Suya və ya sabuna toxunmayan həyat tərzi sosial həyatda xoş qarşılanmır, şəxsi gigiyena baxımından suya və ya sabuna toxunmamaq sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Əllərimiz bədənimizin xarici mühitlə ən çox təmasda olan hissəsidir və əllərin təmizlənməsi zərərli mikroorqanizmlərdən qorunmanın əsasını təşkil edir. Şəxsi qorunma ilə yanaşı, əllərin təmizlənməsi də gün ərzində təmasda olduğumuz ailə üzvlərinin və iş yoldaşlarının qorunmasına töhfə verir. Əllərin gigiyenası xüsusilə sıx mühitlərdə işləyənlər üçün daha vacibdir. Bir çox iş sahələrində, xüsusən də səhiyyə sektorunda işçilərin əlləri yumaqda səhlənkarlığı cəmiyyəti təhdid edən ciddi problemlərə və epidemiyalara səbəb ola bilər.
Əslində, yeni məlumatlar göstərir ki, bakteriya on qat daha çoxdur (100 trilyon) bədənimizdəki hüceyrələrin sayından (10 trilyon) çoxdur.Bu, bizimlə mehriban həyat sürdüyünüzü göstərir. Elmin yenicə xəbər tutduğu bu “yeni” dostlarımıza “Mikrobiota” orqanlar deyilir. Mikrobiotamızda olan bakteriyaların immunitet sistemimizi dəstəklədiyi və bir çox faydaları olduğu məlumdur. Bununla belə, hələ də bizə düşmən olan bakteriyalara qarşı qoruyucu tədbirlər görmək vacibdir. Əllərimizdə normal flora kimi hər sm2-də 104-106 bakteriya var. Qrip, rotavirus, suçiçəyi və bir çox ciddi infeksiyalara səbəb ola bilən bakterial agentlər kimi virus faktorları ən asan və tez əllər vasitəsilə yayılır. Bu kimi faktorlar bizim mühitlərdə 7-8 saat canlı və yoluxucu olaraq qalır və beləliklə də onların xəstəliklərini yayırlar. Bununla belə, cəmiyyətdə tez-tez rast gəlinən qida mənşəli xəstəliklərin, eləcə də tənəffüs yollarının xəstəliklərinin azaldılmasında, ishal, nəcislə keçən xəstəliklər, parazitar və göbələk xəstəliklərinin qarşısının alınmasında ən sadə, lakin effektiv profilaktika üsulu əllərin adekvat təmizlənməsidir. İnkişaf etməkdə olan ölkələrdə tənəffüs xəstəlikləri və ishal xəstəlikləri ilə bağlı uşaq ölüm nisbətləri əllərin sabunla yuyulması kimi sadə davranış dəyişiklikləri ilə azaldıla bilər. Əl yuma sadə bir hərəkət olsa da, bu xəstəliklərdən ölüm nisbətini demək olar ki, 50% azaltdığı təxmin edilir.
Dərimizdə çirklənmə nəticəsində yaranan biri daimi, digəri isə müvəqqətidir. Mikroorqanizmlər birliyi var. Daimi florada olan mikroorqanizmlərin əksəriyyəti dərinin üst qatında yerləşdiyi halda, onların 10-20%-i daha dərin qatlarda yerləşir. Bu floranın bakterial yükü sabun və su ilə azaldıla bilər, lakin tamamilə aradan qaldırıla bilməz. Bu bakteriyalar ümumiyyətlə infeksiyaya səbəb olmur. Müvəqqəti flora, daimi floradan fərqli olaraq, əl ilə yuyulmaqla asanlıqla çıxarıla bilər. Əllər sabun və su ilə effektiv şəkildə yuyulduqda, müvəqqəti florada potensial zərərli mikroorqanizmlərin sayı 4 dəfə azalır.
