Yaşlanmaya qarşı bütövlükdə nəzərdən keçirilməli olan təbii və qaçılmaz hadisə kimi qəbul edilir. Məqsəd qocalmanı dayandırmaq deyil, qocalmanı mümkün qədər yavaşlatmaq və bütövlükdə orqanizmin mütənasib və sağlam yaşlanmasını təmin etməkdir. Metabolik tarazlığın məqsədi fiziki və mənəvi cəhətdən sağlam olmağı hədəfləməkdir.
Qocalıq xəstəlik deyil və qocalığa qarşı durmaq mümkün deyil. Halbuki “sağlam yaşa, qocal” şüarı təbabətin insanları xəstəliklərdən qoruyan ən mühüm addımlarından biridir.Psixoloji və mənəvi fərqliliklərlə birlikdə qiymətləndirilir.
Metabolik tarazlıq, mənada, keçən əsrin sonlarında əmtəə halına gələn dərmanı bəşəriyyətə qaytarmaq uğrunda mübarizə.
Sağlam olmaq orqanizmin vaxtaşırı yoxlanılması və əldə edilən məlumatlara görə düzgün qidalanma, vitamin və minerallar deməkdir. Mineral çatışmazlıqlarının tamamlanmasını və müntəzəm məşqlərin həyata keçirilməsini təmin etməkdir. Psixoloji psixi sağlamlığa töhfə vermək və fiziki sağlamlıq dəstəyi almaqla xoşbəxt yaşamaq da bu proqramın bir hissəsidir.onu əlavə qida maddələri və bu fərdiləşdirilmiş pəhriz ilə əvəz etmək; Mövsümi şəraitə, iş şəraitinə və stress şəraitinə uyğun dəyişərək davamlı olaraq tətbiq edə bilmək deməkdir. Bir çox xroniki xəstəliklərin səbəbləri arasında düzgün qidalanmamaq mühüm yer tutur. Sağlam və balanslı bəslənmənin düzgün qəbul edilmədiyi bir mühitdə qocalmanın qarşısını almaqdan söz gedə bilməz.
İdman iki əsas məqsəd üçün ayrı-ayrılıqda təşkil edilən fiziki hərəkətlərdir: qocalma səbəbiylə pisləşmənin qarşısını almaq və xarab olmuş sistemləri düzəltmək. . Pisləşmənin qarşısının alınması əzələləri mütəmadi olaraq məşq etməklə, alınan və sərf olunan kalori miqdarını tarazlıqda saxlamaqla fiziki gücü artırmaq deməkdir. Qırılanı düzəltmək daha çətin və uzundur, Müalicə üçün xüsusi bir proses tələb edir.
Tətbiq olunacaq proqramlar insanın yaşına, vəziyyətinə və şikayətlərinə uyğun tənzimlənməlidir.
Müntəzəm yatmaq da çox vacibdir. Ən çox vurğulanan və yaşlanma əleyhinə müalicəyə daxil olan böyümə hormonu və melatonin ən çox gecə yuxu zamanı ifraz olunur. Bu kontekstdə 6-7 saat nizamlı yuxunun yaşlanma əleyhinə konsepsiyada çox əhəmiyyətli yeri var.
Sağlam olmağın məqsədi sağlam və gənc görünməkdir.
Yaşlanma Əleyhinə Müvəffəqiyyətli olmaq Xəstənin dövri laboratoriya testlərini, hormon dəyərlərini, bədənindəki əzələ və yağ nisbətlərini və varsa digər fiziki pozğunluqlarını bir faylda toplayaraq ümumi sağlamlıq profili yaratmaq; qidalanma və yaşayış vərdişləri müəyyən edilir, təsnif edilir və qiymətləndirilir.
Təbii üsullarla Qocalma Əleyhinə müalicədə müvəffəqiyyətli olmaq üçün xəstənin nizamlı həkim nəzarətində olması, bədənin hormon balansı qorunub saxlanılması, əgər disfunksiya var, onu aradan qaldırmaq lazımdır, xəstə sağlam və balanslı olmalıdır.Qidalanmanı həyat tərzinə çevirməliyik.
Xüsusilə ətraf mühitin yaxşılaşdırılmasında xəstəyə metabolik tarazlıqda kömək etmək mümkündür. , rifah halı vermək, özünü yaxşı hiss etmək, yəni daxili dünya ilə yanaşı fiziki sağlamlıqla bağlı məsələlərdə.
Sağlam qidalanma və qocalmanın qarşısını almaq üçün riayət etməli olduğumuz qaydalar:
oxumaq: 0
