar hər kəsə aid olan əsas qidalanma tövsiyələridir.
Hər hansı bir xərçəng xəstəliyindən müalicə alırıqsa, qidalanmanın əhəmiyyəti daha da artır. Bu vəziyyətdə səhər yeməyi səhər hazırlanmalı və yeməklər atılmamalıdır. Sümük sağlamlığı üçün kalsiumla zəngin süd, pendir və qatıq istehlakına diqqət yetirilməlidir. Protein qəbulu kifayət qədər olmalıdır, lakin salam, sucuq və kolbasa kimi emal olunmuş məhsullardan mümkün olduğu qədər uzaq durmaq lazımdır. Qırmızı ət olaraq qaynadılmış quzu və mal əti və ya ızgara küftə seçə bilərik. Toyuq əti də yaxşı zülal mənbəyidir və onu etibar etdiyimiz qəssabdan almağın heç bir zərəri yoxdur. Gün ərzində bol tərəvəz və meyvə, ən azı 8-10 stəkan maye qəbul edilməlidir. Su ilə yanaşı normal açıq çay, yaşıl çay, itburnu çayı, çobanyastığı, cökə, nanə-limon çaylarının içilməsi gündəlik maye miqdarının artırılmasında faydalı ola bilər. Unudulmamalıdır ki, tərkibində yüksək şəkər, duz və yağ olan qida və içkilərin qəbulu bir çox xəstəlikləri özü ilə gətirir. Bu, kimyaterapiya müalicəsi alan xəstələr üçün də keçərlidir.Yaşıl tərəvəzlər bol lif ehtiva etdiyi üçün bağırsaq sağlamlığımız və qəbizlikdən qorunmaq üçün mütləq istehlak edilməli qidalardır. Onları yağda, tercihen zeytun yağı ilə bişirib gündə ən azı iki porsiya istehlak etməliyik. Əncir kimi həddindən artıq şəkərli meyvələr yeyərkən miqdarı məhdudlaşdırmaq məqsədəuyğun olardı. Ümumiyyətlə, gündə iki porsiya mövsüm meyvəsi istehlak etmək kifayətdir. Ancaq unudulmamalıdır ki, ishal və ya qəbizlik zamanı yediklərimiz həkimimiz tərəfindən yenidən nizamlanmalıdır. Ədviyyat istehlakına, narahat edici dərəcədə acı olmadığı müddətcə icazə verilməlidir. Xüsusilə zəncəfil, zerdeçal və qara zirə kimi ədviyyatlar iştah açıcı və immuniteti tənzimləyən təsirlərə malikdir. Yenə də, həddindən artıq olmadığı müddətcə kefir qəbul etmək, kemoterapinin ağız yaraları kimi yan təsirlərini azaltmaqla sizi rahatlaşdıra bilər.
Unutmayın ki, heç bir sehrli qida və ya qidalandırıcı yoxdur. xərçəngi müalicə edən əlavə!
Təmiz və mikrobsuz qidalar istehlak etmək üçün diqqətli olmaq lazımdır. Çiy tərəvəz və meyvələr heç vaxt bol su ilə yuyulmadan yeyilməməlidir. Açıq satılan qidalar alınmamalıdır. Yeməkdən əvvəl əllər yuyulmalı, çoxlu xəstəlik mikrobları daşıyan çirkli əllər ağız və gözə çəkilməməlidir.
oxumaq: 0
