Hər kəsə salam! Təxminən 3 aydır davam edən pandemiya zamanı hamımız çox əsəbləşdik. Xüsusilə bu dövrdə planları olanlar daha çox təsirləndi.
Evlənənlər, ezamiyyətə gedəcəklər, Erasmus qazananlar, gözəl bir tətil planlaşdıranlar, olacaqlar. imtahan ver... Gələcək üçün çox planlar qurmuşduq, elə deyilmi?
Hamını təxirə salmalı olduq və bizdən asılı olmayan səbəblərə görə bunu etdik
. Planlar quruldu, proqramlar hazırlanırdı, hər şey “yaxşı” deyəndə
birdən başa düşdük ki, hamısını ləğv etmək məcburiyyətindəyik. Pandemiya dövründən kənarda bu vəziyyətlə qarşılaşmısınızmı? "Əlbəttə etdi." Mənə elə gəlir ki, sizin dediyinizi eşidirəm
Çünki həyat tam olaraq belədir. Biz gələcək üçün planlar qurarkən o, ya qapılarını geniş açır, ya da möhkəm bağlayır. Davamlı
gələcək haqqında düşünmək, B planı yaratmaq, görüləcək bütün işlərin məsuliyyətini öz üzərinə götürməyə çalışmaq, hər an üçün planlar qurmaq, bütün imkanları nəzərə alaraq hərəkət etmək
, qarşıdakı insandan razılıq almaq arzusu... Bütün bunlar bizə qısa müddətdə rahatlıq verən şeylərdir
ancaq uzun müddətdə bizi yorar və yorur
. Bunlar bizim narahatlığa meylli olduğumuzu göstərən ipuculardır.
Narahatlıq; Hər insanda mövcud olan ideal səviyyədə olanda insana kömək etsə də, zamanla insanda psixoloji pozğunluqlara səbəb olan bir vəziyyətdir.
Bunun baş verməməsi üçün ilk növbədə hamımız narahatlığımızı qəbul etməliyik.
“Bəli, bu vəziyyət məni narahat edir.” Məsələn, deyərək başlaya bilərsiniz: Çünki
Narahatlığımızı qəbul etmədikcə, həll yolu tapmaq qeyri-mümkün olur. Və
Sonra əvvəllər narahatçılıqla necə davrandığınızı xatırlayın.
Siz düşünə bilərsiniz: “Ən pis nə ola bilər?” Və mütləq istirahət
hərəkətlərlə özünüz üçün bir rutin yaradın. Bunu yalnız narahat olduğunuz zaman deyil, gündə iki dəfə tətbiq edin.
Bu şəkildə bədəninizin reaksiyalarını kəşf edəcəksiniz. Siz
Özünüzü və hisslərinizi kəşf etdikcə, narahatçılıqlarınızdan azad olacaqsınız.
Bəli, bu, asan və ya qısa müddətdə olmaya bilər, lakin bu, sizi etməyə bilər. ümidsizlik
Onun düşməsinə imkan verməyin. İnanın ki, səyiniz və istəyiniz artdıqca uğur qazanacaqsınız. Özünüzü
beyninizdə daimi fikirlər olmadan daha rahat bir insan kimi təsəvvür edin. Bu
fikir sizin motivasiyanız ola bilər. Həyat sizə bütün gözəllikləri bəxş etsin
Ruhunuzun qayğısına qalın.
oxumaq: 0
