Mütəxəssislər hipertoniyanın ciddi və ömürlük bir xəstəlik olduğunu bildirir və həyat tərzində əhəmiyyətli dəyişikliklərlə bunun qarşısının alına biləcəyinə diqqət çəkirlər. Mütəxəssislər piylənmədən uzaq durmağı, duz istehlakını azaltmağı, spirtli içki və siqaretdən uzaq durmağı və bol idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir.
Hipertoniya qan təzyiqinin normadan artıq ölçülməsi zamanı yaranan xroniki xəstəlikdir. Hər il Ümumdünya Hipertoniya Günü kimi qeyd olunan 17 Mayda yüksək təzyiqə və yüksək təzyiqin yaratdığı insult, ürək, göz və böyrək xəstəliklərinə diqqət çəkmək məqsədi daşıyır.
Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Üsküdar Universiteti NPİSTANBUL Beyin Xəstəxanasından. . Dr. Mehmet Baltalı bildirib ki, hipertoniya ciddi və ömür boyu davam edən bir xəstəlikdir.
Hipertoniya fərq edilməyə bilər
< Prof.Dr.Hər hansı bir xəstəlikdən qaynaqlanmadan hipertoniya daha çox orta yaşlarda hər iki cinsdə baş verir. Mehmet Baltalı bu qiymətləndirmələri etdi:“Hipertoniya xəstələrin yüzdə 95-də baş verən, səbəbi bilinməyən, başqa bir xəstəliklə bağlı olmayan təzyiq artımıdır. Qan təzyiqindəki bu artım əksər insanlar tərəfindən nəzərə alınmır. Ara-sıra baş ağrısı, döş qəfəsində ağrı, qaralma kimi şikayətlərlə həkimə müraciət etsələr də, insanların çoxu təzyiqinin yüksək olduğunu dərk etmir. Yüksək qan təzyiqi bir çox hadisələrin tətikçisidir. Xüsusilə koronar arteriya xəstəliyi dediyimiz ürək damarlarında lövhə əmələ gəlməsi və bunun nəticəsində ölümlə nəticələnə bilən infarkt üçün çox ciddi risk faktorudur. Hipertoniyanın səbəb olduğu ağır xəstəliklər kimi insult və beyin qanaması da önə çıxır. Bundan əlavə, böyrək çatışmazlığına və korluğa səbəb olan görmə pozğunluğuna səbəb ola bilər.”
Piylənmə və duz istehlakı hipertoniyaya səbəb olur
Bir çox amillərin olduğunu qeyd edək. hipertoniyaya səbəb olan Prof. dr. Mehmet Baltalı bunun obezitenin ən əhəmiyyətli səbəblərindən biri olduğunu vurğuladı. Prof.dr. Baltalı, “Araşdırmalar yüksək təzyiq ilə artıq çəki arasında çox yaxın əlaqə olduğunu göstərir. Həddindən artıq duz qəbulu nəticəsində yaranan hipertansiyon ilə də bağlıdır. Normal şəraitdə insanın gündəlik ehtiyac duyduğu duz miqdarı 2,8-3 qram arasında olduğu halda, bizim türk süfrələrində duz qəbulu 18 qrama qədər çıxır. Bundan başqa, siqaret və spirtli içkilərdən istifadə yüksək təzyiqə səbəb olan amillər arasındadır” dedi.
Həyat tərzinizi dəyişin
Əhəmiyyətə diqqət yetirin. Hipertoniyanın qarşısının alınmasında həyat tərzi dəyişiklikləri, Prof.Dr. Mehmet Baltalıı duz istehlakını azaltmağı və mütəmadi olaraq idman etməyi tövsiyə edib və bu tövsiyələri verib:
“İlk növbədə istehlak edilən duzun miqdarını ciddi şəkildə azaltmaq lazımdır. Hipertoniya xəstələri yeməklərinə əlavə duz əlavə etməməli və gündəlik istifadə etdikləri duz miqdarını azaltmalıdırlar. İkincisi, onlar mütləq idman etməlidirlər. Məşqlər əzələ inkişaf etdirmə şəklində deyil, daha çox gəzinti, qaçış, tennis, aerobika və üzgüçülük kimi məşqlər şəklində edilməlidir. Bunları həftədə ən azı 3-4 dəfə 20-30 dəqiqə etməyi məsləhət görürük. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırmağı və siqaretdən imtina etməyi də tövsiyə edirik. Bütün bunlar qan təzyiqini artıracaq vacib amillərdir. Piylənmədən çəkinmək və kökəlməməyə diqqət etmək lazımdır.İndiki insanların ən böyük problemi az hərəkət edib daha çox kalori qəbul etməsidir. Bu, yüksək qan təzyiqinə səbəb olur. Hipertansiyon xəstələri piylənmədən çəkinməli, siqaretdən imtina etməli və alkoqoldan imtina etməlidirlər. Duz azaldılmalı və bol idman edilməlidir.”
Dərman müalicəsi heç vaxt yarımçıq qalmamalıdır
Yüksək qan təzyiqi yaranarsa və Həkimin dərmana başlaması, heç bir halda dərmanın dayandırılmaması lazım olduğunu söyləyən Prof. Dr. Mehmet Baltalı, “Gərginliyi birtəhər azaltmaq lazımdır. Qan təzyiqi necə azalır? Həyat tərzi dəyişiklikləri və əlavə dərman istifadəsi ilə azalır. O, xəbərdarlıq edib: “Dərmanı dayandırmadan, həkim məsləhəti ilə ömürlük istifadə etmək lazımdır”. Mehmet Baltalı, “Təzyiqin hər an normal qalmasını təmin etmək lazımdır. Həyat boyu qan təzyiqinə nəzarət etmək vacibdir. Hipertansiyonlu insanlar qan təzyiqini tez-tez izləməlidirlər. Qan təzyiqi mütləq "Beş dəqiqəlik istirahətdən sonra və oturaq vəziyyətdə ölçülməlidir. İstirahət zamanı təzyiq ev şəraitində müəyyən fasilələrlə ölçülməlidir. Əgər təzyiq yüksəkdirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Əgər təzyiq normaya çatmayıbsa. səviyyələrdə, xüsusilə çox isti və çox soyuq havalarda həddindən artıq fəaliyyət etməməlisiniz" dedi. >"Həyatında bir dəfə də olsa yüksək təzyiq problemi yaşayanlar mütləq bir mütəxəssisə müraciət etməlidirlər" deyən Prof.Dr. Mehmet Baltalı, “Təzyiq problemi olanlar buna məhəl qoymasalar, gələcəkdə ciddi problemlərlə üzləşə bilərlər. Qan təzyiqi ciddi və ömürlük bir xəstəlikdir. Qan təzyiqinin yüksək olduğu müəyyən edilərsə və dərman müalicəsi başlanarsa, müalicə ömür boyu davam etməlidir. Dərman istifadə edildikdən sonra dayandırılmamalıdır. "Həkim tövsiyəsi olmadan dərman qəbul etməyi dayandıranlar böyük çətinliklərlə üzləşə bilərlər.
oxumaq: 0
