Zəhərli münasibət sizi dəstəklənməyən, səhv başa düşülən, alçaldılmış və ya hücuma məruz qalmış hiss edir. Sizi həmişə daha da pis hiss etdirən hər hansı münasibət zamanla toksik əlaqəyə çevrilə bilər.
Zəhərli əlaqələr həyatınızın hər sahəsində mövcud ola bilər. Məsələn, romantik münasibətinizdə, işgüzar münasibətinizdə və hətta ailə münasibətlərinizdə.
“Ailə” sözünü eşidəndə ağlınıza bir çox müsbət və ya mənfi emosiyalar və fikirlər gəlir. Zəhərli bir ailəni tanımaq bir az çətin ola bilər, xüsusən də hələ də zəhərli ailə ilə əlaqəlisinizsə. Hər ailədə bəzi mübahisələr qaçılmaz olsa da, sağlam ailəni zəhərli ailədən ayıran onların fikir ayrılıqlarını idarə etmə tərzidir.
Bir çox insanlar yetkinlik yaşına çatana qədər ailə mühitinin təsirindən o qədər də xəbərdar olmurlar. Beləliklə, zəhərli bir ailənin və ya ailə üzvünün olub olmadığını necə bilirsiniz?
1. İstənilən qarşılıqlı əlaqədən sonra özünüzü zəif və görünməz hiss edirsiniz. 2. Onlar sizə paxıllıq edir və sizinlə rəqabət aparmağa çalışırlar. Davamlı olaraq sizi müqayisə edirlər və sən müqayisə etdikləri insandan tamamilə fərqlisən və ya məzun olduğun gün öz məzuniyyət mərasimindən danışmaq əvəzinə, bütün günü o ailə üzvünün məzuniyyət mərasimindən danışırsan.
3. Onlar qurban kimi davranırlar, dediyiniz və ya etdiyiniz normal bir şeyə görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz, bəzən hətta sizə əsəbiləşir və sizi cəzalandırır və özünüzü daim üzr istəyərkən tapırsınız.
4. Gənc olsanız da, onlar sizin çiyninizə bacı-qardaşlarınızın qayğısına qalmaq, evi qaydasında saxlamaq kimi ağır vəzifələr qoyurlar.
5. Onlar sizdən bir tərəfdaş və ya başqa bir yetkin kimi onlara emosional dəstək vermənizi gözləyirlər. 6. Sərhədlərə və ya şəxsi məkana çox az və ya heç hörmət etmirlər. Otağınıza girməzdən əvvəl dəfələrlə ondan qapını döyməsini xahiş etmisiniz, amma o, həmişə döymədən içəri girir.
7. Həmişə onlar üçün fədakarlıq etsən də, nadir hallarda sənə təşəkkür edirlər. 8. Valideynlər övladlarını qeyd-şərtsiz sevdiyi halda, toksik davranışı olan valideynlər onları şərti olaraq sevir və hər zaman şəraiti ifadə edirlər.
9. Qohumlarınıza, ailə dostlarınıza və qonşularınıza sizin haqqınızda mənfi fikirlərini bildirin. Bunu dostlarınıza, hətta sosial şəbəkələrdə də deyirlər.
10. Birlikdə qurduğunuz planları birtəhər sabotaj edirlər.
11. Onların diqqətini və razılığını almaq üçün daim nələrsə etdiyinizi görürsünüz. 12. İnsanın ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzirsiniz ki, onun hədəfi olmayasınız.
Aşağı özünə dəyər və özünə hörmət
Özünü təcrid etmə
Problemli yaxın münasibətlər
Xroniki günahkarlıq, utanc və ya dəyərsizlik hissləri
Travma sonrası stress
Valideynlik problemləri
Psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə görüş, toksiki davranışa necə məruz qaldığını başa düşməyə kömək edə bilər. ailə həyat keyfiyyətinizə və yaxın münasibətlərinizə təsir edir. Bu problemləri tanıdıqdan sonra, gördüyünüz psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə birlikdə onlardan xilas olmaq üçün addımlar atmağa başlaya bilərsiniz.
Sevgi ilə…
oxumaq: 0