Zərərli faktorları aradan qaldırmaq üçün təkcə əlləri su ilə yumaq kifayət deyil. Sabunla təxminən 30-40 saniyə çəkən əl yuma istənilən təmizliyi təmin edir. Lakin 2-4 saatdan sonra əllərdə qalan bakteriya və viruslar yenidən çoxalır və görülən işdən asılı olaraq əllər yeni təmaslarla əvvəlki vəziyyətinə qayıdır. Buna görə də əllərin tez-tez yuyulmasını vurğulamalıyıq. Əllərimizi yuduqdan sonra nələrə diqqət etməli olduğumuzu düşündüyümüz zaman ağlımıza ilk olaraq aşağıda sadalanan fellər gəlir.
-
İşdən evə qayıtmazdan əvvəl və evə qayıtdıqdan sonra. ,
-
Yemək hazırlamazdan əvvəl,
-
Yeməkdən əvvəl və sonra,
-
Təmizləmədən əvvəl dişlər, ağız, üz və gözlər,
-
Saç darandıqdan və ya toxunduqdan sonra,
-
Əvvəl və sonra tualetə getmək,
-
Bədən mayeləri ilə təmasdan sonra,
-
Bədəninizdəki kəsik və yaralara toxunduqdan sonra,
p> -
Üst tənəffüs yollarının ifrazatları ilə təmasdan sonra (asqırıq, öskürək, burnu silmək və s.),
-
Hər hansı çirklənmiş hissəyə toxunduqdan sonra bədəninizin,
-
Heyvanlara toxunduqdan sonra,
-
Bişməmiş qidalara (xüsusilə qırmızı ət, toyuq, balıq, yumurta) toxunduqdan sonra ),
-
Xorlanmış yeməklərə və zibillərə toxunduqdan sonra,
-
Çirkli, tozlu işi bitirdikdən sonra,
-
Uşaq bezlərini dəyişdirdikdən sonra,
-
Cəmiyyətdə ümumi nəqliyyat vasitələrindən istifadə etdikdən sonra (ictimai nəqliyyat, telefon, lift, pilləkən məhəccərləri və s.)
-
Toxunduqdan sonra xoşbəxt olan pul aka əllər yuyulmalıdır.
Effektiv əl təmizliyi hər dəfə düzgün yuma texnikasını tətbiq etməklə mümkündür. Cəmi 30-40 saniyə ərzində tətbiq oluna bilən düzgün əl yuma texnikası ilə bir çox yoluxucu və epidemiya xəstəliyə qarşı tədbir alına bilər. Əllərin düzgün yuyulması üçün əllər ilıq su ilə isladılır, sabun əllərin bütün səthlərinə, biləklərə, ovuclara, barmaqlara, barmaqların arasına, əlin arxasına və dırnaqların altına ən azı 30 saniyə qüvvətlə sürtülür və yuyulur. . Xüsusilə ictimai və ictimai yerlərdə əllər birdəfəlik kağız dəsmallarla qurudulmalıdır. Quruduqdan sonra istifadə olunan kağız dəsmal ilə kranı bağlamağa diqqət edək. Prosedur zamanı isti su istifadə edilməməlidir, çünki bu, dermatit riskini artıra bilər. Araşdırmalar klassik sabunların ən az antibakterial sabunlar qədər təsirli olduğunu göstərdiyinə görə, əllərin təmizlənməsi üçün bərk və ya maye sabundan istifadə kifayətdir. Ən azı 60% və 95% spirt olan odekolon və əl təmizləyiciləri təsirli mikrob öldürücüdür. Su və sabunun olmadığı mühitlərdə alternativ olaraq istifadə edilə bilər. Araşdırmalar göstərib ki, əl qurutma üçün isti hava quruducularından istifadə əllərdə olan bakteriyaları azaltmaq əvəzinə onların sayını artırır, bakteriyaları əllərə 2 metr məsafəyə qədər üfürür və ətrafdakı insanlara mikroorqanizmləri ötürür. Bu səbəbdən isti hava qurutma maşınlarından istifadə edilməməlidir.
Nəticədə; Əllərimiz bakteriya və virusların əsas ötürülmə yolu olduğundan, əllərin təmizlənməsi gündəlik edilməli olan ən vacib şəxsi təmizlikdir. Əlləri tez-tez ilıq su və sabunla yumaq, dırnaqları qısa və təmiz saxlamaq; Yoluxucu xəstəliklərin artması və yayılmasının qarşısını almağın ən təsirli yoludur.
oxumaq: 0
