Əslində hamımız həyatda bəzi situasiyalarla bağlı narahatlıq hiss edə bilərik. Gündəlik həyatda yaşanan bəzi 'narahatlıqlar', məsələn, "Görəsən, sabah məktəbdə övladıma bir şey olacaqmı?, Telefonum zəng çalır, pis xəbər ala bilərəm..." kimi hadisələri normal adlandırmaq olar. Ancaq bu vəziyyət ümumiləşibsə, yəni demək olar ki, hər hadisə qarşısında özümüzə 'bəs əgər' düşünürüksə, bu düşüncələrə nəzarət etməkdə çətinlik çəkiriksə və bu vəziyyəti uzun müddət az qala hər gün yaşayırıqsa. , 'narahatlıq pozğunluğunun' varlığından danışa bilərik. Bu narahat düşüncələrə əlavə olaraq, bədənin bəzi fizioloji reaksiyaları olacaq. Baş ağrısı, əsəbilik, gərginlik, həzm sistemi problemləri, diqqəti cəmləyə bilməmə, yuxuya getmə çətinliyi kimi bəzi proseslər də narahatlıqla müşayiət olunur. Bu halların özümüzdə olduğunu aşkarlasaq, bir mütəxəssisdən dəstək almağa çalışmalıyıq. Biz narahatlığı qorxudan əsaslı şəkildə ayırmalıyıq. Qorxu qorxulu obyektin varlığında müşahidə edilərkən, həll olunmağa meyllidir və daha qısa müddətə malikdir; Narahatlıq və ya narahatlığın aydın obyekti yoxdur, fərd bu vəziyyət qarşısında özünü çarəsiz və tənha hiss edə bilər və bəzən bu vəziyyət hər gün müşahidə oluna bilər. Əgər narahatlıq insanın həyat fəaliyyətinin pisləşməsinə səbəb olarsa, müalicə edilməlidir. Bu müalicə üsulları arasında psixofarmakoloji dəstək, psixoterapiya prosesi, istirahət və tənəffüs üsulları və stressin idarə edilməsi daxildir. Fərdin narahatlığının görünüşünə uyğun olaraq müalicə planı hazırlanmalı, həyata keçirilməli və effektivliyi yoxlanılmalıdır. Anksiyete pozğunluğunu ümumi mənada müzakirə etdikdən sonra indi panik atak terminindən danışaq. Panik atak; Bu, təkrarlanan, ani sıxıntı və ya qorxu və ya terror hücumları adlandırıla bilər ki, bu, fərdi nəzarət edə bilmir. Çaxnaşma hücumları yüngül şəkildə başlayır və sonra daha şiddətli olur. İnsan əslində öz düşüncələri ilə panik atağın şiddətini artırır. Panik ataklarda nəfəs ala bilməmə, boğulma hissi, ürək döyüntüsü, titrəmə, tərləmə, üşümə, ürəkbulanma, uyuşma və karıncalanma kimi simptomlar özünü göstərir. Bunlar hücum obyektində, vəziyyətində və ya məkanında fərdin yaşadığı vəziyyətlərdir. Ancaq bu vəziyyət fərd tərəfindən idarə oluna bilmədikdə və tez-tez və təkrarlananda, insanın davamlı bir hücum keçirməsi gözlənilir. Anksiyete halında panik pozğunluq dediyimiz vəziyyətə çevrilir. Panik atağın panik pozğunluğuna çevrilməsi prosesində hücumlar başlayır, təkrar-təkrar davam edir, fərddə hücum olması ilə bağlı daimi narahatlıq hiss olunur, emosional vəziyyəti dəyişir və buna görə də onun davranışında dəyişiklik prosesi baş verir. Yenə panik atak və ya panik pozğunluğun müalicəsində dərman müalicəsi və psixoterapiya dəstəyinin planlaşdırılması - xüsusilə bilişsel davranışçı terapiya metodu - daha təsirli nəticələr verir. Müalicə prosesində mühüm məqam, insanın bu müalicə prosesinə açıq və istəkli olmasıdır. İndiyə qədər qeyd etdiklərimiz çərçivəsində aydın olur ki, anksiyete pozğunluğu və panik atak cəmiyyətdə birlikdə qeyd olunsa da, çox ayrı və fərqli proseslərdir. Panik atak zamanı orqanizmin avtonom sinir sistemlərindən biri olan simpatik sinir sistemi aktivləşir və nəticədə göz bəbəyinin genişlənməsi, ürək döyüntüsünün artması, həzm fəaliyyətinin dayandırılması, tərləmə, tüpürcəyin azalması kimi hallar baş verir. vəzinin ifrazı avtomatik olaraq baş verir. Əslində fərd özündə müşahidə etdiyi bu çox təbii prosesdən təşvişə düşür və panik atakını gücləndirir. Buna görə də panik atak zamanı fərd özünü hücum vəziyyətində hiss edir və bunun öhdəsindən gələ bilməyəndə güclü reaksiya verir. Hücumlar bir neçə dəqiqə və ya saat davam edir, buna görə də onlar narahatlıq pozuqluğu kimi zehnimizin fonunda fəaliyyət göstərən davam edən bir prosesdən fərqlidir. Anksiyete Bozukluğu və Panik Ataklar həll edilə bilən problemlərdir. Əgər siz də belə proseslərin şahidi olmusunuzsa, mütəxəssisdən dəstək alaraq bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz...
oxumaq: 0
