Korona virusu digər ölkələrdə olduğu kimi ölkəmizdə də yayılmağa başlayıb. Virusun yüksək yayılması özü ilə qorxuları da gətirir. Epidemik xəstəliklərin gözlənilməz və həyati təhlükəsi qorxu və narahatlıq yaradır və fərdlərin həyati fəaliyyətlərini dəyişməsinə, gündəlik həyatlarından kənara çıxmasına və ya özlərini məhdudlaşdırmasına səbəb ola bilər. Çünki rutin güvən deməkdir. İnsanlar gündəlik işlərindən kənara çıxanda narahatlıq hissi artır. İnsanlar öz həyatlarını nəzarətsiz şəkildə məhdudlaşdıra bilərlər. Sosial mediada informasiya çirklənməsi insanları son dərəcə narahat edir, narahatlıq və panik ataklara səbəb olur. Bu çətin günlərdə insanlar təsəlliverici məlumatları minimuma endirə, qorxulu məlumatları şişirdə bilərlər. Bu, narahatlıq səviyyəmizi artırır. Unutmaq olmaz ki, ən tez yayılan virus panikadır. “Qorxu Epidemiyası” araşdırmasının məlumatlarına görə, insanların yüzdə 73-ü əllərini daha tez-tez yumaq istəyini hiss edir, yüzdə 72-si öskürəkdən qıcıqlanır, yüzdə 72-si xəbərləri izləməyə maraq göstərir. Tədqiqat iştirakçılarının 60 faizi insanların epidemik xəstəliklərlə bağlı şəxsi ehtiyat tədbirlərinə əməl etmədiyi qənaətində olduğu halda, epidemiya göstərir ki, fərdlərin yüzdə 59-u xəstəliklərdən qorxma səviyyəsini artırır. Sorğu iştirakçılarının 57 faizi gələcəklə bağlı narahatlıqlarının artdığını qeyd edərkən, 56 faizi xəstəliyə yoluxma riskinin və epidemiyaya yoluxma ehtimalının artdığını düşündüyünü bildirib.
Bu məlumatlara nəzər saldıqda. , bu virusun hələ qəti bir müalicə üsulu yoxdur.Qeyri-müəyyən və təhdidedici olması fərdlərdə stress, narahatlıq, panik atak, spesifik fobiya, obsesif-kompulsif pozğunluq və yuxusuzluq kimi psixoloji problemlərə səbəb ola bilər. Pessimist düşüncələr qeyri-müəyyənlik səbəbiylə üstünlük təşkil etdiyi üçün depressiya pozğunluğuna səbəb ola bilər. Ehtiyatın hər dozasında gözəldir. Unutmayın ki, müvafiq bölmələr tərəfindən paylaşılan təhlükəsizlik və sağlamlıq tədbirlərinə riayət etmək kifayətdir. Əgər siz artıq əllərinizi müntəzəm olaraq yuyur və dezinfeksiya edirsinizsə və ya təhlükəsiz məsafələri qorumağa diqqət yetirirsinizsə, əlavə sübut olunmamış təhlükəsizlik tədbirlərini həyata keçirmək üçün özünüzə təzyiq göstərmək yalnız narahatlıq səviyyənizi artıracaq. �r. Qeyri-müəyyənlik narahatlığa səbəb olur. Sosial media, ailə və ya dost WhatsApp qruplarında xəstəliklə bağlı məlumatlar paylaşılmır; Bunu yalnız səlahiyyətli bölmələrdən əldə etmək rahatlamağınıza kömək edə bilər.
İnsanların normal şəkildə keçən psixoloji problemi varsa və ya son vaxtlar məruz qaldıqları vəziyyət onları həddindən artıq narahat edirsə, psixoloqla əlaqə saxlaya bilərlər. və ya psixiatrla məsləhətləşin və lazımi dəstəyi alın.
Hər kəsin hiss etdiyi narahatlığı əhəmiyyətsizləşdirmədən, lazımi tədbirləri görmədən, lakin narahatlığı şişirtmədən və ona çevirmədən yaşamağın daha faydalı olacağı günlərdən keçirik. sosial panika. Ən az zərərlə arxada qoyduğumuz, xoşagəlməz xatirə kimi xatırladığımız, bəlkə də bütün insanların və cəmiyyətlərin daha şəffaf, həmrəylik içində olması lazım olan günlərin tezliklə gəlməsi ümidi və arzu ilə sağlam günlər arzulayıram.
Əgər insanların normal şəkildə keçən psixoloji problemi varsa və ya son zamanlar məruz qaldıqları vəziyyət onları hədsiz dərəcədə narahat edirsə, psixoloq və ya psixiatra müraciət edib tibbi yardım ala bilərlər. lazımi dəstək.
oxumaq: 0
