Qışın qaranlıq, tutqun, soyuq havası yerini isti, yağışlı havaya verir. Bahar gəlir, günəşlə isinmiş işıqlı günlərin qapılarını açırıq. Quş cırıltısı və portağal çiçəklərinin qoxusu ilə insanlara sevgini xatırladan günlər qapının ağzındadır.Bahar üçün saysız-hesabsız müsbət terminlər işlədilə bilər, ona görə də bahar və depressiyanın birlikdə istifadə olunması təəccüblüdür. Bahar havası bəzən sizə ağır zərbə vura bilər.
İqlim dəyişdikcə insanların emosional vəziyyətləri də dəyişə bilər. Bahar yorğunluğu kimi bildiyimiz, zəiflik, yorğunluq və depressiya hissi verən müvəqqəti mövsümi depressiya bu dövrlərdə baş verir
Orqanizmə fizioloji və fizioloji təsir göstərən ətraf mühit və iqlim dəyişikliyinin yaratdığı simptomların yaratdığı mənzərə. psixoloji olaraq yaz yorğunluğu adlanır.
İsti hava qışın tutqun və soyuq havasını əvəz etdiyi üçün havada mənfi ionların artması insan bioritminə mənfi təsir göstərir. İnsan orqanizmi yazın qeyri-müntəzəm temperatur artımına uyğunlaşmaqda çətinlik çəkə bilər. Bahar yorğunluğu qida çatışmazlığı, yuxu pozğunluğu və bədənin hormonal balansını pozan anemiya nəticəsində yarana bilər.
Bahar Sindromu/Bahar Yorğunluğu Simptomları
-
Daimi zəiflik, yorğunluq, tükənmə
-
Əzələ ağrıları
-
Yuxusuzluq, daimi yatmaq istəyi
-
Gərginlik hissi
-
Təhqir etmək istəməməsi, enerji çatışmazlığı
-
İşləyə bilməmək, diqqəti cəmləyə bilməmək
-
İşə və ya məktəbə gecikmək, tez-tez məzuniyyət istəmək
-
Bədbəxtlik, istəksizlik
-
Baş ağrısı
-
Allergik reaksiyalar
Davam edən yorğunluq fizioloji reaksiya və ya bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Bahar yorğunluğu simptomları xroniki yorğunluq sindromu, fibromiyalji, anemiya, bəzi immun sistemi xəstəlikləri və hipotiroidizm kimi bəzi endokrin xəstəliklərin əlamətlərinə bənzəyir.
Bahar sindromu müvəqqəti əhval dəyişikliyidir və gündəlik həyata təsir göstərmir. . Uzun müddət davam edərsə və gündəlik fəaliyyətə mane olarsa, digər xəstəliklər də araşdırılmalıdır.
Nə edilməlidir?
-
Bes Yeməkdə diqqətli olmaq lazımdır; bol su və təzə meyvə və tərəvəz istehlak edilməlidir
-
Yuxu rejiminə diqqət yetirilməlidir
Semptomlar varsa Yaz sindromu uzun və şiddətli olaraq qalır, hər hansı bir xəstəlik əlaməti yoxdursa, psixoloji dəstək alına bilər.
oxumaq: 0
